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Un temps pour soi
- Di: Nathalie Cougniot
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Un temps pour soi est un podcast qui vous propose des séances de respiration consciente, de relaxation et de visualisation positive et créative. Le premier podcast, que je vais mettre à votre disposition, est un exercice de respiration consciente. Avant de commencer les séances de relaxation puis de visualisation, je vous invite à bien maîtriser cette bonne respiration. Mais qu’est-ce qu’une bonne respiration ? De toutes les fonctions organiques qui assurent la vie, la respiration est la plus importante. Respirer, c’est inspirer et expirer de l’air. Quand nous inspirons, l’...
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