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Kindness Now
- A 28-Day Guide to Living with Authenticity, Intention, and Compassion
- Di: Amanda Gilbert
- Letto da: Amanda Gilbert
- Durata: 8 ore e 2 min
- Versione integrale
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This accessible 28-day program of meditation and mindfulness exercises offers a powerful practice to promote personal growth, kindness, and connection to your authentic self. Amanda Gilbert introduces the traditional Buddhist heart practices known as the brahma-viharas - loving-kindness, compassion, appreciative joy, and equanimity. With each practice, you will learn how to be more resilient in the face of common stressors and triggers in everyday life
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Kindness Now
- A 28-Day Guide to Living with Authenticity, Intention, and Compassion
- Letto da: Amanda Gilbert
- Durata: 8 ore e 2 min
- Data di pubblicazione: 22/06/2021
- Lingua: Inglese
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