power & pace | Triathlon-Training copertina

power & pace | Triathlon-Training

power & pace | Triathlon-Training

Di: Jule Bartsch Anna Bruder Frank Wechsel Björn Geesmann
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power & pace ist das moderne Trainingskonzept von tri-mag.de. In den Kategorien MOVER, ALLROUNDER, CHAMPION, FINISHER und QUALIFIER trainieren viele Triathleten nach den Plänen von Coach Björn Geesmann auf ihre ganz persönlichen Ziele. Dieser Podcast bringt den Sportlerinnen und Sportlern die Trainingsphilosophie und deren wissenschaftlichen Grundlagen näher. Denn power & pace ist weitaus mehr als nur ein Trainingsprogramm: Rund um die Workouts hat sich eine große Community gebildet. Bei power & pace findet ihr mittlerweile Podcasts, Videos, Leistungstests, Trainingswochenenden, Live-Events, Triathlontrainingcamps und vieles mehr.spomedis Scienza
Episodi
  • Wie viel Triathlon passt in ein Leben?

    Wie viel Triathlon passt in ein Leben?
    Oct 22 2026
    Wie lässt sich ambitioniertes Triathlontraining mit Beruf, Familie und Alltag vereinbaren, ohne dass ständig das Gefühl entsteht, irgendwo zu kurz zu kommen? Torsten „Todo“ Dolezilek zeigt im Community-Chat, wie er Training organisiert, flexibel anpasst und trotzdem konstant bleibt. Du erfährst, warum nicht jede Einheit exakt nach Plan laufen muss, wie du besser mit ungeplanten Änderungen umgehst und weshalb Regeneration genauso konsequent eingeplant werden sollte wie Schwimmen, Radfahren und Laufen. Eine Folge für alle, die Struktur im Training wollen, aber keinen perfekten Alltag haben.
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    49 min
  • Vom Trainingsplan zum großen Traum: Sandras drei wichtigsten Learnings (Community-Chat)

    Vom Trainingsplan zum großen Traum: Sandras drei wichtigsten Learnings (Community-Chat)
    Oct 15 2026
    Vor gut einem Jahr konnte Sandra Diebel noch nicht kraulen und war noch nie auf einem Rennrad unterwegs. Heute trainiert die 53-Jährige im Finisher-Plan von power & pace, steht vor ihrer ersten Mitteldistanz – und hat mit der Challenge Roth 2030 bereits ihr großes Langfristziel fest im Blick. Im Community-Chat mit Jule erzählt Sandra, warum sie ihre Trainingsplanung irgendwann nicht mehr selbst aus Büchern zusammenstellen wollte, wie sie zehn bis zwölf Trainingsstunden trotz eines zeitintensiven Jobs in ihren Alltag integriert und weshalb ihr ein konkretes Ziel dabei hilft, auch an schwierigen Tagen dranzubleiben. Vor allem aber spricht sie über drei Erkenntnisse, die ihr erstes Jahr mit strukturiertem Training geprägt haben: Ein guter Plan gibt Sicherheit. Er muss flexibel zum eigenen Leben passen. Und Fortschritt entsteht nicht über Nacht, sondern Schritt für Schritt. Außerdem geht es um kaltes Freiwasser, ihre ersten Wettkampferfahrungen, die Bedeutung von Ernährung im Trainingsalltag und die Frage, warum für Sandra inzwischen manchmal tatsächlich der Weg das Ziel ist.
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    1 ora e 1 min
  • Dein Fahrplan für die ersten Trainingswochen der neuen Saison

    Dein Fahrplan für die ersten Trainingswochen der neuen Saison
    Oct 8 2026
    Die Saison 2027 bei power & pace läuft – aber längst nicht jeder ist schon am 28. September ins strukturierte Triathlontraining gestartet. Vielleicht steht noch ein Marathon an, dein letztes Rennen der Saison kommt erst später oder du gönnst dir gerade bewusst eine Off-Season. Im ersten Trainingsbriefing der neuen Saison erklärt Coach Björn Geesmann, wie du auch im Oktober, November oder noch später sinnvoll in deinen Trainingsplan einsteigst, wo du die passenden Einstiegspläne in TrainingPeaks findest und wann der Wechsel in deinen eigentlichen Haupttrainingsplan erfolgt. Außerdem geht es um AI DIAGNOSTICS: Wann ist der richtige Zeitpunkt für die erste Analyse? Wie bekommst du einen physiologisch individualisierten Trainingsplan? Und welche neue Rolle können die Daten künftig bei Pacing und Verpflegung für deinen Wettkampf spielen? Dazu gibt es die wichtigsten Termine und Anlaufstellen für deine nächsten Wochen bei power & pace.
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    16 min
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