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TCC para insônia: Um plano cognitivo-comportamental de 2 semanas para adormecer mais rápido, dormir mais profundamente e acalmar a mente acelerada
- Di: Júlia Sampaio
- Letto da: Virtual Voice
- Durata: 2 ore e 9 min
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Supere a insônia e silencie a mente acelerada usando técnicas comprovadas de terapia cognitivo-comportamental. Se a hora de deitar traz ansiedade e o cansaço domina seus dias, este áudio oferece uma saída real e acolhedora para o ciclo de noites exaustivas. Entenda como reprogramar os...
Estratto voce virtuale -
TCC para insônia: Um plano cognitivo-comportamental de 2 semanas para adormecer mais rápido, dormir mais profundamente e acalmar a mente acelerada
- Letto da: Virtual Voice
- Durata: 2 ore e 9 min
- Data di pubblicazione: 03/10/2026
- Lingua: Portoghese
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