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Kit de ferramentas para pensamentos intrusivos: Exercícios práticos de TCC para lidar com ideias indesejadas e perturbadoras
- Di: Elisa Valadares
- Letto da: Virtual Voice
- Durata: 2 ore e 18 min
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Reduza a ansiedade e transforme sua relação com pensamentos intrusivos usando técnicas práticas de saúde mental e TCC. Se noites em claro e picos de estresse diário alimentam ideias perturbadoras, este guia acolhedor oferece alívio imediato e direcionamento. Aprenda a separar suas...
Estratto voce virtuale -
Kit de ferramentas para pensamentos intrusivos: Exercícios práticos de TCC para lidar com ideias indesejadas e perturbadoras
- Letto da: Virtual Voice
- Durata: 2 ore e 18 min
- Data di pubblicazione: 03/10/2026
- Lingua: Portoghese
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