Was, wenn du dich nach Nähe sehnst und dabei Stück für Stück dich selbst verlässt?

Was, wenn Freiheit in einer Beziehung bedeutet, deine Wahrheit auszusprechen?

In dieser Folge von Wild Woman Spirit betreten wir einen Raum, den viele Frauen kennen – und doch lange vermeiden.

Ich spreche mit Karina Sperlich, Yogalehrerin und Begleiterin auf dem Weg zurück zu sich selbst.

Wir schauen dorthin, wo es unbequem wird:

– Liebe, Nähe und Freiheit in Beziehungen– Anpassung aus Angst vor Verlust– Grenzen als Ausdruck von Liebe– Der Moment, in dem wir unsere eigene Wahrheit verlassen

Denn Selbstverlust beginnt oft leise.

In kleinen Momenten. Dort, wo wir innerlich Nein fühlen und dennoch Ja sagen. Genau hier beginnt Bewusstsein.

Diese Folge ist kein Urteil sondern ein Spiegel.

MINI-RITUAL

Lege eine Hand auf dein Herz und eine auf deinen Bauch.

Flüstere leise:

„Ich darf nahe sein und mir selbst treu bleiben.“

Atme drei Mal tief.

Und beobachte, was sich zeigt.

KAPITELMARKEN

00:00 - Begrüssung, Liebe, Freiheit und die Sehnsucht nach echter Nähe07:04 - Was Freiheit in einer Beziehung wirklich bedeutet12:08 - Warum ältere Generationen sich schwer getan haben in jungen Jahren Grenzen zu setzen13:39 Die Angst, die Freiheit zu verlieren15:14 Der Weg zurück zu dir selbst 15:37 Liebe braucht Freiheit und Nähe braucht Wahrheit

„Für mich bedeutet Freiheit in einer Partnerschaft, dass ich mich weiterentwickeln darf und meine Wahrheit leben darf, in jedem Atemzug.“ – Karina Sperlich

🌒 Mehr zu Karina Sperlich

Yoga Trainerin

Karina arbeitet als Yogalehrerin und begleitet Menschen mit ihrer energetischen Arbeit auf dem Weg zurück zu sich selbst.

Ihre Arbeit öffnet Räume für Selbstwahrnehmung, Verbindung und die eigene innere Wahrheit.

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📞 +43 676 640 6130

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Wenn diese Folge etwas in dir berührt hat, teile sie mit einer Frau, die beginnt, sich selbst wirklich zu sehen.

Und bevor du weitergehst – halte einen Moment inne.

Lege deine Hand auf dein Herz und frage dich:

Wo in meinem Leben darf ich mir selbst wieder näher kommen?

Wenn du magst, schreib mir genau diesen Satz.

#Liebe #Beziehung #Grenzen #Freiheit #WildWomanSpirit🎵 CREDITS

Musik: Mit Gemini KI erstellt

In einer Welt voller Meinungen wird die eigene Wahrheit oft leise -doch sie ist nie verschwunden.

In dieser Folge spreche ich darüber, was es bedeutet, eine Botin zu sein.

Nicht um Antworten zu geben, sondern Frauen daran zu erinnern, ihrer eigenen Wahrheit wieder zu vertrauen.

Eine Einladung, authentisch zu leben und die eigene Stimme nicht länger zu überhören.

🌿 Mein Wort dieser Folge:
Wahrheit

Kapitel:

00:00 Intro

01:00 Was bedeutet es, eine Botin zu sein?

02:45 Der See und die Wespe – eine persönliche Geschichte

05:40 Wahrheit braucht keine Lautstärke

08:15 Mein Wort der Folge

09:10 Outro

✨ Wenn dich diese Folge berührt hat, freue ich mich über dein Abo.

🌿 Teile sie mit einer Frau, die sich an ihre eigene Wahrheit erinnern möchte.

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Musik:

KI-generierte Musik. Erstellt mit Gemini AI.

#wildwomanspirit

#podcast

#wahrheit

#botin

#authentischleben

#innereführung

#würde

Liebe darf niemals verlangen, dass du dich selbst aufgibst🔥

Was, wenn du in einer Beziehung bleibst und dabei immer kleiner wirst? Was, wenn Liebe dich nicht stärken darf, solange du dich selbst immer wieder verlässt?

