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a mindful connection - Dein Podcast für eine schöne Welt

a mindful connection - Dein Podcast für eine schöne Welt

Di: Alia-Nina Barwig
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A proposito di questo titolo

 a mindful connection ist nicht nur mein Lebensmotto seit einigen Jahren, sondern auch DIE Lösung für viele Herausforderungen. Ich habe Zeit meines Lebens dieses gewisse "Etwas" in meinem Leben gesucht. Den Sinn, die Seele, den "richtigen" Weg zum Glücklichsein. Dieses "Etwas" habe ich lange im Außen gesucht, aber dieses "Etwas" findest Du nur in Dir. Es ist Deine innere Strahlkraft, Deine Intuition, Deine Liebe, Dein Licht. Etwas, was nur durch Dich in diese Welt kommen kann! Daher möchte Dich mein Podcast ermutigen, DEINEN Weg zu gehen. Egal, wie oft Du auf die Nase fällst! Ich gebe Dir viele unterhaltsame Infos zu den Themen Selbstliebe & Selbstwert, Beziehungen und Kommunikation und Stressmanagement & Burn Out Prävention. Ich hoffe, dass Du ganz viel Inspiration findest und mutig Dein Leben lebst. Denn: Dich gibt es nur einmal in dieser Welt. Und wir alle brauchen Dich in Deiner besten Version! Dieser Podcast ist lange mein Herzenswunsch gewesen. Er möchte Dein Wegbegleiter sein. Wenn Du mal nicht mehr weiter weisst, Mut brauchst, das Licht suchst. Ich bin da. Dein Podcast a mindful connection. www.amindfulconnection.deAlia-Nina Barwig Igiene e vita sana Scienze sociali Spiritualità
Episodi
  • # 232 Vom Funktionieren ins Fühlen

    # 232 Vom Funktionieren ins Fühlen
    Jan 29 2026
    Warum Funktionieren eine Überlebensstrategie ist – und wie Frauen lernen können, Gefühle sicher zuzulassen. Eine Folge über Winter, Yin und weibliche Stärke jenseits von Kontrolle. Viele Frauen funktionieren. Und sie funktionieren gut. Sie sind zuverlässig, stark, leistungsfähig. Bis sie es plötzlich nicht mehr sind- Funktionieren ist keine Charaktereigenschaft. Es ist eine Überlebensstrategie! Viele Frauen haben früh gelernt: – Gefühle sind zu viel – Bedürfnisse stören – Stabilität entsteht durch Kontrolle Das Nervensystem hat daraus gelernt: 👉 Ich bin sicher, wenn ich mich zusammenreiße. Funktionieren schützt- aber es kostet. Du darfst fühlen, ohne dich zu verlieren. Fühlen ist kein Kontrollverlust. Es ist Heimkehr. Love, Alia Du möchtest eine Wegbegleiterin haben für Deinen Weg ins Fühlen, in mehr Selbstliebe, ins Weibliche Prinzip, ins Manifestieren Deiner Träume? Du möchtest beruflich weiterkommen und endlich Deine Berufung leben, aber au Weibliche Weise? Dann buche Dir hier ein kostenloses Kennenlerngespräch: www.amindfulconnection.de Ich freue mich auf Dich! Love, Alia
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    18 min
  • # 231 Grenzen setzen OHNE Schuldgefühle

    # 231 Grenzen setzen OHNE Schuldgefühle
    Jan 15 2026
    Viele Frauen wissen theoretisch, dass sie Grenzen brauchen. Und trotzdem sagen sie Ja, obwohl alles in ihnen Nein schreit. Nicht, weil sie konfliktscheu sind. Nicht, weil sie es „nicht gelernt haben“. Trommelwirbel: Sondern weil Grenzen ihr Nervensystem aktivieren!!! Warum Frauen Grenzen oft zu spät spüren Besonders Frauen sind früh darauf konditioniert worden, Beziehung zu sichern: – Harmonie wahren – Bedürfnisse antizipieren – eigene Impulse zurückstellen Aus bindungstheoretischer Sicht war Anpassung oft überlebenswichtig. Das Nervensystem hat gelernt: Wenn ich Nein sage, verliere ich Verbindung. Deshalb wird eine Grenze nicht als Selbstschutz erlebt, sondern als Beziehungsrisiko.Schuldgefühl beim Grenzen setzen ist kein Charakterthema. Es ist eine Stressreaktion! Grenzen als Selbstregulation – nicht als Abwehr Grenzen dienen nicht dazu, andere fernzuhalten. Sie dienen dazu, uns selbst stabil zu halten. Ein reguliertes Nervensystem: – spürt Grenzen früher – kommuniziert klarer – bleibt beziehungsfähig Grenzen sind kein Bruch. Sie sind Beziehungspflege – auch im beruflichen Kontext. Bitte nimm das hier aus dem Podcast mit: Grenzen trennen nicht. Sie stabilisieren. Und nur aus Stabilität heraus kann echte Verbindung entstehen! Wie das geht? Ich gebe Dir hier 3 wertvolle Tipps. Ohne Psycho-Bla bla :-) Love, Alia Coach I Trainer Berlin I Online DE I EN Besuch mich auf meiner Website- ich freue mich auf Dich! www.amindfulconnection.de
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    18 min
  • # 230 Warum Dein Nervensystem zum Jahreswechsel kein neues Ziel braucht...

    # 230 Warum Dein Nervensystem zum Jahreswechsel kein neues Ziel braucht...
    Jan 8 2026
    Der Jahresanfang wird oft als Startschuss verstanden. Neues Jahr, neue Ziele, neue Version von uns selbst. Und gleichzeitig erlebe ich – in meiner Praxis, in Coachings, in Gesprächen mit Frauen – etwas ganz anderes: Erschöpfung. Widerstand. Innere Leere. Ein Gefühl von „Ich kann gerade nicht loslaufen.“ Das ist kein Zeichen von Schwäche. Es ist ein Zeichen von Weisheit des Körpers. Winter, Yin & das weibliche Nervensystem Wir befinden uns – energetisch, biologisch und archetypisch – im Winter. Der Winter entspricht dem Yin-Prinzip: Stille. Rückzug. Verdichtung. Integration. Besonders Frauen spüren diese Phase stark, weil ihr Nervensystem oft feiner auf Zyklen reagiert: – hormonell – emotional – relational Das Yin-Prinzip fragt nicht: Was willst du erreichen? Es fragt: 👉 Was darf sich setzen? 👉 Was ist noch nicht verdaut? 👉 Was möchte gehen, bevor etwas Neues entsteht? Du bist nicht allein. Ich bin für Dich da. Komm auf meine Website und buche ein kostenloses Kennenlerngespräch: www.amindfulconnection.de Love, Alia Coach I Trainer Berlin I Online DE I EN
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    13 min
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