Risultati per "Le cose" in Fitness, dieta e nutrizione

"Sono quattro le cose che non finiscono mai di sorprendermi: primo, quanto di­sastrosa sia la dieta delle persone; secondo, quanto poco se ne rendano conto; terzo, quanto anche piccoli cambiamenti nelle abitudini alimentari possano fare enormi differenze nello stato di salute; quarto, quanto poco le persone siano disposte a fare tali cambiamenti." Ne uccide più l’alimentazione (scorretta) che il fumo. In Occidente, oggi, è così. Negli ultimi cento anni l’umanità ha radicalmente trasformato il proprio modo di mangiare.

Marcello Ticca, uno dei massimi esperti italiani di alimentazione, ci accompagna in un viaggio che sfata i 99 luoghi comuni sul cibo più diffusi e consolidati. Alla fine dell’ascolto avremo imparato tante regole fondamentali per fare nostro uno stile alimentare più equilibrato e consapevole.

Questo audiolibro è un prezioso e pratico prontuario di tutti quei rimedi naturali che, con poco, possono migliorare la tua salute, il tuo benessere e quindi la tua vita... Avevi mai pensato alle proprietà benefiche dell'Acqua e Limone, dello Zenzero, della Curcuma, della Cannella, delle Bacche di Goji, del Bicarbonato di Sodio, del Cloruro di Magnesio, dell'Aceto di Mele, dei Germogli, di Succhi Vivi e Centrifughe, delle Alghe Mineralizzanti, dell'Aloe Vera e di molti altri alimenti reperibili con estrema facilità?

Questo non è un libro che propone una dieta - l'ennesimo - ma un insieme di strategie facilmente applicabili alla vita quotidiana, messe a punto in anni di pratica sul campo dal tecnico della nutrizione Iader Fabbri. Non esiste l'alimentazione perfetta per tutti, esiste invece un possibile compromesso tra le esigenze dei nostri geni e quello che ci piace mangiare: l'indice di equilibrio, appunto, che ci consente di pilotare la glicemia, gli ormoni, il metabolismo per vivere performanti e in salute, dimagrendo e rimanendo magri.

Abbandona lo stress delle diete restrittive e ritrova il piacere autentico del cibo attraverso il mindful eating. Mentre cammini o ti rilassi a fine giornata, immergiti in uno spazio di ascolto sicuro e senza giudizio, lontano dall'ansia della bilancia. Questo viaggio interiore trasforma la tua...

Comprendere l'azione dei farmaci GLP-1 per il dimagrimento ti libererà per sempre dal mito della sola forza di volontà. Se lotti da anni contro il circolo vizioso del peso e la frustrazione delle restrizioni continue, la scienza metabolica offre ora prospettive inedite e concrete. Questo...

Sconfiggi il metabolismo lento e ritrova l'energia quotidiana con un profondo e mirato riequilibrio ormonale. Se la stanchezza cronica ti frena e la frustrazione per il peso bloccato aumenta, è il momento di un approccio pratico e rassicurante. Abbandona le diete estreme e abbraccia una...

Spezza il circolo della glicemia alta e scopri strategie pratiche per la remissione del diabete di tipo 2. Se temi una diagnosi o vivi l'ansia dei valori fuori norma, questo ascolto offre un rifugio rassicurante e privo di giudizi. Troverai un percorso chiaro per riprendere il controllo del tuo...