In dieser Folge von Wild Woman Spirit betreten wir einen Raum, den viele kennen – und doch viel zu lange aushalten.

Ich spreche mit Sabine Schiefer, die Menschen seit vielen Jahren auf ihrem Weg zu bewussten Beziehungen begleitet.

Wir schauen dorthin, wo es unbequem wird:

– emotionale Reife in Beziehungen
– Nähe ohne Selbstaufgabe
– Grenzen und Selbstverantwortung
– Krisen, die Beziehungen vertiefen oder ihre Wahrheit sichtbar machen

Denn eine Beziehung sollte nicht davon leben, dass ein Mensch sich immer wieder verlässt, damit es für den anderen angenehm bleibt - und genau hier beginnt Bewusstsein.

Diese Folge ist kein Urteil, sondern ein Spiegel.

MINI-RITUAL

Lege eine Hand auf dein Herz und eine auf deinen Bauch.

Flüstere leise:

„Ich darf lieben, ohne mich selbst zu verlassen.“

Atme drei Mal tief.

Und beobachte, was sich zeigt.

KAPITELMARKEN00:00 – Intro und Begrüßung

00:51 – Bewusste Partnerschaft: Liebe ohne Selbstaufgabe
05:06 – Was emotionale Reife in einer Beziehung bedeutet
10:56 – Zwei Menschen auf Augenhöhe
11:30 – Gemeinsam wachsen, ohne sich kleinzuhalten
17:08 – Können Krisen eine Beziehung vertiefen?
23:49 – Achte auf die Taten und nicht nur auf die Worte

„Eine Beziehung sollte nicht davon leben, dass sich einer immer verlässt, damit es für den anderen irgendwie angenehm bleibt.“ – Sabine Schiefer

Zum ersten Teil des Interviews: https://open.spotify.com/episode/4EbOK8hbG701yTi1GTAxqU?si=fGfxUCZtQvmKcREYXJDuQQZum zweiten Teil des Interviews: https://spotifycreators-web.app.link/e/hU0FGCpo65b

🌒 Mehr zu Mag. Sabine Schiefer

Psychosoziale Beraterin, Inneres-Kind-Coachin & Achtsamkeitstrainerin

Begleitet Menschen in Wien und online zurück zu sich selbst – dorthin, wo nichts richtig sein muss, sondern ehrlich.

🌐⁠⁠ www.coaching-wien-online.at⁠⁠

📧 kontakt@coaching-schiefer.com

📞 +43 670 651 9931

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Wenn diese Folge etwas in dir berührt hat, teile sie mit einer Frau, die beginnt, sich selbst wieder ernst zu nehmen.

Und bevor du weitergehst – halte einen Moment inne.

Lege deine Hand auf dein Herz und frage dich:

Wo passe ich mich noch an, damit eine Beziehung bestehen bleibt?

Wenn du magst, schreib mir genau diesen Satz.

#Partnerschaft #Liebe #Grenzen #Selbstwert #WildWomanSpirit

Musik: Mit Gemini KI erstellt
Foto: [Credit]

Viele Frauen glauben, sie müssten sich zwischen Freiheit und Nähe entscheiden.

Wahre Nähe entsteht nicht dort, wo du dich selbst verlässt.

Sie entsteht dort, wo wir uns einander begegnen, ohne unsere Würde aufzugeben.

In dieser ersten Folge von Wild Woman Spirit by luziabroek spreche ich darüber, warum Freiheit und Nähe keine Gegensätze sind, weshalb gesunde Grenzen ein Ausdruck von Liebe sein können und wie wir Beziehungen führen, ohne uns selbst zu verlieren.

🌿 Mein Wort dieser Folge:
Freiheit

Kapitel0:00 Intro

01:10 Freiheit oder Nähe – warum wir glauben, uns entscheiden zu müssen

03:35 Wenn Liebe zur Selbstaufgabe wird

06:25 Warum Freiheit und Nähe zusammengehören

08:30 Verkörperungsimpuls

09:25 Mein Wort der Folge

09:50 Outro

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🌿 Teile diese Folge mit einer Frau, die sie heute hören darf.

