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From inner tension to relaxation! Through the social change in which the professional and personal pressure to succeed, excessive stress and rising unhappiness lead more and more to emotional and physical problems, the human desire for fast and uncomplicated relief has risen tremendously. Right here, the Jacobson relaxation training applies. The progressive relaxation of the muscles helps to detect physical tension and to solve these with selective exercises. The Jacobson training is considered to be one of the easiest and most effective relaxation exercises overall.

Die Augen schließen und Ruhe finden Tibetische Klangschalen werden seit Jahrhunderten zur Heilung und Meditation eingesetzt. Die beruhigenden Töne und Schwingungen der verschiedenen Klangschalen mobilisiert die Selbstheilungskräfte, löst Unruhezustände und körperliche Verspannungen und setzt schöpferische Energien frei. Sie ist einfach zu erlernen, so dass sie insbesondere für Anfänger und Menschen mit Bewegungseinschränkungen sehr gut geeignet ist. Doch auch Fortgeschrittene können auf diese Weise gut entspannen. Um einfach nur die Stille im Kopf zu genießen, ist eine Klangschalenmeditation besonders hilfreich, denn sie führen zu Ausgeglichenheit und innerer Balance.

EQ Verlag zeigt, wie Sie verblüffend einfach über Suggestionen zum Einschlafen künftig ruhiger, entspannter und im besseren Ressourcenzustand Prüfungsherausforderungen meistern können. Sanft und ohne Zwang, spielerisch und mit Spaß. Der Download hilft Ihnen, Ruhe zu finden, Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten aufzubauen und befreit von unnötigen Prüfungsängsten. Die Kurzversion ist ideal als Unterstützung direkt vor der Prüfung.

EQ Verlag zeigt, wie man verblüffend einfach über Meditation und Suggestionen seine Chakren reinigen kann und den Energiefluss verbessern, oder sogar wieder ins Gleichgewicht bringen kann. Mit einem voll leistungsfähigen Energiefluss der Chakren und Meridiane ist man deutlich leistungsfähiger, vor allem im geistigen Bereich. Für Probleme finden sich plötzlich Lösungen, an die man vorher nicht gedacht hat, da alles wieder "in Fluss" kommt.