Titoli in Fitness, dieta e nutrizione
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Medical Medium Cleanse to Heal
- Healing Plans for Sufferers of Anxiety, Depression, Acne, Eczema, Lyme, Gut Problems, Brain Fog, Weight Issues, Migraines, Bloating, Vertigo, Psoriasis, Cysts, Fatigue, PCOS, Fibroids, UTI, Endometriosis & Autoimmune
- Di: Anthony William
- Letto da: Sarah Coomes
- Durata: 27 ore e 54 min
- Versione integrale
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If you think you don't have any need to do a cleanse--if you're sure you couldn't possibly be harboring any toxins in your body--think again. In today's world, there are poisons and pathogens that threaten our health starting before we're even born, and they continue to hold us back as we...
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Medical Medium Cleanse to Heal
- Healing Plans for Sufferers of Anxiety, Depression, Acne, Eczema, Lyme, Gut Problems, Brain Fog, Weight Issues, Migraines, Bloating, Vertigo, Psoriasis, Cysts, Fatigue, PCOS, Fibroids, UTI, Endometriosis & Autoimmune
- Letto da: Sarah Coomes
- Durata: 27 ore e 54 min
- Data di pubblicazione: 01/06/2020
- Lingua: Inglese
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Ayurveda for Modern Life
- A Practical Guide to Understanding & Nourishing Your Body
- Di: Eminé Kali Rushton
- Letto da: Stina Nielsen
- Durata: 6 ore e 42 min
- Versione integrale
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Health journalist and skeptic Eminé Kali Rushton was converted to an Ayurvedic approach during pregnancy when she discovered how eating and living according to the ancient Indian principles of Ayurveda rebalances the body for the better. Ayurveda teaches that we each have a dosha - a basic body type that defines our personality and physical well-being, from the foods we crave to those that spark intolerances and increase weight gain. This book is the first to decode this 5,000-year-old science of well-being specifically for busy modern lives.
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Ayurveda for Modern Life
- A Practical Guide to Understanding & Nourishing Your Body
- Letto da: Stina Nielsen
- Durata: 6 ore e 42 min
- Data di pubblicazione: 08/09/2020
- Lingua: Inglese
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Mindfulness for Insomnia
- A Four-Week Guided Program to Relax Your Body, Calm Your Mind, and Get the Sleep You Need
- Di: Catherine Polan Orzech MA LMFT, William H. Moorcroft PhD, Jason C. Ong PhD - foreword
- Letto da: Mitzi Pirkey
- Durata: 7 ore e 9 min
- Versione integrale
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Break the cycle of anxious thinking and rumination that are at the root of insomnia. In this much-needed guide, a trained mindfulness expert teams up with a behavioral sleep specialist to present evidence-based meditations in an innovative four-week protocol clinically demonstrated to address the emotional stresses and anxieties that lie at the root of sleep issues. Following this guide, listeners will learn to unwind their mind, relax their body, feel less tense, and finally get the sleep they need.
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Mindfulness for Insomnia
- A Four-Week Guided Program to Relax Your Body, Calm Your Mind, and Get the Sleep You Need
- Letto da: Mitzi Pirkey
- Durata: 7 ore e 9 min
- Data di pubblicazione: 28/02/2020
- Lingua: Inglese
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Body Kindness
- Di: Rebecca Scritchfield
- Letto da: Rebecca Scritchfield
- Durata: 10 ore e 32 min
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This inspirational and lively book tells you how to create a healthier and happier life by treating yourself with compassion rather than shame. It shows the way to a sense of well-being attained by understanding how to love, connect, and care for yourself - and that includes your mind as well as your body. With mind and body exercises to keep your energy spiraling up and prompts to help you identify what you really want and care about, Body Kindness helps you let go of things you can't control and embrace the things you can by finding the workable daily steps that fit you best.
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Body Kindness
- Letto da: Rebecca Scritchfield
- Durata: 10 ore e 32 min
- Data di pubblicazione: 25/12/2018
- Lingua: Inglese
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99 façons de prévenir les effets du vieillissement. Conseils d'un physio
- Di: Denis Fortier
- Letto da: Denis Fortier
- Durata: 4 ore e 9 min
- Versione integrale
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Le vieillissement est un processus normal, pas une maladie, et plusieurs des effets qu'il entraîne peuvent être prévenus. J'ai écrit ce livre pour vous offrir des conseils et des exercices qui vous aideront à préserver votre qualité de vie, dans toute la noblesse du terme, quels que soient votre âge et votre état de santé, que vous soyez une personne sportive, plutôt sédentaire ou de constitution fragile.
