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Dialectical Behavior Therapy Guide: Build Emotional Regulation, Distress Tolerance, Mindfulness, and Better Relationships in 30 Days
- Di: Megan Hollister
- Letto da: Virtual Voice
- Durata: 2 ore e 34 min
- Versione integrale
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Break free from emotional exhaustion and relationship drama using proven dialectical behavior therapy tools. If you feel trapped by self-defeating patterns or paralyzed by all-or-nothing thinking, this compassionate audio guide offers a calming, non-judgmental path forward. Listen during your...
Estratto voce virtuale -
Dialectical Behavior Therapy Guide: Build Emotional Regulation, Distress Tolerance, Mindfulness, and Better Relationships in 30 Days
- Letto da: Virtual Voice
- Durata: 2 ore e 34 min
- Data di pubblicazione: 12/08/2026
- Lingua: Inglese
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Running for Beginners: A 10-Week Mindful Plan to Go From Breathless to Confident 5K Runner—Without Injuries or Burnout
- Di: Megan Hollister
- Letto da: Virtual Voice
- Durata: 2 ore e 27 min
- Versione integrale
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Transform your fitness journey from breathless frustration to mindful running with a proven couch-to-5K training plan. Whether you are battling gym anxiety, recovering from past workout failures, or just seeking an empowering morning routine, this audio guide meets you exactly where you are. It...
Estratto voce virtuale -
Running for Beginners: A 10-Week Mindful Plan to Go From Breathless to Confident 5K Runner—Without Injuries or Burnout
- Letto da: Virtual Voice
- Durata: 2 ore e 27 min
- Data di pubblicazione: 10/08/2026
- Lingua: Inglese
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