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#wildwomanspirit

#podcast

#freiheit

#nähe

#würde

#bewusstepartnerschaft

#innereführung

#frauenpodcast

Manchmal sind deine Muster kein Fehler.

Sie waren einmal Schutz.

Vielleicht hast du früh gelernt, stark zu sein.
Zu funktionieren.
Zu leisten.

Vielleicht hast du geglaubt, Liebe, Anerkennung und Wert müssten verdient werden.

In dieser ehrlichen Folge spreche ich mit Barbara Steinkasserer über ihre persönliche Geschichte.

Barbara ist in einem Hotelbetrieb aufgewachsen und hat früh gelernt, Verantwortung zu übernehmen. Was zunächst nach Fleiß und Pflichtbewusstsein aussieht, entwickelte sich im Laufe der Jahre zu einem tiefen Leistungsdruck.

Wir sprechen über:

– Liebe und Anerkennung in der Kindheit
– Leistung als Überlebensstrategie
– Anpassung und Funktionieren
– körperliche Symptome und Erschöpfung
– die Retterrolle
– Selbstwert und Bewusstseinsarbeit
– den Weg zurück zu den eigenen Bedürfnissen
– Beziehungen ohne Leistungsdruck

Diese Folge ist für Frauen, die spüren:

"Ich will mir Liebe nicht länger verdienen müssen."

➡️ Mini-Impuls

Lege heute eine Hand auf dein Herz und frage dich:

„Wo versuche ich noch immer, Liebe durch Leistung zu bekommen?“

Nicht bewerten.

Nur wahrnehmen.

Kapitel:

00:00 – Begrüßung & Einführung

01:29 – Wer ist Barbara Steinkasserer?

02:21 – Aufwachsen zwischen Hotelbetrieb und Verantwortung

05:28 – Wann Liebe mit Leistung verwechselt wurde

08:00 – Auswirkungen auf Beziehungen und Partnerschaft

09:27 – Gesundheit, Erschöpfung und Funktionieren

11:41 – Bewusstwerden der Muster

12:25 – Die Retterrolle

13:26 – Kindheit, Schule und Leistungsdruck

14:45 – Der Weg aus dem Muster

16:03 – Warum Heilung ein Prozess ist

17:08 – Das Geschenk hinter dem Leistungsdruck

18:19 – Fehler machen lernen

19:25 – Muster an die eigenen Kinder weitergeben

20:19 – Barbaras Botschaft an die Frauen

21:20 – Wo du Barbara findest

Zitat aus der Folge:

„Ich dachte immer, mit noch mehr Fleiß, mit noch mehr Leistung, da wird es schon.“

– Barbara Steinkasserer

Botschaft:

Du musst dir Liebe nicht verdienen.

Du musst niemand anderer werden.

Du darfst zurückkehren zu dir selbst.

🌒 Mehr zu Barbara Steinkasserer

Mentorin fuer innere Klarheit und Bewusstsein.

Whats app: +39 3405309767

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#würde
#emotionaleheilung
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#weiblichkeit
#persönlichkeitsentwicklung
#heilung
#frauenpodcast

Wahre Weiblichkeit hat nichts mit Nettsein zu tun.

Viele Frauen glauben, Weiblichkeit bedeute, immer verständnisvoll, freundlich und für alle da zu sein.

Ich habe das lange selbst geglaubt.

Heute weiß ich: Wahre Weiblichkeit beginnt dort, wo du dir selbst wieder treu wirst.

In dieser Folge spreche ich darüber,

🌿 warum Nettsein und Weiblichkeit nicht dasselbe sind,

🌿 weshalb wir unsere Grenzen oft unbewusst überschreiten,

🌿 wie Liebe auf Augenhöhe entsteht,

🌿 und warum Würde immer bei der Beziehung zu dir selbst beginnt.

Zum Abschluss nehme ich dich mit in meine Sommerpause und gebe dir eine kleine Aufgabe mit, die dein Leben verändern kann.

🌿 Mini-ImpulsNimm dir in den kommenden vier Wochen vor,

„Weil“ und „Aber“ bewusst wahrzunehmen.

