Titoli in Perdita di peso e il controllo del peso
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Dieta Cetogénica Para Principiantes [Ketogenic Diet for Beginners]
- ¡La guía esencial de Keto para una rápida pérdida de peso! Utilizando el ayuno intermitente, recetas bajas en carbohidratos, técnicas veganas y vegetarianas, y un plan de comidas de 7 días de bajo presupuesto.
- Di: Emily Costa
- Letto da: Emily Costa
- Durata: 1 ora e 24 min
- Versione integrale
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La dieta cetogénica es una forma muy efectiva de perder peso y es una de las dietas más populares en el mundo en este momento, y muchas personas obtienen excelentes resultados. Ya sea que desees perder 10 libras o 100 libras, ¡este audiolibro tiene todo lo que necesitas para comenzar y mantenerte motivado en tu proceso!
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Dieta Cetogénica Para Principiantes [Ketogenic Diet for Beginners]
- ¡La guía esencial de Keto para una rápida pérdida de peso! Utilizando el ayuno intermitente, recetas bajas en carbohidratos, técnicas veganas y vegetarianas, y un plan de comidas de 7 días de bajo presupuesto.
- Letto da: Emily Costa
- Durata: 1 ora e 24 min
- Data di pubblicazione: 17/12/2022
- Lingua: Spagnolo
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Ayuno Intermitente Para Principiantes [Intermittent Fasting for Beginners]
- Di: Emily Costa
- Letto da: Emily Costa
- Durata: 1 ora e 21 min
- Versione integrale
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En este audiolibro, aprenderás todo sobre la autofagia, la dieta cetogénica y los trucos del plan de comidas ¡que harán que tu ayuno sea más fácil que nunca! El secreto es que el ayuno intermitente permite que tu cuerpo entre en un estado de ayuno, lo que significa que en lugar de necesitar alimentos como combustible, ¡quema grasa!
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Ayuno Intermitente Para Principiantes [Intermittent Fasting for Beginners]
- Letto da: Emily Costa
- Durata: 1 ora e 21 min
- Data di pubblicazione: 17/12/2022
- Lingua: Spagnolo
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The Minimum Method
- The Least You Can Do to Be a Stronger, Healthier, Happier You
- Di: Joey Thurman
- Letto da: Joey Thurman
- Durata: 7 ore e 53 min
- Versione integrale
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The truth is most people don’t actually need grueling, extreme workouts or aggressively limited diets to lose weight and feel proud to flaunt their bodies in bathing suits. What they need is a plan that is focused on efficiency—the best results for the least amount of time and effort—and one that is actually designed to be maintained for more than 30 days. In The Minimum Method, by nutrition expert and celebrity fitness trainer Joey Thurman, you’ll learn practical advice, simple nutrition truths, and how to exercise smarter, not harder.
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The Minimum Method
- The Least You Can Do to Be a Stronger, Healthier, Happier You
- Letto da: Joey Thurman
- Durata: 7 ore e 53 min
- Data di pubblicazione: 27/12/2022
- Lingua: Inglese
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O peso das dietas
- Faça as pazes com a comida dizendo não às dietas
- Di: Sophie Deram
- Letto da: Pérola Paes, Sophie Deram
- Durata: 6 ore e 31 min
- Versione integrale
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Se você acha que fechar a boca e fazer exercícios é a receita para emagrecer, pense novamente. As dietas restritivas não só fracassam 95% das vezes, como propiciam o ganho de peso a longo prazo. É isto mesmo: fazer dieta não funciona e até engorda. Nesse livro, a nutricionista Sophie Deram derruba uma série de mitos e crenças sobre alimentação e, de maneira clara e objetiva, reúne evidências contundentes das áreas da nutrigenômica e da neurociência para mostrar um caminho muito mais sustentável e prazeroso para alcançar um peso saudável.
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O peso das dietas
- Faça as pazes com a comida dizendo não às dietas
- Letto da: Pérola Paes, Sophie Deram
- Durata: 6 ore e 31 min
- Data di pubblicazione: 24/03/2022
- Lingua: Portoghese
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The Athlete Inside
- The Transforming Power of Hope, Tenacity, and Faith
- Di: Sue Reynolds
- Letto da: Susan Hanfield
- Durata: 7 ore e 30 min
- Versione integrale
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After being on yo-yo diets almost all her life, Sue Reynolds was still morbidly obese, but decided to try one more time without much hope for positive results. But this time was different. She was tired of not being able to tie her own shoes, fit in restaurant booths, or walk more than a few feet. She was ready. The Athlete Inside follows Reynolds's journey as she lost 200 pounds and found an athlete hiding inside her body.
