Jeder Mensch schämt sich. Miriam hat für sich verstanden, dass Scham sie schon ihr ganzes Leben begleitet, besonders, wenn es um ihren Körper geht. In dieser Folge spricht sie mit Gianna darüber, welchen Einfluss Scham auf uns hat, wenn sie zu mächtig wird. Dabei geht es nicht darum, Scham komplett loszuwerden. Denn sie hat auch eine wichtige Funktion. Entscheidend ist die Frage: Ist diese Scham gerade hilfreich oder hält sie mich klein? Und wie können wir lernen, uns von falscher Scham zu lösen?

Miriams Buch “Die unverschämte Frau”: https://www.penguin.de/buecher/miriam-stein-die-unverschaemte-frau/paperback/9783442302550

Miriam bei Instagram: https://www.instagram.com/miriamyungmin/?hl=de

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Executive Producer: Mira Dönges, Gianna Bacio

Host: Gianna Bacio

Redaktion: Gianna Bacio, Mira Dönges

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Geplanter Sex? Nie im Leben! Das hat Giannas Redakteurin Mira lange gedacht. Bis sie es ausprobiert hat. Gianna ist dagegen schon seit vielen Jahren Fan davon, Sex zu planen, und hat selbst erlebt, wie sehr das die Verbindung und auch das Sexleben intensivieren kann. In dieser Folge plaudern Gianna und ihre Redakteurin Mira aus dem Nähkästchen: Wie haben die beiden angefangen, Sex zu planen? Wie sind sie damit auch mal auf die Schnauze gefallen? Und was können erste Schritte sein, um es selbst auszuprobieren?

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Marc Rackelmann kennt den Druck, beim Sex funktionieren zu müssen, aus eigener Erfahrung. Als junger Mann war er oft verunsichert, kam beim Sex sehr schnell und wusste lange nicht, was guten Sex eigentlich ausmacht. Erst als er anfing offen über seine Unsicherheiten zu sprechen, veränderte sich auch seine Sexualität.

Heute arbeitet Marc als Paar-, Körper- und Sexualtherapeut mit einem besonderen Fokus auf männliche Sexualität. Mit Gianna spricht er darüber, warum viele Männer beim Sex zu sehr funktionieren, zu wenig fühlen – und wie sie lernen können, ihren Körper und ihre Erregung ganz neu zu erleben.

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Marcs Praxis und mehr Infos findest du hier: https://www.koerperpsychotherapie-berlin.de/

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Executive Producer: Mira Dönges, Gianna Bacio

Host: Gianna Bacio

Redaktion: Gianna Bacio, Mira Dönges

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Dianne hat als Mutter von fünf Kindern früh gemerkt, wie viele Fragen Kinder haben. Seit vielen Jahren zeigt sie anderen Eltern, wie sie ihre Kinder entspannt aufklären können. Ohne rot zu werden und ohne daraus ein großes, unangenehmes Gespräch zu machen. Mit Gianna spricht Dianne darüber, wie Aufklärung ganz natürlich Teil des Alltags werden kann - und warum Aufklärung Kinder schützt.

Dianne bei Instagram: https://www.instagram.com/fragdianne/?hl=de

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Host: Gianna Bacio

Redaktion: Mira Dönges, Gianna Bacio

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Alles fing damit an, dass Marie wissen wollte, wie feministisch Sexarbeit ist. Darüber wollte sie ihre Bachelorarbeit schreiben und merkte, dass sie kaum Menschen für ihre Studie finden konnte. Also probierte sie es selbst aus. Jahre später gründete sie ihre eigene Escort-Agentur, spezialisiert auf Kink, Fetisch und BDSM. Marie spricht mit Gianna darüber, wie sie Grenzen mit ihren Kundinnen und Kunden bespricht. Was für besondere Anfragen sie schon bekommen hat und wie sie selbst das erste Mal an ihre eigene, moralische Grenze gestoßen ist.

Maries Agentur Moonlight Society: https://moonlight-society.com/

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Was liegt dahinter, wenn ein Mann beim Sex zu früh kommt? Welche unsichtbaren Unsicherheiten, Ängste und welcher Druck können Männer beim Sex so sehr blockieren, dass ihnen eine Erektion schwerfällt? Das sind die Fragen, mit denen sich Gavin Sexton seit vielen Jahren beschäftigt. Genau dafür hat er auch die Lovebetter Gesellschaft für männliche Sexualität gegründet. Mit Gianna spricht er heute darüber, was Männer konkret tun können – und warum es auch helfen kann, das eigene Verständnis von Sex grundsätzlich zu hinterfragen.

Gavins Webseite: https://lovebetter.de/

Gavin bei Instagram: https://www.instagram.com/lovebetter_official/?hl=de

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In ihren 20ern hatte Tina viel Sex. Sie konnte aber nicht darüber sprechen, was sie wirklich wollte. Durch einen Job bei Amorelie entdeckte sie eine Welt, in der offen über Wünsche und Sexualität gesprochen wird. Dadurch lernte sie auch sich selbst besser kennen. Heute gibt Tina ihr Wissen weiter und hat dabei gemerkt: Viele Frauen über 40 haben viel Lust. Sie wissen nur nicht, wohin damit. Und viele Männer wissen nicht, wie sie das Thema in der Beziehung ansprechen sollen. Für diese Menschen hat Tina die Plattform „jetztkommeich.de“ gegründet. Mit Gianna spricht sie über ihren eigenen Weg und darüber, warum Sex ab 40 oft besser ist als jemals zuvor.

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Tina bei Instagram: https://www.instagram.com/_jetztkommeich_/

Tinas Webseite: https://jetztkommeich.de/

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Host: Gianna Bacio

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Julia wusste schon früh, dass sie sich für BDSM interessiert. Schon als Teenager war sie neugierig und probierte einiges aus. Nur Fesseln konnte sie sich lange nicht vorstellen. Bis zu einer Schlüsselerfahrung mit Mitte 20. Dabei wurde ihr klar, dass Fesseln ganz anders sein kann, als sie bisher gedacht hatte. Heute fesselt Julia selbst, gibt Workshops und macht das auf ihre ganz eigene Art. Bei ihr gibt es kein klassisches Machtgefälle. Sie fesselt auf Augenhöhe. Das macht es aber nicht weniger intensiv. In dieser Folge erzählt sie Gianna von ihrem Weg und davon, wie man herausfinden kann, ob Fesseln etwas für einen selbst sein könnte.

Julia auf Instagram: https://www.instagram.com/julia_seifried_/

Julias Webseite: https://juliaseifried.de/

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