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CBT Basics and Beyond
- Di: Noah Rudlow
- Letto da: Shafi
- Durata: 48 min
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Cognitive Behavioral Therapy, or CBT, is a form of psychotherapy that has been proven effective in treating a wide range of mental health disorders. It is based on the idea that our thoughts and beliefs can greatly impact our feelings and behaviors, and that by identifying and changing negative or distorted thinking patterns, we can improve our emotional and physical well-being. This audiobook will teach you all about cognitive behavior therapy and how it can be used to overcome negative thoughts and emotions and help you live a more balanced life.
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CBT Basics and Beyond
- Letto da: Shafi
- Durata: 48 min
- Data di pubblicazione: 05/05/2023
- Lingua: Inglese
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