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Verunsichert. Bockig. Auf dem Rückzug. Wir alle haben Denk- und Verhaltensweisen, die uns stören oder gar schaden. Wenn wir im Leben immer wieder in dieselben Fallen tappen, liegt das daran, dass wir unbewussten Mustern folgen: dem ängstlichen oder zornigen Kind in uns – oder dem strengen...

Die Prävalenz psychischer Störungen nimmt stetig zu, immer mehr Menschen nehmen die Hilfe von Psychotherapeut:innen in Anspruch. Dabei werden individuelle und gesellschaftliche Phänomene zunehmend psychologisiert und Problemlösungen werden immer breiter in der Psychotherapie gesucht. Doch was passiert da eigentlich, wie sinnvoll ist das und wird es vielleicht manchmal zu viel? Der Podcast »Im Psychotop« gibt einen Einblick in die ehrliche Meinung und Ansichten einer der bekanntesten Psychotherapeutinnen Deutschlands und ihrer Gäste. Was kann Psychotherapie – und was kann sie nicht? ...

»Nur wenn du dich genug mit deiner Psyche beschäftigst, kannst du glücklich sein!«, so eine weit verbreitete Annahme. Das stimmt nicht, widerspricht die renommierte Schematherapeutin Gitta Jacob. Es ist gut und wichtig, dass Menschen ihre Verhaltensmuster, Verletzungen und schwierigen...

Ein kleiner Ärger ruiniert den Tag, Selbstzweifel führen zu endlosem Grübeln. Statt diese Gefühle ziehen zu lassen, analysieren und bearbeiten wir sie in der Hoffnung, dass es uns dann besser geht. Psychotherapeutin Gitta Jacob warnt jedoch: Damit erreichen wir oft das Gegenteil. Zu viel...