Und wenn dein Herz Nein sagt, dann übe dich darin,

ein klares Nein zu sprechen.

Nicht gegen andere.

Sondern für dich.

⏱️ Kapitel00:00 – Intro & Willkommen bei Wild Woman Spirit

01:10 – Warum Nettsein nichts mit Weiblichkeit zu tun hat

03:35 – Wahre Weiblichkeit beginnt bei dir selbst

05:33 – Was Männer wirklich schätzen

06:48– Warum Social Media Weiblichkeit oft falsch zeigt

08:12 – Die Aufgabe für deinen Sommer

08:57 – Meine Sommerpause & was in dieser Zeit entsteht

09:30 – Abschluss & Botschaft an dich

❤️ Zitat aus der Folge

"Wahre Weiblichkeit beginnt dort, wo du dir selbst treu bleibst.“

🌿 BotschaftDu musst nicht nett sein, um geliebt zu werden.

Du musst dich nicht erklären.

Du darfst Nein sagen.

Nicht gegen andere.

Sondern aus Liebe zu dir selbst.

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💬 Schreib mir in die Kommentare:

Was bedeutet wahre Weiblichkeit für dich?

Ich lese jeden einzelnen Kommentar.

🌿 Ich erinnere Frauen an das, was sie längst in sich tragen.#WildWomanSpirit

#WahreWeiblichkeit

#Würde

#GrenzenSetzen

#InnereStimme

#Selbstwert

#Frauenpodcast

#Persönlichkeitsentwicklung

#EmotionaleHeilung

#LiebeAufAugenhöhe

Was, wenn Authentizität nicht bedeutet, perfekt zu sein…

sondern ehrlich genug, dich auch in deinen Schattenauszuhalten?

Was, wenn Weiblichkeit nichts mit Anpassung zu tun hat…

sondern mit Lebendigkeit?

In dieser Folge spreche ich mit Ella Szalai über Authentizität, Integrität und die Frage, warum so viele Frauen gelernt haben, sich selbst zu verlassen, um dazuzugehören.

Wir sprechen über spirituelle Masken, verdrängteWeiblichkeit, Sexualität als Lebenskraft und darüber, warum echte Spiritualität nicht im „Licht und Liebe“-Denken endet.

Keine Rollen.
Keine Fassade.
Nur Wahrheit.

Roh. Klar. Menschlich.

Du erfährst:

warum viele spirituelle Konzepte Frauen von ihrer echtenKraft trennen

weshalb Selbstverantwortung der unbequemste Weg ist

wie , wenn du aufhörst zu funktionieren und warum deine Lebendigkeit niemals falsch war

🜂 Ritual

➡️ Lege heute eine Hand auf deinen Unterbauch und atme bewusst.

Und frage dich:

„Wo halte ich meine Lebendigkeit zurück, um angepasst zuwirken?“

Bleib ehrlich mit dir.

Nicht perfekt.
Ehrlich.

🜂 Kapitelmarken

00:00 – Einstieg & Wer Ella wirklich ist – jenseits von Rollen

06:10 – Spiritualität oder Flucht?

12:45 – Spirituelles Ego & Selbsttäuschung

20:08 – Weiblichkeit, Anpassung & Grenzen

23:40 – Die Wahrheit über echte Lebendigkeit

24:33 – Schlussbotschaft an Frauen

Zitat:„Wenn ich mich selbst auch dann lebe, wenn ich mich gerade nicht leiden kann, dann bin ich authentisch.“ – Ella Szalai

🜂 Schlussimpuls

Vielleicht besteht Heilung nicht darin, jemand Neues zuwerden. Vielleicht beginnt sie dort…

wo du aufhörst, dich zu verstecken.

Wo du dich nicht länger spirituell schminkst. Wo du beginnst, dich selbst wirklich auszuhalten. Mit allem.

Licht.
Schatten.
Lebendigkeit.

🌒 Mehr zu Ella Szalai

Nemeton & Free your move Zentrum für Tanz, Spiritualitätund Begegung Hermanngasse 11, Ecke Hochstraße 28, 2540 Bad Vöslau

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📞 +43 676 9456487

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RETREAT

Vier Tage.
Natur.
Wahrheit ohne Masken.