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99 façons de prévenir les effets du vieillissement. Conseils d'un physio
- Letto da: Denis Fortier
- Durata: 4 ore e 9 min
- Data di pubblicazione: 20/02/2018
- Lingua: Francese
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Thomas Ashley-Farrand's Healing Mantras
- Learn Sound Affirmations for Spiritual Growth, Creativity, and Healing
- Di: Thomas Ashley-Farrand
- Letto da: Thomas Ashley-Farrand
- Durata: 1 ora e 10 min
- Versione originale
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Mantras - sacred sound syllables from the Vedic tradition - have been refined for thousands of years to promote inner healing, spiritual development, and beneficial effects in the world around us. On Healing Mantras, you will join a master practitioner as he demonstrates how to voice over 20 mantras with perfect precision - a key to their effectiveness.
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Thomas Ashley-Farrand's Healing Mantras
- Learn Sound Affirmations for Spiritual Growth, Creativity, and Healing
- Letto da: Thomas Ashley-Farrand
- Durata: 1 ora e 10 min
- Data di pubblicazione: 02/01/2001
- Lingua: Inglese
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A Course in Weight Loss
- 21 Spiritual Lessons for Surrendering Your Weight Forever
- Di: Marianne Williamson
- Letto da: Marianne Williamson
- Durata: 6 ore e 44 min
- Versione integrale
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"If your 'weighty thinking' does not change, then even if you lose weight you'll retain an overwhelming subconscious urge to gain it back. It's less important how quickly you lose weight, and more important how holistically you lose weight; you want your mind, your emotions, and your body to all...
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A Course in Weight Loss
- 21 Spiritual Lessons for Surrendering Your Weight Forever
- Letto da: Marianne Williamson
- Durata: 6 ore e 44 min
- Data di pubblicazione: 02/11/2010
- Lingua: Inglese
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¿Qué comes?
- Ciencia y conciencia para resistir
- Di: Miguel Ángel Martínez-González
- Letto da: Javier Ruiz Taboada
- Durata: 8 ore e 19 min
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¿Qué comes? ¿Sigues de verdad una vida sana? ¿Sabes que una dieta de calidad es clave parafortalecer tu sistema inmune? ¿Que un buen patrón alimentario ayuda a prevenir la depresión, el alzhéimer o el cáncer de mama? ¿Que la COVID-19 se ceba con los hipertensos, cardiópatas y diabéticos? ¿Que la vitamina D reduce el riesgo de padecer infecciones agudas? Comer con ciencia y a conciencia resulta crucial en estos tiempos en que todos debemos estar fuertes para resistir.
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¿Qué comes?
- Ciencia y conciencia para resistir
- Letto da: Javier Ruiz Taboada
- Durata: 8 ore e 19 min
- Data di pubblicazione: 13/04/2021
- Lingua: Spagnolo
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Vegan Diet for Beginners
- The Ultimate Guide for Rapid Weight Loss, Improve Heart Health and Reduce Inflammation with Vegan Foods
- Di: Laura Haworth
- Letto da: Susan Piper
- Durata: 2 ore e 5 min
- Versione integrale
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You are about to discover exactly how to make a switch to a vegan diet fully confident about what to do every step of the way! Science is very clear on the fact that vegans generally have a lower mass index compared to other people who consume foods forbidden on the diet. Vegans also have up to 75 percent less likely to develop high blood pressure and 42 percent less likely to die from heart disease. We all know the advantages of consuming a plant-based diet on the overall body health so it shouldn’t surprise you when I say that the statistics above are just the tip of the iceberg.
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Vegan Diet for Beginners
- The Ultimate Guide for Rapid Weight Loss, Improve Heart Health and Reduce Inflammation with Vegan Foods
- Letto da: Susan Piper
- Durata: 2 ore e 5 min
- Data di pubblicazione: 18/09/2020
- Lingua: Inglese
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The E-Myth Veterinarian
- Why Most Veterinary Practices Don't Work and What to Do About It
- Di: Michael E. Gerber, Peter Weinstein
- Letto da: Michael E. Gerber, Peter Weinstein
- Durata: 6 ore e 46 min
- Versione integrale
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Leading a veterinary practice can seem like a daunting task, with too few hours in the day, too many petty management issues, and problems veterinarians at large practices don't seem to face. The E-Myth Veterinarian offers you a road map to create a veterinary practice that's self-sufficient, growing, and highly profitable. Take your practice to levels you didn't think possible with this unique guide!
