In dieser Folge spreche ich mit Carolina Spieß, zertifizierte Menstrual Health Coach aus Berlin. Carolina war viele Jahre in leistungsgetriebenen Systemen unterwegs – Internat in England, Psychologiestudium in den USA, Karriere in der Unternehmensberatung. Ihr Körperwissen spielte dabei keine Rolle. Über Periode und Zyklus wurde geschwiegen.

Ein medizinischer Wendepunkt (HPV-Diagnose) und das Buch „Period Power“ von Maisie Hill veränderten alles: Carolina begann, ihren Zyklus zu verstehen – und hörte auf, gegen ihren Körper zu arbeiten. Heute sagt sie: Das Wissen über Periode und Zyklus ist keine Privatangelegenheit, sondern eine Ressource. Für Selbstführung, Produktivität und echte Stärke.

Carolina erklärt die vier Zyklusphasen, spricht über Scham, Durchhalten, emotionale Achterbahnen und ihren Zusammenbruch während eines Vorstand-Workshops . Sie hält Vorträge und coacht Frauen, Männer und Unternehmen um Strukturen zu schaffen, die es erlauben, unterschiedliche Produktivitätslevel zu integrieren.

Im Podcast sprechen wir darüber,

– warum der 24-Stunden-Arbeitsrhythmus biologisch eher zu Männern passt.– warum Energie, Fokus und Stressresistenz bei Frauen nicht linear verlaufen.– warum Selbstführung ohne Körperwissen unvollständig ist.– warum dieses Wissen auch für Männer ein Erfolgsfaktor ist.

“Dieser monatliche Rhythmus ist nur eine Schwäche für die, die ihn nicht verstehen. Und ein wirkungsvolles Führungsinstrument für alle, die ihn verstehen.”

Wenn du bereit bist, deinen Körper als persönliches Führungstool zu nutzen, dann hör mal rein in den Podcast.

Kernsätze der Folge:

„Das Wissen um Periode und Zyklus ist Macht.“„Die Periode ist keine Schwäche – aber sie nicht zu verstehen ist eine.“„Die Periode ist ein Hebel für Selbstführung, Produktivität und Performance.“

Mehr zu Carolina Spieß:LinkedIn: Carolina SpießInstagram: @cycle.coach.caro

Homepage: www.carolinaspiess.com

Kostenlosen Termin bei Carolina buchen: https://calendly.com/carolina-spiess/30min?month=2026-01

Warteliste für Carolina’s Onlinekurs: https://carolinaspiess.kit.com/newsletter

Literaturempfehlung:

'Period Power' von Maisie Hill

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Viele wollen auf die Bühne.Aber nur wenige verstehen, warum sie dort nicht landen – oder dort nicht wirken.

🎤 Bühne bekommen. Dafür sorgt die Speakermanagerin.🎤 Bühne nutzen. Das ist Aufgabe der Speakercoach.

Beide wissen, was es braucht, um Stimmen hörbar zu machen– auf Bühnen, in Medien, auf LinkedIn.

In dieser Podcastfolge spreche ich mit Nicole Schuchardt, Speakermanagerin und Gründerin von LOUDT, genau über diese Trennlinie. Und über unsere gemeinsame Schnittmenge.

👉 Wer entscheidet eigentlich, wer auf welche Bühne kommt?👉 Warum werden immer wieder dieselben Namen gebucht?👉 Und warum reicht fachliche Exzellenz allein nicht aus?

Unsere gemeinsame Überzeugung:Botschaften brauchen Bühnen. Dafür sorgt Nicole.Und Bühnen brauchen Wirkung. Meine Aufgabe

Was, wenn deine Speaking Engagements kein Zufall wären, sondern ein System hätten?

Wenn du spürst, dass deine Expertise größer ist als der Raum, in dem du sie gerade teilst – dann hör rein.

Website: https://loudt.de/

LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/nicole-schuchardt/

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In dieser Folge spreche ich mit meiner Klientin Coco Hannemann über ihre intensive Reise zur freien Trauung zweier enger Freunde – und darüber, wie sie sich dafür coachen ließ.

Coco erzählt offen:

• wie sie von „Das schaffe ich nie!“ zu einer Rede gelangte, die Gäste als „die beste freie Trauung, die wir je gehört haben“ bezeichneten

• wie sie den Sprung vom Manuskript zum freien Sprechen geschafft hat

• wie Übung, Struktur und Klarheit ihr halfen, in den Bühnenmodus zu kommen

• warum sie plötzlich Zugriff auf alles hatte, was sie trainiert hatte

• wie verbindend es war, wirklich präsent zu sprechen – mit dem Paar und dem Publikum

Wir sprechen darüber, was guten Auftritten zugrunde liegt:

• der richtige Aufbau (Vorspeise – Hauptgang – Dessert)

• mentale Vorbereitung

• Pausen, Präsenz, Interaktion

• die Kraft, sich selbst etwas zuzutrauen

• und wie Coaching den Unterschied macht zwischen „Text aufsagen“ und authentisch berühren

Eine Folge für alle, die wissen wollen:👉 Wie entsteht echte Bühnenpräsenz?👉 Wie findet man vom Skript ins freie Sprechen?👉 Was kann Coaching bewirken, wenn es wirklich darauf ankommt?

https://www.linkedin.com/in/coco-henriette-hannemann/

https://the-floox.de/

https://www.instagram.com/cocos.triplets/?igsh=MXI2aXVtYmhkZXcycg%3D%3D#

https://www.instagram.com/cocohenriette/

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