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The Anatomy of Anxiety
- Understanding and Overcoming the Body's Fear Response
- Di: Ellen Vora
- Letto da: Eileen Stevens
- Durata: 8 ore e 7 min
- Versione integrale
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'A redeeming way to look at the condition, as not merely a burden but ultimately a blessing ... unexpectedly moving ... validating and hopeful' Guardian Anxiety. It's all in your head, right? Wrong. Psychiatrist Dr Ellen Vora challenges the conventional view of anxiety as a mental disorder...
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The Anatomy of Anxiety
- Understanding and Overcoming the Body's Fear Response
- Letto da: Eileen Stevens
- Durata: 8 ore e 7 min
- Data di pubblicazione: 22/03/2022
- Lingua: Inglese
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The Anatomy of Anxiety
- Understanding and Overcoming the Body's Fear Response
- Di: Ellen Vora
- Letto da: Eileen Stevens
- Durata: 8 ore e 7 min
- Versione integrale
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From acclaimed psychiatrist Dr. Ellen Vora comes a groundbreaking understanding of how anxiety manifests in the body and mind—and what we can do to overcome it. Anxiety affects more than forty million Americans—a number that continues to climb in the wake of the COVID-19 pandemic. While...
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The Anatomy of Anxiety
- Understanding and Overcoming the Body's Fear Response
- Letto da: Eileen Stevens
- Durata: 8 ore e 7 min
- Data di pubblicazione: 15/03/2022
- Lingua: Inglese
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Pokonaj swoje lęki i odzyskaj spokój
- Di: Ellen Vora
- Letto da: Anna Rusiecka
- Durata: 11 ore e 14 min
- Versione integrale
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CZYM JEST LĘK? SKĄD SIĘ BIERZE? JAKIE SĄ FIZJOLOGICZNE I PSYCHICZNE PRZYCZYNY LĘKU? Dr Ellen Vora wyjaśnia, co łączy mózg, jelita i stany zapalne, oraz dlaczego sen i resetowanie w naturze są tak ważne. Ujawnia burzliwy romans alkoholu i lęków, i podpowiada, co jeść dla zdrowia psychicznego oraz jak leczyć nerwicę lękową poprzez rekalibrację układu odpornościowego. Zdradza, że siedzenie to nowe palenie, a ćwiczenia to nowy xanax. Podpowiada ćwiczenia świadomości chwili obecnej, medytacje oraz jak naprawdę powiedzieć „nie”, jak żyć z wysoką wrażliwością i dlaczego warto unikać pracoholizmu oraz wypalenia zawodowego.
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Pokonaj swoje lęki i odzyskaj spokój
- Letto da: Anna Rusiecka
- Durata: 11 ore e 14 min
- Data di pubblicazione: 11/05/2023
- Lingua: Polacco
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