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The E-Myth Veterinarian
- Why Most Veterinary Practices Don't Work and What to Do About It
- Letto da: Michael E. Gerber, Peter Weinstein
- Durata: 6 ore e 46 min
- Data di pubblicazione: 21/10/2020
- Lingua: Inglese
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Depression Hates a Moving Target
- How Running With My Dog Brought Me Back From the Brink
- Di: Nita Sweeney
- Letto da: Sarah Zimmerman
- Durata: 7 ore e 37 min
- Versione integrale
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It's never too late to chase your dreams: Before she discovered running, Nita Sweeney was 49-years-old, chronically depressed, occasionally manic, and unable to jog for more than 60 seconds at a time. Using exercise, Nita discovered an inner strength she didn't know she possessed, and with the help of her canine companion, she found herself on the way to completing her first marathon. In her memoir, Sweeney shares how she overcame emotional and physical challenges to finish the race and come back from the brink.
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Depression Hates a Moving Target
- How Running With My Dog Brought Me Back From the Brink
- Letto da: Sarah Zimmerman
- Durata: 7 ore e 37 min
- Data di pubblicazione: 10/09/2019
- Lingua: Inglese
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Yamas & Niyamas
- Exploring Yoga's Ethical Practice
- Di: Deborah Adele
- Letto da: Laura Jennings
- Durata: 4 ore e 18 min
- Versione integrale
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The first two limbs of the eight-fold path of yoga sutras - the basic text for classical yoga - are examined in this spiritual guide to the practice of yoga. Foundational to all yogic thought, they are considered to be the guidelines to the yoga way of living that free individuals to take ownership of their lives, direct them toward the fulfillment they seek, and gain the skills to choose attitude, thought, and action.
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Yamas & Niyamas
- Exploring Yoga's Ethical Practice
- Letto da: Laura Jennings
- Durata: 4 ore e 18 min
- Data di pubblicazione: 27/02/2018
- Lingua: Inglese
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50 Ways to Soothe Yourself Without Food
- Di: Susan Albers PsyD
- Letto da: Ann Marie Lee PsyD
- Durata: 5 ore e 24 min
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Food has the power to temporarily alleviate stress and sadness, enhance joy, and bring us comfort when we need it most. It's no wonder experts estimate that 75 percent of overeating is triggered by our emotions, not physical hunger. The good news is you can instead soothe yourself through dozens of mindful activities that are healthy for both body and mind.
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50 Ways to Soothe Yourself Without Food
- Letto da: Ann Marie Lee PsyD
- Durata: 5 ore e 24 min
- Data di pubblicazione: 08/04/2014
- Lingua: Inglese
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Tu cerebro tiene hambre
- 5 grandes cambios que te ayudarán a perder grasa y ganar salud
- Di: Boticaria García
- Letto da: Boticaria García, Roger Vidal
- Durata: 6 ore e 55 min
- Versione integrale
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El libro definitivo sobre obesidad, adelgazamiento, nuevas dietas y mecanismos para controlar y distinguir los distintos tipos de hambre ¿Qué podemos hacer frente al hambre emocional? ¿Cuáles son las estrategias que funcionan realmente para perder grasa? ¿Es más importante la dieta o el ejercicio? ¿Son para mí los medicamentos para la obesidad que triunfan en TikTok? ¿Podemos desafiar a nuestros genes o nos tenemos que conformar con el michelín que traemos de serie? Este es el libro definitivo que te dará respuesta a estas y otras muchas preguntas relacionadas con el adelgazamiento.