Ein Raum für Frauen, die sich selbst wieder begegnen wollen.

Bewusstsein & Genuss
11.06.2026 – 14.06.2026

Begrenzte Plätze: 8–10 Teilnehmerinnen

👉 ⁠Platz anfragen👉 Abonniere den Podcast und teile diese Folge mit einer Frau, die sich selbst wieder fühlen möchte.

#WildWomanSpirit #Authentizität #Weiblichkeit #Integrität #Schattenarbeit #SpirituellerPodcast #Selbstverantwortung #WeiblicheKraft#Würde #Transformation

Musik by Ronald Kah, www.ronaldkah.de

Manchmal sind deine Muster kein Fehler, sondern Schutz.

Vielleicht hast du gelernt, dich anzupassen.
Still zu sein.
Zu funktionieren.
Vielleicht hast du dich so lange verlassen, dass du vergessen hast, wie sich Vertrauen in dich selbst anfühlt.

Diese Folge geht dorthin, wo viele aussteigen:
in die Kindheit,
in toxische Dynamiken,
in emotionale Abhängigkeit,
in die Wahrheit hinter narzisstischen Mustern.

In dieser tiefen und ehrlichen Folge spreche ich mit Sabine Schiffer — psychosoziale Beraterin, inneres Kind Coachin und Achtsamkeitstrainerin aus Wien — über die Wurzeln narzisstischer Prägungen, emotionale Vernachlässigung, toxische Beziehungen und den Weg zurück zu dir selbst.

Wir sprechen über:
– narzisstische Elternteile
– emotionale Anpassung
– Vergebung ohne Selbstverlust
– toxische Dynamiken im spirituellen Feld
– Selbstwert & innere Freiheit
– das Heimkommen zu dir selbst

Diese Folge ist für Frauen, die spüren:
Ich will mich nicht länger selbst verlassen.

➡️ Mini-Impuls:
Setz dich heute für einen Moment still hin.
Lege eine Hand auf dein Herz und frage dich ehrlich:

„Wo habe ich mich angepasst, obwohl meine Seele längst Nein gesagt hat?“

Nicht analysieren.
Nur fühlen.

Kapitelmarken:

00:00 – Einführung & Rückblick auf Teil 1
02:00 – Kindheitsprägungen & emotionale Vernachlässigung
07:03 – Narzisstische Elternteile & toxische Beziehungen
14:23 – Vergebung ohne spirituelle Maske
:41 – Warum Frauen immer wieder zurückfallen
27:31 – Der erste Schritt zurück ins Selbstvertrauen & Abschluss & Botschaft an die Hörerinnen

Zitat von Sabine Schiefer:

„Echte Vergebung heißt nicht, dass es okay war. Es heißt, dass ich mich aus dem Schmerz befreie.“

Zum ersten Teil des Interviews: https://open.spotify.com/episode/4EbOK8hbG701yTi1GTAxqU?si=fGfxUCZtQvmKcREYXJDuQQ

Kernbotschaft der Folge:

„Du bist nicht hier, um jemand anderer zu werden.
Du bist hier, um dich zu erinnern.“

🌒 Mehr zu Mag. Sabine Schiefer

Psychosoziale Beraterin, Inneres-Kind-Coachin & Achtsamkeitstrainerin

Begleitet Menschen in Wien und online zurück zu sich selbst – dorthin, wo nichts richtig sein muss, sondern ehrlich.

🌐⁠ www.coaching-wien-online.at⁠

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📞 +43 670 651 9931

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RETREAT

Vier Tage. Natur. Begegnung ohne Masken.

Kein Retreat, das Dich „besser“ macht. Sondern ein Raum, in dem Du aufhörst, Dich zu verlassen.

Bewusstsein & Genuss

11.06.2026 – 14.06.2026

Begrenzte Plätze: 8–10 Teilnehmerinnen

👉 ⁠Platz anfragen

🎙️ Abonniere Wild Woman Spirit, damit du keine Folge verpasst. Wenn diese Folge dich berührt hat, teile sie mit einer Frau, die gerade beginnt, sich selbst wiederzufinden.

Musik & Credits: Gemini

#wildwomanspirit
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