Risultati Editore "Trias Verlag" in Esercizio e fitness
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Kieferentspannung
- Di: Heike Höfler
- Letto da: Sophia Baron
- Durata: 54 min
- Versione integrale
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Entspannen Sie Kiefer und Nacken. Starren Sie in gebeugter Haltung auf Ihr Smartphone oder knirschen mit den Zähnen? Spannen Sie vor lauter Stress Ihre Kaumuskulatur viel zu sehr an? Mit den Übungen in diesem Hörbuch können Sie einfach hörend in die Entspannung kommen und Ihre Schmerzen in Kiefer und Nacken lindern. Die sechs Übungsprogramme helfen Ihnen, die Verspannungen in Ihren Muskeln aufzulösen und sorgen für einen mentalen Ausgleich für Körper und Seele. Nehmen Sie sich Zeit für sich und genießen Sie das wohlige Gefühl der Ruhe, Gelassenheit und Erholung.
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Kieferentspannung
- Letto da: Sophia Baron
- Durata: 54 min
- Data di pubblicazione: 28/10/2021
- Lingua: Tedesco
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Atem - Kraftquelle deines Lebens
- Übungen aus dem Pranayama
- Di: Swami Saradananda
- Letto da: Jo Kern
- Durata: 1 ora e 11 min
- Versione integrale
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Wer bewusst atmet, wird vitaler, entspannter und gesünder. Dieses Hörbuch stellt über 10 klassische Übungen aus der Tradition des Pranayama vor, der Meditation über die Atmung: sie sind einfach und rasch durchzuführen und lassen sich überall im Alltag anwenden. Mit verblüffendem Effekt: sie lösen Blockaden, regen den Energiefluss im Körper an und helfen bei vielen Beschwerden wie Stress, Schlaflosigkeit, Asthma oder Verdauungsproblemen. Der bekannte indische Komponist und Musiker Roop Verma hat speziell für dieses Hörbuch Musik komponiert und eingespielt.
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Atem - Kraftquelle deines Lebens
- Übungen aus dem Pranayama
- Letto da: Jo Kern
- Durata: 1 ora e 11 min
- Data di pubblicazione: 18/05/2021
- Lingua: Tedesco
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Feldenkrais - Schöne Körperhaltung
- Aufrecht & entspannt
- Di: Birgit Lichtenau
- Letto da: Irina Scholz
- Durata: 56 min
- Versione integrale
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Schöne Körperhaltung durch Feldenkrais Hohlkreuz oder Rundrücken sind weit verbreitete Haltungsfehler. Mit der Feldenkrais-Methode lösen Sie Verspannungen im Rücken sanft und nachhaltig. Ihr Körper richtet sich auf und Ihre aufrechte Haltung schenkt Ihnen eine tolle Ausstrahlung. Einleitung Lektion 1: Geerdet und stabil - den Rücken loslassen Lektion 2: Aufrecht und frei - das Herz öffnen. Die Autorin Birgit Lichtenau aus Rosenheim ist Lehrerin für Feldenkrais, Tai Chi und Qigong. Sie wurde von der International Feldenkrais Federation ausgebildet.
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Feldenkrais - Schöne Körperhaltung
- Aufrecht & entspannt
- Letto da: Irina Scholz
- Durata: 56 min
- Data di pubblicazione: 10/04/2019
- Lingua: Tedesco
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Feldenkrais - Gesicht & Kiefer
- Di: Birgit Lichtenau
- Letto da: Bettina von Websky, Annette Cramer
- Durata: 1 ora e 9 min
- Versione integrale
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Mit der Feldenkrais-Methode lösen Sie in nur 70 Minuten Verspannungen in Kiefer und Gesicht. Die Übungen helfen gegen Beschwerden wie Tinnitus, Kieferschmerzen, müde Augen oder Sehschwäche. Und Ihr Gesicht wirkt schöner und frischer. Machen Sie das Hörbuch an und spüren Sie, wie Sie sich lockern und entspannen.
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Feldenkrais - Gesicht & Kiefer
- Letto da: Bettina von Websky, Annette Cramer
- Durata: 1 ora e 9 min
- Data di pubblicazione: 18/01/2019
- Lingua: Tedesco
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Feldenkrais - Starker Rücken, bewegliche Hüften
- Di: Birgit Lichtenau
- Letto da: Irina Salkow
- Durata: 1 ora e 9 min
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Sich wieder leicht und frei bewegen - die Feldenkrais-Methode macht es möglich. In rund 70 Minuten lernen Sie von einer führenden Expertin, wie Sie gezielt Verspannungen im Rücken- und Hüftbereich lösen. Machen Sie das Hörbuch an und spüren Sie sofort, wie Sie sich lockern und entspannen.
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Feldenkrais - Starker Rücken, bewegliche Hüften
- Letto da: Irina Salkow
- Durata: 1 ora e 9 min
- Data di pubblicazione: 18/01/2019
- Lingua: Tedesco
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Yin Yoga
- Di: Ranja Weis
- Letto da: Ranja Weis
- Durata: 54 min
- Versione integrale
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Du fühlst dich gestresst und verspannt? Dann versuche doch einfach mal Yin Yoga, um zur Ruhe zu kommen und loszulassen. In dieser sanften Yoga-Praxis bleibst du etwas länger in den Haltungen und lässt den Atem frei fließen. So entfaltet Yin Yoga seine beruhigende und ausgleichende Wirkung. Und ganz nebenbei kannst du tief in dich hineinhören, deine Gedanken beobachten, deine Gefühle wahrnehmen und dich selbst etwas besser kennenlernen.
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Yin Yoga
- Letto da: Ranja Weis
- Durata: 54 min
- Data di pubblicazione: 24/06/2020
- Lingua: Tedesco
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