Episodi

  • Body scan per dormire profondamente - 13 minuti
    Oct 15 2026

    Breve rilassamento guidato



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    #relax

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    13 min
  • Gentle body scan
    Oct 10 2026

    Segui la mia voce in questo gentile rilassamento per tutto il corpo. Sdraiati a terra e rilassati

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    12 min
  • Il ritorno a casa
    Sep 25 2026

    Meditazione per lasciare andare

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    8 min
  • RESET torno a me
    Sep 17 2026


    Hai la testa piena e il cuore un po' stanco?


    Fermati 10 minuti con me. Non devi sistemare niente.

    In questa meditazione guidata ti accompagno a lasciare andare quello che pesa oggi e a scegliere una parola che vuoi portare con te.


    Perfetta per la mattina, per quando sei sovraccarica, per le mamme che non si fermano mai.


    Trova un posto comodo, cuffiette, e torna a te.

    Tu sei già nel posto giusto.

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    10 min
  • Il rifugio - come gestire l’ansia quando ti senti sola
    Sep 3 2026

    Breve Meditazione guidata

    Andiamo - solitudine- ceescita personale

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    5 min
  • Meditazione del seme di vita
    Feb 5 2025

    Meravigliosa meditazione sul vita che desideriamo

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    11 min
  • Meditazione sulle origini
    Jan 30 2025

    Meditazione sulle origini


    La meditazione puó esssere una porta potente verso la comprensione che non siamo isolati, che non c’è davvero un sé permanente staccato dal resto delle persone.



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  • visualizzazioni sul futuro
    Oct 14 2024

    Visualizzazione insieme ciò che desideriamo per la nostra vita



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    16 min