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The Athlete Inside
- The Transforming Power of Hope, Tenacity, and Faith
- Letto da: Susan Hanfield
- Durata: 7 ore e 30 min
- Data di pubblicazione: 14/09/2021
- Lingua: Inglese
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Dietas Saudáveis
- Saiba como eliminar peso de maneira segura
- Di: Edicase
- Letto da: Matilde Freitas
- Durata: 15 min
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A mudança na alimentação costuma ser a primeira e mais significativa medida adotada por aqueles que estão em busca de emagrecimento, aumento da massa muscular ou que necessitam incorporar novos nutrientes, devido à deficiência de suplementos ou condições de saúde específicas.
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Dietas Saudáveis
- Saiba como eliminar peso de maneira segura
- Letto da: Matilde Freitas
- Durata: 15 min
- Data di pubblicazione: 09/09/2025
- Lingua: Portoghese
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Bouge ton cul !
- Di: Franck Ropers
- Letto da: Julien Tiphaine
- Durata: 3 ore e 42 min
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Suis le coach Franck Ropers dans son programme secret en 30 jours pour booster ta motivation et intégrer les habitudes qui te feront du bien ! Alors, tu es prêt à retrouver la santé et l'énergie pour changer ta vie ?
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Bouge ton cul !
- Letto da: Julien Tiphaine
- Durata: 3 ore e 42 min
- Data di pubblicazione: 04/09/2025
- Lingua: Francese
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The Untapped Self
- Ten stories of transformation to shift your mind and awaken your potential
- Di: Gerad Kite, James Eden
- Letto da: Gerad Kite
- Durata: 7 ore e 44 min
- Versione integrale
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"I love Gerad and his practice and I'm in awe of Five-Element acupuncture. I'm very glad his new book will bring the magic of this ancient healing art to other people's lives." ANDREW GARFIELD 'This book is so good! Brilliantly written, enlightening and deeply compelling. The Untapped Self is a...
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The Untapped Self
- Ten stories of transformation to shift your mind and awaken your potential
- Letto da: Gerad Kite
- Durata: 7 ore e 44 min
- Data di pubblicazione: 04/09/2025
- Lingua: Inglese
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Nourish & Glow: The 10-Day Plan
- Kickstart a lifetime of healthy eating
- Di: Amelia Freer
- Letto da: Amelia Freer
- Durata: 2 ore e 7 min
- Versione integrale
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Penguin presents, Nourish and Glow: The Ten Day Plan, written and read by Amelia Freer. This 10 day plan will help you lose weight, feel great and kick-start a lifetime of healthy eating. In her most comprehensive book yet, the UK's leading nutritional therapist and bestselling author, Amelia...
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Nourish & Glow: The 10-Day Plan
- Kickstart a lifetime of healthy eating
- Letto da: Amelia Freer
- Durata: 2 ore e 7 min
- Data di pubblicazione: 23/03/2017
- Lingua: Inglese
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“You’re Fat, Stop Eating”
- The Power of Fasting and a New Way to Think About Body Fat
- Di: Oman Morales
- Letto da: Oman Morales
- Durata: 1 ora e 3 min
- Versione integrale
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Through this common sense quick listen you will learn the Why and the How of fasting. Through this book you will learn a new way to think about the body fat that lines your body as well as everyone around you. You will find out that the benefits of fasting are much more than just fat loss.
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“You’re Fat, Stop Eating”
- The Power of Fasting and a New Way to Think About Body Fat
- Letto da: Oman Morales
- Durata: 1 ora e 3 min
- Data di pubblicazione: 18/01/2025
- Lingua: Inglese
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The Determined Life
- The Blueprint to Achieving Weight Loss and Unshakeable Mental Strength
- Di: Pate Muse IV
- Letto da: Pate Muse IV
- Durata: 1 ora e 8 min
- Versione integrale
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“The Determined Life" offers a powerful insight into practical ways and inspirational stories depicting the journey towards weight loss and personal transformation. Dive into some of the core principles needed to build mental and physical strength. Pate Muse, fitness coach, entrepreneur, speaker and founder of Determined Wellness shares his approach that allowed him to lose over two hundred and forty-five pounds and win a fitness competition.
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The Determined Life
- The Blueprint to Achieving Weight Loss and Unshakeable Mental Strength
- Letto da: Pate Muse IV
- Durata: 1 ora e 8 min
- Data di pubblicazione: 15/01/2025
- Lingua: Inglese
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Lose Weight
- The Top 100 Best Ways to Lose Weight Quickly and Healthily
- Di: Ace McCloud
- Letto da: Joshua Mackey
- Durata: 1 ora e 19 min
- Versione integrale
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Find out the best strategies available to eat healthily, grow stronger, exercise strategically, lose weight steadily, and naturally increase your energy levels dramatically! Stop wishing for better health and vitality and start doing what really works to live a life full of abundant energy and good health!