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Tu cerebro tiene hambre
- 5 grandes cambios que te ayudarán a perder grasa y ganar salud
- Letto da: Boticaria García, Roger Vidal
- Durata: 6 ore e 55 min
- Data di pubblicazione: 22/01/2024
- Lingua: Spagnolo
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The One-Minute Workout
- Science Shows a Way to Get Fit That's Smarter, Faster, Shorter
- Di: Martin Gibala, Christopher Shulgan
- Letto da: Sean Pratt
- Durata: 6 ore e 33 min
- Versione integrale
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Finally, the solution to the number-one reason we don't exercise: time. Everyone has one minute. A decade ago, Martin Gibala was a young researcher in the field of exercise physiology - with little time to exercise. That critical point in his career launched a passion for high-intensity interval training (HIIT), allowing him to stay in shape with just a few minutes of hard effort. It also prompted Gibala to conduct experiments that helped launch the exploding science of ultralow-volume exercise
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The One-Minute Workout
- Science Shows a Way to Get Fit That's Smarter, Faster, Shorter
- Letto da: Sean Pratt
- Durata: 6 ore e 33 min
- Data di pubblicazione: 10/02/2017
- Lingua: Inglese
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The Happy Hormone Guide
- A Plant-Based Program to Balance Hormones, Increase Energy, & Reduce PMS Symptoms
- Di: Shannon Leparski
- Letto da: Reese Grey
- Durata: 6 ore e 25 min
- Versione integrale
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Modern culture expects women to keep up with the same demanding daily routine, but women's cycles are anything but consistent. The Happy Hormone Guide explores the ebbs and flows of a woman's monthly cycle and provides a holistic view of the female hormone and endocrine system so that you can take control of your cycle and improve your quality of life.
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The Happy Hormone Guide
- A Plant-Based Program to Balance Hormones, Increase Energy, & Reduce PMS Symptoms
- Letto da: Reese Grey
- Durata: 6 ore e 25 min
- Data di pubblicazione: 30/09/2025
- Lingua: Inglese
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Medical Medium Life-Changing Foods Expanded Edition
- Save Yourself & Your Loved Ones with Fruits, Leafy Greens, Herbs, Wild Foods & Vegetables
- Di: Anthony William
- Letto da: Sarah Coomes
- Durata: 23 ore e 42 min
- Versione integrale
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Countless people from all walks of life have found answers for healing within the pages of Medical Medium books. The #1 New York Times bestseller Life-Changing Foods is a modern classic that has lived up to its name. By popular demand, this new edition offers even more foods and even more...
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Medical Medium Life-Changing Foods Expanded Edition
- Save Yourself & Your Loved Ones with Fruits, Leafy Greens, Herbs, Wild Foods & Vegetables
- Letto da: Sarah Coomes
- Durata: 23 ore e 42 min
- Data di pubblicazione: 30/12/2025
- Lingua: Inglese
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Bruce Lee The Art of Expressing the Human Body
- Di: Bruce Lee, John Little - editor
- Letto da: David Shih
- Durata: 8 ore e 36 min
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The Art of Expressing the Human Body, a title coined by Bruce Lee himself to describe his approach to martial arts, documents the techniques he used so effectively to perfect his body for superior health and muscularity.
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Bruce Lee The Art of Expressing the Human Body
- Letto da: David Shih
- Durata: 8 ore e 36 min
- Data di pubblicazione: 02/02/2021
- Lingua: Inglese
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Yoga and the Quest for the True Self
- Di: Stephen Cope
- Letto da: Paul Brion
- Durata: 12 ore e 45 min
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Millions of Americans know yoga as a superb form of exercise and as a potent source of calm in the midst of our stress-filled lives. Far fewer are aware of the full promise of yoga as "the way of the fully alive human being" - a 4,000-year-old practical path of liberation that fits the needs of modern Western seekers with startling precision. Now Stephen Cope, a Western-trained psychotherapist who has lived and taught for more than 10 years at the largest yoga center in America, offers this marvelously lively and irreverent "pilgrim's progress" for today's world.
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Yoga and the Quest for the True Self
- Letto da: Paul Brion
- Durata: 12 ore e 45 min
- Data di pubblicazione: 26/01/2021
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The Wisdom of Yoga
- A Seeker's Guide to Extraordinary Living
- Di: Stephen Cope
- Letto da: Christopher Grove
- Durata: 10 ore e 54 min
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While many Westerners still think of yoga as an invigorating series of postures and breathing exercises, these physical practices are only part of a vast and ancient spiritual science. For more than three millennia, yoga sages systematically explored the essential questions of our human existence: What are the root causes of suffering, and how can we achieve freedom and happiness? What would it be like to function at the maximum potential of our minds, bodies, and spirits? What is an optimal human life?
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The Wisdom of Yoga
- A Seeker's Guide to Extraordinary Living
- Letto da: Christopher Grove
- Durata: 10 ore e 54 min
- Data di pubblicazione: 29/06/2021
- Lingua: Inglese
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