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Autogenes Training: Mit einfachen Übungen ganz einfach in die Tiefenentspannung und innere Ruhe gleiten. Hast du oft das Problem, vor lauter Grübeln und innerer Unruhe nicht einschlafen zu können? Neigst du zu Ängsten und Verspannungen? Kannst du dich schlecht konzentrieren und bist vergesslich? Leidest du an körperlichen Erkrankungen, wie Magen-Darm Störungen, Kopfschmerzen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen? Wird dein Tag von Stimmungsschwankungen und depressiven Gedanken begleitet? Dann entdecke das Autogene Training für dich.

Wer hat Euch verraten? Christdemokraten! Es sind die Scheinkonservativen, die in der täglichen politischen Rhetorik vorgeblich konservative Standpunkte propagiert haben, aber diese so wie ihre Wähler überall in Europa verraten haben. In Deutschland heißt der prominenteste Fall des Umfallens Friedrich Merz. Mit dem Erhalt der Schuldenbremse, mit dem Versprechen für eine scharfe Migrationspolitik, einer Law-&-Order-Politik, bürgerlicher Redlichkeit und einer konservativen Wirtschafts- und Finanzpolitik hat er die Wähler geködert.

Amanal Petros ist die „German Machine" – der erste Deutsche in der absoluten Weltspitze des Langstreckenlaufs. Doch sein Weg dorthin begann nicht auf einer Tartanbahn, sondern mit der Flucht aus Äthiopien. In seiner packenden Autobiografie erzählt der deutsche Rekordhalter im Marathon und Vizeweltmeister von 2025 erstmals seine ganze Geschichte: von der Ankunft in Deutschland mit 16 Jahren bis hin zum Silber-Märchen von Tokio.

Lionel studiert Philosophie und Soziologie – ohne Begeisterung. Stattdessen wächst in ihm das Gefühl, eine Frau sein zu wollen. Mit Thea, seiner Partnerin, kollidiert dieser Wunsch heftig; politische und ideologische Spannungen verschärfen die Brüche zwischen ihnen. Eine eskalierende Party endet im Drogenrausch mit einem Faustschlag, der Thea schwerverletzt in die Neurochirurgie bringt.

Der mit fast neun Milliarden Euro pro Jahr weltweit teuerste Öffentlich-Rechtliche Rundfunk (ÖRR) Deutschlands steckt in der Krise. Immer mehr Gebührenpflichtige verweigern die Zwangszahlung von 220,32 Euro jährlich. Die üppigen Gehälter für Intendanten und die Gagen für „Star"-Moderatoren wurden zum Ärgernis. Nur noch die Hälfte der Bundesbürger vertraut ARD, ZDF und Deutschlandradio.

Die Welt ist von nahezu pathologischer Irrationalität und Hysterie gezeichnet. In der Politik, in den Medien und im Internet haben Gefühlsausbrüche und Schnellschussreaktionen fundierte und sachliche Diskussionen abgelöst. Nach seinen Spiegel-Bestsellern „Bauchgefühle", „Die Weisheit des Herzens" und „Tabu" befasst sich der Neurowissenschaftler Raphael M. Bonelli mit Bewusstsein und Kognition und zeigt, wie wir wieder bessere Entscheidungen treffen können, im Beruf, in Beziehungen und im öffentlichen Leben. Raphael M.

9,3 Millionen Menschen wurden illegal nach Europa geführt, durch Sozialleistungen angelockt und durch unrechtmäßige Politik implementiert. Das Gesundheits- und Sozialsystem kollabiert, das Justizsystem geht in die Knie, die Bildungssysteme sind im Chaos, die Staatsdefizite steigen. Es ist Zeit für Realität, es ist Zeit für Fakten, es ist Zeit für ein umfassendes Konzept. Gerald Grosz skizziert den Ausweg, formuliert Lösungen – knallhart, unzensiert und unverblümt, wie man ihn kennt.

Die geistige Einstellung ist alles. Daher entwickelte Hal Elrod vor zwanzig Jahren als junger Vertreter die »Wunderformel« für das richtige Mindset. Sie lautet: unerschütterlicher Glaube + unermüdlicher Einsatz = gewünschtes Ergebnis. So brach er einen Verkaufsrekord nach dem anderen. Nachdem bei ihm Krebs diagnostiziert wurde, setzte er seine alte Formel wieder ein. Obwohl er nur eine 30-prozentige Überlebenschance hatte, konzentrierte er sich auf sein Ziel, wieder gesund zu werden. Diese Einstellung half ihm dabei, seine Angst zu überwinden.

Autor Grady Green ist überglücklich, als er die Nachricht erhält, dass sein Roman auf die Bestsellerliste der New York Times geschafft hat. Ungeduldig wartet er auf die Rückkehr seiner Frau, um ihr davon zu erzählen. Doch sie kommt nie zu Hause an. Ihr verlassenes Auto wird auf einer Klippe gefunden. Ein Jahr später trauert Grady immer noch. Niemand weiß, was mit seiner Frau passiert ist. Um endlich auf andere Gedanken zu kommen und sein neues Buch zu schreiben, reist Grady auf eine abgelegene Insel vor der schottischen Küste. Dort sieht er eine Frau, die Abby zum Verwechseln ähnlich sieht.

Was passiert hinter den Kulissen des Bundestages? Wenn Kameras und Mikrofone ausgeschaltet sind? Wie werden Entscheidungen getroffen und wie leicht macht es der Bundestag seinen Abgeordneten, sich selbst zu bevorteilen? Und warum gelingt es auch neuen Parteien nicht, das System aus Lobbyismus und Korruption zu umgehen? Fast acht Jahre war Joana Cotar Mitglied des Deutschen Bundestages - zunächst für die AfD, nach ihrem Parteiaustritt dann fraktionslos.