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Lose Weight
- The Top 100 Best Ways to Lose Weight Quickly and Healthily
- Letto da: Joshua Mackey
- Durata: 1 ora e 19 min
- Data di pubblicazione: 13/12/2024
- Lingua: Inglese
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برطمان نوتيلا
- Letto da: رهام حمدي زيدان
- Durata: 2 ore e 37 min
- Data di pubblicazione: 29/11/2024
- Lingua: Arabo
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ربع جرام سكر
- Letto da: نانسي إبراهيم
- Durata: 4 ore e 56 min
- Data di pubblicazione: 29/11/2024
- Lingua: Arabo
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سفاح الفات
- Letto da: شادي إيهاب
- Durata: 3 ore e 33 min
- Data di pubblicazione: 19/11/2024
- Lingua: Arabo
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¡Adelgaza! Sin que te tomen el pelo ni te quiten salud
- Di: Jose Enrique Campillo
- Letto da: Ana Palleja
- Durata: 3 ore e 4 min
- Versione integrale
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José Enrique Campillo es doctor y catedrático de Fisiología en la Facultad de Medicina de la Universidad de Extremadura, e investigador en el campo de la diabetes, la nutrición humana y el ejercicio físico. En este audiolibro nos propone un método para adelgazar fácil, natural y...
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¡Adelgaza! Sin que te tomen el pelo ni te quiten salud
- Letto da: Ana Palleja
- Durata: 3 ore e 4 min
- Data di pubblicazione: 07/11/2024
- Lingua: Spagnolo
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El peso deseado en 11 pasos
- Di: Joan Majó Merino
- Letto da: Carles Sianes
- Durata: 3 ore e 13 min
- Versione integrale
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El mejor método para perder peso a través de un cambio cambio de hábitos de forma sencilla y definitiva. Después de intentarlo con prometedoras fórmulas mágicas que han afectado tu salud y confianza, te has dado cuenta de que la única forma de poder conseguirlo es llebar a cabo un cambio...
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El peso deseado en 11 pasos
- Letto da: Carles Sianes
- Durata: 3 ore e 13 min
- Data di pubblicazione: 07/11/2024
- Lingua: Spagnolo
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Todo me cae mal
- Di: John Ospina Nieto
- Letto da: Antonio Raluy
- Durata: 5 ore e 21 min
- Versione integrale
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En este libro se expone los aspectos más relevantes de la patología gastrointestinal y un planteamiento más acertado y cercano al público acerca de ese mal llamado "síndrome de colon irritable". Además se explica el concepto de integralidad del individuo como clave para entender desde...
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Todo me cae mal
- Letto da: Antonio Raluy
- Durata: 5 ore e 21 min
- Data di pubblicazione: 30/10/2024
- Lingua: Spagnolo
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Fat, Stressed, and Sick
- MSG, Processed Food, and America's Health Crisis
- Di: Katherine Reid PhD, Barbara Price PhD - contributor
- Letto da: Connie Shabshab
- Durata: 8 ore e 29 min
- Versione integrale
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Fat, Stressed, and Sick makes the case that processed food compromises health not just because of added sugar, salt, and fat, but also because these foods contain significant amounts of glutamate—aka MSG. MSG makes food deliciously addicting. What was not well-known until described here is that most of the MSG in processed food is created during food manufacturing. As the authors show, food processing of protein alone adds ten grams or more a day of MSG to the average American diet.
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Fat, Stressed, and Sick
- MSG, Processed Food, and America's Health Crisis
- Letto da: Connie Shabshab
- Durata: 8 ore e 29 min
- Data di pubblicazione: 19/12/2023
- Lingua: Inglese
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The Sugar Demons
- An Addict's Guide to Conquering Sugar Addiction
- Di: Johnathan Cranford
- Letto da: Joe Knezevich
- Durata: 2 ore e 34 min
- Versione integrale
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Addiction makes you the tennis ball in a match between self-loathing and depression. Every binge leads to self-loathing, the self-loathing leads to depression, which in turn leads to more binging. It's time to break that cycle. As a former USA boxing coach and current certified CrossFit trainer with twenty years of experience in the fitness industry and an equal amount of time spent battling sugar addiction, I'll share discoveries from my own experience. The Sugar Demons covers my entire journey from realizing I have an addiction to the moments that put me back in control.
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The Sugar Demons
- An Addict's Guide to Conquering Sugar Addiction
- Letto da: Joe Knezevich
- Durata: 2 ore e 34 min
- Data di pubblicazione: 30/08/2022
- Lingua: Inglese
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