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Serenidad
- Regula tu sistema nervioso y libérate del estrés, la ansiedad y el trauma
- Di: Nahid De Belgeonne
- Letto da: María Gabriela Mendoza
- Durata: 7 ore e 57 min
- Versione integrale
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En una era en la que la ansiedad es cada vez más común, aprender a conservar la calma y a regular nuestro sistema nervioso puede ser clave para nuestro bienestar. ¿Te cuesta relajarte, incluso cuando estás de vacaciones? ¿Te irritas constantemente ante el menor contratiempo? ¿Sientes tu...
Estratto voce virtuale -
Serenidad
- Regula tu sistema nervioso y libérate del estrés, la ansiedad y el trauma
- Letto da: María Gabriela Mendoza
- Durata: 7 ore e 57 min
- Data di pubblicazione: 09/09/2026
- Lingua: Spagnolo
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Serenidad
- Regula tu sistema nervioso y libérate del estrés, la ansiedad y el trauma
- Di: Nahid De Belgeonne
- Letto da: Aneta Fernández
- Durata: 7 ore e 25 min
- Versione integrale
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En una era en la que la ansiedad es cada vez más común, aprender a conservar la calma y a regular nuestro sistema nervioso puede ser clave para nuestro bienestar. ¿Te cuesta relajarte, incluso cuando estás de vacaciones? ¿Te irritas constantemente ante el menor contratiempo? ¿Sientes tu...
Estratto voce virtuale -
Serenidad
- Regula tu sistema nervioso y libérate del estrés, la ansiedad y el trauma
- Letto da: Aneta Fernández
- Durata: 7 ore e 25 min
- Data di pubblicazione: 26/06/2026
- Lingua: Spagnolo
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Soothe
- Restoring Your Nervous System from Stress, Anxiety, Burnout, and Trauma
- Di: Nahid de Belgeonne
- Letto da: Nahid de Belgeonne
- Durata: 8 ore e 5 min
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In the age of anxiety, self-soothing and nervous system regulation helps us Is it a struggle to relax, even while on vacation? Do you feel irritable constantly, like the slightest inconvenience might set you off? Do you have shallow breaths, trouble sleeping, and aches that won't go away? If...
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Soothe
- Restoring Your Nervous System from Stress, Anxiety, Burnout, and Trauma
- Letto da: Nahid de Belgeonne
- Durata: 8 ore e 5 min
- Data di pubblicazione: 08/10/2024
- Lingua: Inglese
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Soothe
- Di: Nahid de Belgeonne
- Letto da: Nahid de Belgeonne
- Durata: 8 ore e 15 min
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Our increasingly frantic lifestyles make it difficult to slow down and listen to what our bodies are telling us, paying attention only when they are broken. Soothe brings you back to balance, explaining the workings of your nervous system and helping you restore calm by physically releasing held stresses.
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Soothe
- Letto da: Nahid de Belgeonne
- Durata: 8 ore e 15 min
- Data di pubblicazione: 21/03/2024
- Lingua: Inglese
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