Risultati per "Diario" in Salute e benessere

Una ricercatrice, ossessionata dalla paura di impazzire, intraprende un’indagine per rompere il silenzio che avvolge la storia della sua bisnonna Elisabeth, detta Betsy — una donna dichiarata schizofrenica e sottoposta a lobotomia negli anni ’50, una delle prime in Francia. Di lei nessuno parla: i figli hanno sempre taciuto, i nipoti ignorano quasi tutto di lei. Attraverso lettere, archivi ospedalieri e interviste ai discendenti, Adèle Yon ricompone l’esistenza di una donna brillante e ribelle, troppo viva per il suo tempo.

Diari di una Ultraforty è il podcast per donne over 40 che vogliono gestire non subire la menopausa. Qui parliamo con medici e esperti di perimenopausa, menopausa, ormoni e TOS, longevità, allenamento, nutrizione e benessere mentale. Io sono Silvia Galeazzi, giornalista specializzata nella salute della donna over 40: in ogni episodio ti offro le inforazioni che ti servono per decidere liberamente del tuo corpo.

Desvestirse es quitarse capas, es soltar el peso de lo que cargamos. El oficio de desvestirse invita a escuchar una exploración íntima de la identidad a través de poesía, prosa, anotaciones de diario y cartas. En esta obra, Lina Botero recorre los recuerdos, emociones y preguntas que surgen...

Has escuchado que el nervio vago es importante para la salud, pero no estás seguro de cómo activar su poder curativo o qué hacer con él. El nervio vago es uno de los nervios más importantes del cuerpo y controla todo, desde la digestión hasta el estado de ánimo. Y, sin embargo, la mayoría de la gente no sabe cómo usarlo o incluso no sabe para qué sirve. La buena noticia es que activar tu nervio vago es simple y lo puedes hacer con algunos ejercicios fáciles todos los días. ¡Y en este audiolibro, te mostraremos cómo hacerlo!

En 20 lecciones conocerás a Sigmund Freud SIGMUND FREUD (1856-1939) es conocido por ser el fundador del psicoanálisis, una teoría sobre cómo funciona la mente y un método para ayudar a las personas a resolver sus problemas mentales. Desarrolló una nueva visión de la existencia humana que...

Esta colección de lecturas avanza por el año de calendario un día—y una página—a la vez. Cada día aparece una cita favorita de la literatura de A.A. seguida por la reflexión personal de un miembro de A.A., ofreciendo así una lectura diaria inspirada e inspiradora.

El manual más completo para aprender a serenar la mente, mejorar la concentración, mejorar la salud mental, aprender trucos de psicología y reducir la ansiedad mediante las mejores técnicas de meditación. Este es el libro que debes leer si quieres encontrar la solución para problemas como la dispersión mental, la disociación y la falta de enfoque en tus actividades diarias. El estrés que vivimos y la desconexión constante que experimentamos con nuestro entorno, con nosotros mismos y con los seres que nos rodean puede cambiar, y aquí aprenderás cómo hacerlo.

¡La autora que ha emocionado a 2 millones de seguidores en TikTok! Querido diario: Hoy dejaré que mis heridas sangren, que sangren en tinta negra, yo y mi pluma suelta. ¿Cuántas lágrimas le caben a esta tristeza? ¿Y cuánta tristeza le cabe a este corazón? ¿Y cuánto corazón le queda a...

Baja tu colesterol LDL sin dietas extremas y mejora tu salud cardiovascular con nutrición práctica en tu día a día. Si acabas de salir del médico con preocupación por tus análisis o buscas un estilo de vida sano entre el estrés de la rutina, aquí encontrarás alivio y claridad. Olvida...

Domina la sanación ancestral y transforma tu autocuidado diario con principios milenarios para recuperar el equilibrio. Si enfrentas días de estrés constante o buscas una calma terrenal, esta guía serena te ofrece un refugio sonoro. Es el momento perfecto para pausar, respirar y reconectar...

El nuevo libro de James Clear con el que podrás aplicar, con resultados, el sistema que ha transformado la vida de 25 millones de lectores en todo el mundo. Tras convertirse en el fenómeno editorial del momento y traducirse a más de 60 lenguas, James Clear nos presenta el libro que sus...

Los libros de “VITAMINAS DIARIAS PARA EL ESPÍRITU” han continuado la labor propuesta de brindar aportes y ayudas pedagógicas a quienes coordinan o son responsables de grupos, familias y comunidades, como apoyos de iluminación hacia la educación en los Valores Humanos (Personales...

As mídias sociais possuem fluxo contínuo de informações e opiniões. Temos acesso imediato a quase qualquer assunto e compartilhamos o que pensamos com um simples clicar em um botão. Todos nós sabemos que, uma vez que tenhamos postado, atualizado ou tweetado algo, isso ficará em...

Libérate de la tensión al comunicarte y domina la fluidez verbal mediante ejercicios prácticos de articulación diaria. Si sientes ansiedad al tomar la palabra o temes los silencios incómodos, este espacio seguro y empático te guiará para recuperar la confianza. Escucha, ensaya y observa...

La historia del doctor Jesús Martín-Fernández, el «neurocirujano de las emociones» que ha revolucionado la medicina con sus descubrimientos. En febrero de 2023, el doctor Jesús Martín-Fernández llevó a cabo, con éxito, la primera cirugía cerebral despierta en la que se utilizó un...

¿Alguna vez has sentido que tu cerebro es tu peor enemigo? ¿Te sientes ansioso, deprimido y sin ánimos de trabajar? Entonces este libro es para ti, puedes mejorar todos los aspectos de tu vida aprovechando los beneficios de la neuroplasticidad. Se solía pensar que el cerebro de los adultos era inalterable y que no había nada que se pudiera hacer para mejorarlo, sin embargo, con los nuevos descubrimientos de las ciencias neuronales ahora sabemos que tu cerebro puede cambiar sus conexiones neuronales y producir neuronas nuevas para mantenerse saludable. 

Necesitamos dormir para sobrevivir. El descanso es tan esencial como la comida, el agua y el oxígeno. Sin él, nuestros cuerpos empiezan a deteriorarse. Entonces, ¿por qué algo que debería ser natural, instintivo y automático es tan difícil? «Profundamente informado y genuinamente...

Diario Runner es un podcast casi diario en el que no solo hablo de correr. Soy Pedro Moya (@palabraderunner) y aquí os cuento, en forma de píldoras varias veces por semana, mis experiencias, entrenamientos, el material que pruebo, la tecnología deportiva que utilizo, trucos, consejos, tutoriales y todo lo que voy aprendiendo y descubriendo sobre running, ciclismo, triatlón, natación y en general cualquier cosa que considere interesante.

Read by the author, Adam Kay. The multi-million copy bestseller Book of the Year at The National Book Awards ‘Painfully funny. The pain and the funniness somehow add up to something entirely good, entirely noble and entirely loveable.' - Stephen Fry Welcome to the life of a junior doctor...

Vuelve la Dra. Odile Fernández con un libro revolucionario, lleno de sabiduría y consejos para prevenir enfermedades y ganar en salud y en longevidad. ¿Qué podemos hacer para prevenir enfermedades? ¿Cómo se detectan las señales de alarma de nuestro cuerpo? La doctora Odile Fernández nos...