Eine unglaubliche Geschichte über extreme Ausdauer, unerschütterlichen Mut, innere Stärke und die Magie des (vermeintlich) Unmöglichen Mit eigener Kraft durch die größten Wüsten der Welt – davon träumt der leidenschaftliche Langstreckenläufer und promovierte Sportpsychologe Michele Ufer, seit er das erste Mal von der wohl härtesten Ultramarathon-Challenge weltweit gehört hat.

Es war der 31. August 2015, als Deutschlands ehemalige Bundeskanzlerin Angela Merkel in einer Bundespressekonferenz mit diesem Satz die für Europa, aber vor allem für Deutschland und Österreich verheerende Politik der „Willkommenskultur" einleitete. Was folgte, war eine in dieser Form nie dagewesene Migrationsbewegung von Hunderttausenden Flüchtlingen aus dem Nahen Osten und Nordafrika, die unkontrolliert, unregistriert und ungebremst die Grenzen stürmten und „Asyl" schrien.

Peter Hochegger lenkte viele Jahrzehnte die Wahrnehmung der österreichischen Bürger. Er galt als einer der mächtigsten Berater des Landes. Mit geschickten PR-Tricks, manipulierten Studien und Interventionen im Graubereich der Politik half er Unternehmern und Politikern, ihre Botschaften in die Köpfe von Millionen Menschen zu bringen. Nach seiner Zeit im Gefängnis erzählt er von den dunklen Seiten der Republik und schreibt dabei ihre Geschichte neu. Wie war das mit der Zeckenimpfung und der Waffenlobby? Was passierte im BUWOG-Deal mit Karl-Heinz Grasser wirklich?

Die junge Miriam, eine ausgebildete Medica und Jüdin, stürzt in ein Netz aus Intrigen und Gefahr, als sie zufällig eine Verschwörung belauscht. Im Schatten wachsender Spannungen und angesichts einer drohenden Attacke auf die jüdische Gemeinde, muss Miriam Mut, Klugheit und Tatkraft beweisen, um ihre Liebsten zu beschützen und Gerechtigkeit zu suchen. Doch das ist einfacher gesagt als getan, denn Miriams eigenes Leben und das ihrer Tochter Rebecca ist eng mit der Verschwörung verknüpft.

Unsere bürgerliche Gesellschaft ist einem Zangenangriff auf die Normalität ausgesetzt – nämlich einmal durch die "Wokeness" der Kulturrevolutionäre und zum andern durch den Alarmismus der politisch-medialen Elite. Die Wokeness stellt das Verhältnis von normal und pathologisch auf den Kopf. Der Alarmismus stellt das Verhältnis von normal und extrem auf den Kopf. Das, was früher als Neurose betrachtet wurde, soll jetzt als selbstbestimmter Lebensentwurf anerkannt werden.

Timo liebt Haie und das Meer, aber besonders liebt er Papa! Timo hat einen großen, uralten Haifischzahn am Strand gefunden – ein schöneres Geschenk für seinen Papa, der nicht mit in den Urlaub fahren konnte, gibt es nicht! Papa musste arbeiten, es gab ein gutes Jobangebot, das glaubt zumindest Timo. Wie schön es sein wird, ihm von Italien zu erzählen: vom Strand, vom Meer und vom Tauchen. Und dann kommt alles ganz anders. Denn tatsächlich hat Timos Vater die Familie verlassen – im Haus ist sein Zimmer leer. Nur ein abgefallener Knopf von Papas Lieblingshose liegt auf dem Boden.

Ehrlichkeit entspannt. Aufrichtigkeit als Schlüsselkompetenz in Unternehmen. Radikale Ehrlichkeit ist eine mutige, kraftvolle Wahrnehmungs- und Kommunikationspraxis, die zu mehr Klarheit, Verbindung und Präsenz führt. Gerade in der heutigen Zeit, in der sich die Rahmenbedingungen so schnell wie nie ändern und immer weniger Menschen noch Lust auf Arbeit haben, ist Radikale Ehrlichkeit eine notwendige Voraussetzung, um eine Vertrauensbasis zu schaffen und mit dem Wandel zu gehen, anstatt an alten Konzepten und Konstrukten zu klammern.

Fühlen Sie sich auch oft überwältigt von den Anforderungen des Alltags? Der Bestsellerautor und Zen-Mönch Shunmyo Masuno hat eine radikale Botschaft: Wir können alles loslassen – manchmal ist es sogar das Beste, einfach nichts zu tun! Mithilfe seiner 99 prägnanten, inspirierenden Impulse wird es möglich, das mühevolle Streben nach Kontrolle aufzugeben, das Chaos zu bändigen und alles loszulassen, was uns ablenkt und blockiert: die ständigen Erwartungen, die an uns gestellt werden, unser negatives Gedankenkarussell oder auch die meist überflüssigen Sorgen, die wir uns machen.

19 Jahre saß Marco Bülow im Bundestag. Offen und eindringlich berichtet er in seinem neuen Buch von seinen konkreten Erfahrungen im Parlament und zeigt ...

Spätestens seit der Corona-Pandemie ist klar: Unsere Grundrechte lassen sich viel leichter außer Kraft setzen, als wir es lange Zeit für möglich gehalten hätten. Wie genau konnte dies geschehen? Sind doch unsere Grundrechte ein wichtiger Anker unserer Demokratie; sie schützen uns vor Übergriffen des Staates und sichern gleichzeitig öffentliche Leistungen wie Bildung und Gesundheit. Deshalb wurden sie im Laufe der letzten 250 Jahre Schritt für Schritt proklamiert und in nationales und internationales Recht integriert.