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Di: Alica & Marsha
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A proposito di questo titolo

 Zwei junge Frauen, zwei Mamas, echtes Leben. In diesem Podcast sprechen wir ehrlich, humorvoll und ohne Filter über das Mamasein, Gesundheit und die Herausforderung, Beruf und Familie miteinander zu vereinbaren. Wir teilen unsere Erfahrungen, Gedanken und kleinen wie großen Alltagsmomente – fernab von Perfektion und Instagram-Fassade.Es geht um mentale und körperliche Gesundheit, ganzheitliches Wohlbefinden, Erschöpfung, Schuldgefühle, Lachen im Chaos und die Frage, wie man sich selbst nicht verliert, während man für alle da ist. Wir wollen nichts beschönigen, nichts verkaufen und niemandem erklären, wie es „richtig“ geht.Dieser Podcast ist für alle, die sich im Familienleben manchmal überfordert, müde, glücklich, zweifelnd und stark zugleich fühlen. Für Mamas, die echt sein wollen – und für Frauen, die merken: Ich bin nicht allein.Alica Schwede Igiene e vita sana
Episodi
  • #8 Gute Musik, Mädelsabend & warum WIR Auszeiten brauchen

    #8 Gute Musik, Mädelsabend & warum WIR Auszeiten brauchen
    Apr 12 2026
    In dieser Folge unseres Mama Podcasts Need2Talk sprechen wir über gute Musik, einen besonderen Mädelsabend und die Frage, warum eine Mama-Auszeit kein Luxus, sondern echte Selbstfürsorge ist.Wie viel Organisation steckt eigentlich dahinter, wenn man als Mama abends weggehen möchte?
    Mental Load, Absprachen, Vorbereitung – der unsichtbare Planungsaufwand im Alltag mit Kindern.Und trotzdem:
    Warum ist der Mehrwert danach so groß?
    Warum tut ein Abend mit Freundinnen, Tanzen, Lachen und guten Gesprächen so gut?Wir sprechen über:
    ✨ Freundschaft unter Müttern
    ✨ Positive Energie im Alltag
    ✨ Komplimente machen und weitergeben
    ✨ Die Balance zwischen Familie und Ich
    ✨ Weggehen trotz KindernEine ehrliche Podcast-Folge über modernes Elternsein, Me-Time für Mütter und darüber, wie wichtig es ist, sich selbst nicht zu verlieren.
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    34 min
  • #7 Zwischen Osterzauber und Eierverstecken

    #7 Zwischen Osterzauber und Eierverstecken
    Mar 29 2026
    Wie war Ostern eigentlich früher bei uns?
    Der Duft von frisch gebackenem Hefezopf, das erste Suchen im Garten, bunte Eier im Gras – und natürlich die große Frage: Kommt der Osterhase wirklich nachts und versteckt die Eier?In dieser Folge sprechen wir über unsere eigenen Kindheitserinnerungen an Ostern, über Rituale, die geblieben sind, und darüber, wie wir heute mit unseren Kindern diese besondere Magie erschaffen.
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    29 min
  • #6 Routinen – Halt oder zusätzlicher Stress?

    #6 Routinen – Halt oder zusätzlicher Stress?
    Mar 15 2026
    In dieser Folge sprechen wir über Routinen – die, die uns im Alltag wirklich helfen, und die, die bei uns einfach nicht funktioniert haben. Wann geben uns Routinen Halt und Struktur, und wann setzen sie uns eher unter Druck? Wir reden darüber, warum Routinen nicht für jede Lebensphase gleich gut tun und weshalb auch Erwachsene nicht immer von festen Abläufen profitieren, selbst wenn überall gesagt wird, wie wichtig sie sind. Eine ehrliche Folge über Alltag, Erwartungen und das richtige Maß zwischen Struktur und Freiheit.
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    28 min
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