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![Bem-estar instantâneo [The Instant Mood Fix] copertina](https://m.media-amazon.com/images/I/51XErJJw83L._SL500_.jpg)
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Bem-estar instantâneo [The Instant Mood Fix]
- 50 medidas para combater o estresse, a ansiedade e outros estados emocionais paralisantes [Emergency Remedies to Beat Anxiety, Panic or Stress]
- Di: Dra. Olivia Remes
- Letto da: Nayara Alves
- Durata: 3 ore e 27 min
- Versione integrale
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Com base em evidências científicas, Olivia Remes, pesquisadora de saúde mental da Universidade de Cambridge, passou a última década buscando formas de reduzir a ansiedade, a depressão e o pânico. Neste audiolivro, ela compartilha suas descobertas por meio de 50 medidas que você pode executar a qualquer hora e em qualquer lugar para sair de 10 estados emocionais paralisantes, que vão da indecisão à solidão, passando pela falta de motivação, o estresse e a sobrecarga, entre outros.
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Bem-estar instantâneo [The Instant Mood Fix]
- 50 medidas para combater o estresse, a ansiedade e outros estados emocionais paralisantes [Emergency Remedies to Beat Anxiety, Panic or Stress]
- Letto da: Nayara Alves
- Durata: 3 ore e 27 min
- Data di pubblicazione: 15/08/2023
- Lingua: Portoghese
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O discreto charme do intestino
- Tudo sobre um órgão maravilhoso que controla o nosso corpo e a nossa mente [The Inside Story of Our Body's Most Underrated Organ]
- Di: Giulia Enders
- Letto da: Nayara Alves
- Durata: 8 ore e 40 min
- Versione integrale
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Há muito tempo que o intestino é o órgão mais ignorado e menos apreciado do corpo humano, mas hoje sabemos que ele não é responsável somente pelo trabalho sujo: nosso intestino está no âmago de quem nós somos. O discreto charme do intestino, um best-seller internacional, confere ao intestino os momentos de fama que ele sempre mereceu.
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O discreto charme do intestino
- Tudo sobre um órgão maravilhoso que controla o nosso corpo e a nossa mente [The Inside Story of Our Body's Most Underrated Organ]
- Letto da: Nayara Alves
- Durata: 8 ore e 40 min
- Data di pubblicazione: 17/03/2023
- Lingua: Portoghese
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Como encontrar seu par
- Usando a ciência comportamental para criar um relacionamento saudável e duradouro [The Surprising Science That Will Help You Find Love]
- Di: Logan Ury
- Letto da: Nayara Alves
- Durata: 9 ore e 47 min
- Versione integrale
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Psicóloga comportamental formada em Harvard e Diretora de Ciência do Relacionamento no aplicativo de namoro Hinge, Logan Ury vai ajudar você a buscar, construir e manter o relacionamento íntimo que deseja.
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Como encontrar seu par
- Usando a ciência comportamental para criar um relacionamento saudável e duradouro [The Surprising Science That Will Help You Find Love]
- Letto da: Nayara Alves
- Durata: 9 ore e 47 min
- Data di pubblicazione: 25/01/2023
- Lingua: Portoghese
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