Risultati Editore "Dreamscape Media, LLC" in Disturbi del sonno
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Change Your Schedule, Change Your Life
- How to Harness the Power of Clock Genes to Lose Weight, Optimize Your Workout, and Finally Get a Good Night's Sleep
- Di: Dr. Suhas Kshirsagar, Michelle Seaton, Deepak Chopra - foreword
- Letto da: Lesa Lockford
- Durata: 8 ore e 8 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
It's not you; it's your schedule. Does it sound like magic? It's not. We've all heard of circadian rhythms - those biological processes that give us jet lag and make us night owls or early birds. But few of us know just how profoundly these diurnal patterns affect our overall health. Bad habits - like skipping meals, squeezing in workouts, working late into the night and then trying to catch up on sleep during the weekend - disrupt our natural cycles. A growing body of research on chronobiology reveals just how sensitive the human body is to these rhythms all the way down to the genetic level.
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encourages you to really improve
- Di Luca Capparelli il 25/07/2021
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Change Your Schedule, Change Your Life
- How to Harness the Power of Clock Genes to Lose Weight, Optimize Your Workout, and Finally Get a Good Night's Sleep
- Letto da: Lesa Lockford
- Durata: 8 ore e 8 min
- Data di pubblicazione: 30/01/2018
- Lingua: Inglese
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The Science of Sleep and Stress
- How They Affect Creativity, Focus, and Memory
- Di: Jessica D. Payne
- Letto da: Jessica D. Payne
- Durata: 54 min
- Versione originale
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Generale
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Lettura
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Storia
The research of Notre Dame Professor Jessica Payne shows that the non-waking hours are incredibly valuable for your day-to-day life, especially for helping to commit information to memory and for problem-solving.
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The Science of Sleep and Stress
- How They Affect Creativity, Focus, and Memory
- Letto da: Jessica D. Payne
- Serie: One Day University
- Durata: 54 min
- Data di pubblicazione: 27/07/2021
- Lingua: Inglese
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The No-Nonsense Meditation Book
- A Scientist's Guide to the Power of Meditation
- Di: Steven Laureys MD
- Letto da: Steven Laureys MD, Stephen Bowlby, Pete Cross
- Durata: 7 ore e 34 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
Dr. Steven Laureys has conducted groundbreaking research into human consciousness for more than 20 years. For this best-selling book, he explores the effect of meditation on the brain. He uses hard science to explain the benefits of a practice that was once thought of as purely spiritual. The result is a highly accessible, scientifically questioning guide to meditation, designed to open the practice to a broader audience.
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The No-Nonsense Meditation Book
- A Scientist's Guide to the Power of Meditation
- Letto da: Steven Laureys MD, Stephen Bowlby, Pete Cross
- Durata: 7 ore e 34 min
- Data di pubblicazione: 15/06/2021
- Lingua: Inglese
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Dimming the Day
- Evening Meditations for Quiet Wonder
- Di: Jennifer Grant
- Letto da: Christine Kiphart
- Durata: 4 ore e 20 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
Research suggests that we should refrain from screens at bedtime. But it can be hard to give up social media and news without something to take its place. In this book, author Jennifer Grant offers gentle meditations that help you direct your gaze away from screens and uncertainties and toward the natural world. Dimming the Day guides you to focus on the wonders of God's good Earth, from the ordinary head of a dandelion to the exquisite beauty of a fractal.
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Dimming the Day
- Evening Meditations for Quiet Wonder
- Letto da: Christine Kiphart
- Durata: 4 ore e 20 min
- Data di pubblicazione: 19/10/2021
- Lingua: Inglese
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