Episodi

  • Muss es wehtun, damit wir lernen?

    Muss es wehtun, damit wir lernen?
    Oct 9 2026
    Braucht es Leid, damit wir uns verändern? Macht Bestrafung uns wirklich verantwortungsvoller? Und werden Kinder tatsächlich besser auf die Welt vorbereitet, wenn sie früh lernen, mit Strafe und unangenehmen Konsequenzen umzugehen? Wir nehmen euch mit in ein Gespräch über Erziehung, Gerechtigkeit, menschliches Verhalten und die Frage, warum wir eigentlich so selbstverständlich davon ausgehen, dass Menschen erst leiden müssen, bevor sie bereit sind, etwas zu verändern. Wir stellen Gewohntes infrage, spielen Gedanken durch und wagen einen Blick auf eine Gesellschaft, in der nicht Bestrafung im Mittelpunkt steht, sondern die Möglichkeit echter Veränderung.
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    57 min
  • Erziehung mit Lob und Bestrafung: sinnvoll oder veraltet?

    Erziehung mit Lob und Bestrafung: sinnvoll oder veraltet?
    Oct 2 2026
    Loben, belohnen, bestrafen: machen wir das nicht alle irgendwie? Und was davon wirkt eigentlich wie? Wir sprechen darüber, wie wir durch unser Verhalten Einfluss auf andere nehmen, wo unsere Verantwortung dabei liegt und warum wir trotzdem nicht für das Verhalten anderer verantwortlich sind. Eine Folge über Erziehung, alte Muster und die spannende Frage: Wo ist die Grenze? Wie viel können wir eigentlich beeinflussen und wie viel liegt am Ende beim anderen?
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    1 ora e 13 min
  • Wenn Sticker Verhalten verändern sollen

    Wenn Sticker Verhalten verändern sollen
    Sep 25 2026
    *Über Verstärkerpläne, Belohnung und ihre Grenzen* Sticker, Punkte, Belohnungen: Verstärkerpläne sollen Verhalten verändern. Aber was passiert dabei eigentlich wirklich? Wir sprechen darüber, wann Verstärkerpläne sinnvoll sein können, wo ihre Grenzen liegen und warum es einen Unterschied macht, ob wir ein Verhalten verändern wollen oder verstehen, warum es überhaupt da ist. Eine Folge über Belohnung, Verhalten und die Frage, wem die Veränderung eigentlich dienen soll.
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    1 ora e 22 min
  • Suizidalität: Das Thema, das viele gern verschweigen und warum genau das gefährlich ist

    Suizidalität: Das Thema, das viele gern verschweigen und warum genau das gefährlich ist
    Sep 18 2026
    Wir starten in diese Folge mit Suizidalität aus der Brille einer Therapeutin: Was passiert, wenn jemand nicht mehr leben möchte? Welche Schritte geht eine Therapeutin? Welche Möglicherkeiten hat sie? Doch der professionelle Rahmen ist nur der Einstieg. Wir sprechen über unsere persönlichen Erfahrungen mit dem Thema, über Verantwortung und darüber, warum es so wichtig ist, Suizidalität nicht zu verschweigen. Wenn dich nichts mehr am Leben hält, ist Reden der erste Schritt raus.
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    56 min
  • Brauchen wir jetzt alle eine Therapie?

    Brauchen wir jetzt alle eine Therapie?
    Sep 11 2026
    Wann ist ein Mensch psychisch krank und wann ist er einfach anders? Wir sprechen über Diagnosen, gesellschaftliche Normen und die manchmal ziemlich schmale Grenze zwischen Anderssein und psychischer Erkrankung. Darüber, warum „normal“ keine so objektive Kategorie ist, wie wir vielleicht denken, und warum das, was heute als krank gilt, nicht immer schon so bewertet wurde und nicht überall so bewertet wird. Wir sprechen über Neurodivergenz, über Leidensdruck und Beeinträchtigung, über kulturelle Unterschiede und darüber, warum auch eine Diagnose nicht in Stein gemeißelt ist. Und am Ende landen wir bei einer vielleicht noch wichtigeren Frage: Was brauchen wir eigentlich, um psychisch gesund zu bleiben? Vielleicht nicht nur die Fähigkeit, unsere Gefühle zu regulieren sondern vor allem die Fähigkeit, **mit ihnen bleiben zu können**
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    1 ora e 8 min
  • Neuer Ort, neues Ich? Was Kontext mit Veränderung zu tun hat

    Neuer Ort, neues Ich? Was Kontext mit Veränderung zu tun hat
    Sep 4 2026
    Manchmal ist Veränderung gar nicht so schwer. Besonders dann, wenn wir uns in einer neuen Umgebung befinden. Plötzlich fällt es uns leichter, neue Verhaltensweisen auszuprobieren und Dinge anders zu machen. Warum das so ist, warum wir uns trotzdem immer selbst mitnehmen, weshalb alte Muster auch an einem neuen Ort wieder auftauchen können und was das alles mit dem Phantom der Oper zu tun hat, darüber sprechen wir in dieser Folge.
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    44 min
  • Der versteckte Gewinn: warum wir an Verhalten festhalten, das uns schadet

    Der versteckte Gewinn: warum wir an Verhalten festhalten, das uns schadet
    Aug 28 2026
    Julia und Johanna gehen in dieser Folge tiefer als das Verhalten selbst und fragen: Wofür lohnt es sich eigentlich? Denn hinter fast jedem Verhalten steckt ein Bedürfnis, das erfüllt wird. Und solange dieses Bedürfnis nicht anders erfüllt wird, bleibt das Verhalten. Selbst wenn wir es unbedingt verändern wollen. Von der Patientin, die das Haus nicht mehr verlassen konnte. Über Belohnung, Leistungsprinzip und die Frage, ob wir überhaupt belohnen müssen, wenn wir die richtige Strategie finden. Bis hin zu Julias Tochter, die plötzlich mit Münzen Mathe macht. Eine Folge über die eine Frage, die alles verändert: Wofür lohnt sich mein unerwünschtes Verhalten eigentlich?
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    1 ora e 10 min
  • Wann macht Vermeidung Sinn?

    Wann macht Vermeidung Sinn?
    Aug 21 2026
    Über Wachstum, Angst und Expositionstherapie Wir vermeiden ständig – und meistens fühlt es sich im ersten Moment richtig an. Aber wann ist Vermeidung ein sinnvoller Selbstschutz, und wann hält sie uns fest? Julia und Johanna sprechen über eine überraschende Grundannahme: Wachstum passiert sowieso. Und was das bedeutet für den Druck, den wir uns machen, uns unseren Ängsten zu stellen. Dazu: Was Flooding, Freeze-Zustände und Expositionstherapie wirklich bedeuten – und warum Angst und Ekel zwei völlig verschiedene Paar Schuhe sind. Eine Folge, die das, was du über Angst zu wissen glaubst, mehr als einmal auf den Kopf stellt.
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    1 ora e 1 min