Fühlst du dich auch gerade so "dazwischen"?

"Das Alte" ist noch da - passt aber nicht mehr?

"Das Neue" ist noch nicht sichtbar?

Unsicherheit und Unruhe machen dir zu schaffen?

Genau dagegen hab ich heute eine meiner Lieblingsmeditationen dabei:

Meine "Seelenplatz"- Meditation.

Finde deinen Platz und deine Stabilität wieder.

Den Platz in deiner Familie, und natürlich auch deinen Platz im Leben. Hier "unten" - auf der Erde.

Spür wieder Sicherheit und Vertrauen und, wo es für dich hingehen darf.

Entdecke heut mit mir, wie viel leichter diese Übergangsphasen im Leben zu meistern sind, wenn du dich selbst "hast".

Viel Freude damit!

Carola

BITTE BEACHTE:

Auch Meditationen sind kraftvoll. Ein "Work In" statt Work Out 😉. Praktiziere bitte achtsam und eigenverantwortlich. Brich die Meditation ab, falls du dich nicht wohl fühlen solltest.

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KAPITEL:

00:00 Einleitung

01:50 "Alles komisch?" Warum uns Übergänge so schwer fallen.

05:45 Meditation

19:55 Abschluss der Meditation

21:40 Outro

22:35 ein paar Gedanken - zum Schluss.

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verwendete, lizenzfreie Musik

Artist: Ziv Moran

Song: "Amber Skies"

Käuflich erworben über ⁠www.artlist.io⁠

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Du hast Fragen? Meld dich gern: ⁠carola@weilweibseinfetzt.de⁠

Mehr zu mir gibt's hier ➡️ ⁠https://www.WeilWeibSeinfetzt.de⁠

Jeden Mittwoch neu auf YouTube ➡️ ⁠https://www.youtube.com/@CarolaSchmidhammer⁠

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🚨HAFTUNGSAUSSCHLUSS 🚨Auch heut geht's um meine persönlichen Erfahrungswerte. Ich hab ein breites Spektrum an Ausbildungen in therapeutischen und gesundheitsfördernden Bereichen absolviert. Mehr dazu findest du hier: ⁠https://www.weilweibseinfetzt.de/zeitstrahl/⁠

Meine Podcastbeiträge dienen allerdinsg der REINEN INFORMATION und ANSCHAUUNG.

Meine Beschreibungen sind demnach weder als medizinische Beratung noch als Heilversprechen zu verstehen und ersetzen NICHT einen Besuch beim Arzt, Apotheker oder Heilpraktiker. Diese Podcasts ersetzen keine medizinische Diagnose, ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung. Bitte hol dir Unterstützung falls du dich nicht gut fühlst / Kummer hast.

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#meditation

#übergang

#jahresende

#raunächte

#selbstreflexion

#wohlfühlen

#herzmeditation

Heute geht's um FREQUENZEN!

Klingt erst Mal nicht so sexy, ich weiß.

Aber: Deine Gedanken formen dich!

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Wenn du ab sofort

- liebevoller mit dir selbst umgehen möchtest

- leichter aus dem Gedankenkarussell aussteigen willst

- mehr von dem in dein Leben ziehen willst, was dir wirklich entspricht...

DANN ist die heutige Folge goldrichtig für dich!

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In Folge #3 meines neuen Podcasts erzähl ich dir,

- WIESO in Frequenzen zu denken deinen Umgang mit dir selbst und dein Leben im Ganzen erleichtert.
- WIE du künftig zärtlicher und weniger selbstkritisch mit dir sprichst und

- WIE du dein Leben mehr auf das ausrichtest, das du dir wirklich wünscht.

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Entdecke heut mit mir, wie viel du für dein Glück selbst in der Hand hast.

Viel Spaß!

Carola

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Kapitel:

00:00 Auf einer Wellenlänge

03:20 Warum du hier richtig bist.

04:06 Wer ich bin.

04:34 1. Meine Beginne. Ein wichtiger Kurs ...

11:13 Denkanstoß Buch

13:36 2. Warum in Frequenzen denken hilft.

16:00 "if you want water... be water"

18:30 Der Tipp mit den Farben

20:05 Geh auf Empfang

21:14 kleiner Selbsttest

22:53 3. Ideen für deinen Alltag

24:30 Weg mit den Stolpersteinen

26:50 Her mit den guten Fragen

29:06 4. Danke. Outro - mit Song UND Zitat.

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➡️ Quellen und Weiterführendes

Mehr zu Claudia Meining und Yvonne Grevenitz

über https://www.claudia-meining.de/

Kurskonzept nach Sigrid Immler.

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Buch 1: Hawkins, David R. "Die Ebenen des Bewusstseins. Von der Kraft, die wir ausstrahlen"

(Im Englischen "Power versus force: an anatomy of consciousness")

8. Auflage 2014. VAK Verlag GmbH

ISBN 978-3-932098-02-4

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Buch 2: Morgan, Marlo "Träumfänger - Die Reise einer Frau in die Welt der Aborigines". Goldmann Verlag. 1998. ISBN 978-3442437405

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Zitat "Intention" von Laura Malina Seiler.

Aus dem YouTube Video "Wie ich mir wieder erlaube, mich so zu zeigen wie ich bin" auf ihrem Kanal.

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Robbins, Mel "Die 5 Sekunden Regel."

frechverlag GmbH. 2018.

ISBN 978-3772449079

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Zitat "You're built from frequencies..." von Amrit Sandhus. Kanal "Inspired Evolution" via YouTube.

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verwendete, lizenzfreie Musik

Artist: Richard Farrell

Song: "Made with love"

Käuflich erworben über www.artlist.io

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Jeden Mittwoch neu auf YouTube ➡️ https://www.youtube.com/@CarolaSchmidhammer

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🚨HAFTUNGSAUSSCHLUSS 🚨
Auch heut geht's um meine persönlichen Erfahrungswerte.
Ich hab ein breites Spektrum an Ausbildungen in therapeutischen und gesundheitsfördernden Bereichen absolviert. Mehr dazu hier: https://www.weilweibseinfetzt.de/zeitstrahl/

Hier gibt's keine "Diagnose durch die Hose";) Denn: Jeder Mensch ist anders.
Meine Podcastbeiträge dienen der REINEN INFORMATION und ANSCHAUUNG.
Meine Beschreibungen sind demnach weder als medizinische Beratung noch als Heilversprechen zu verstehen und ersetzen NICHT einen Besuch beim Arzt, Apotheker oder Heilpraktiker. Diese Podcasts ersetzen also keine medizinische Diagnose, ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung.

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- Du hast Lust dich tief zu erholen?

- Du möchtest in kurzer Zeit Anspannung und Stress loslassen?

- Dabei deine Konzentration fördern?

Da hab ich das Passende: Yoga Nidra!

Das ist eine geführte Übung zur Tiefenentspannung. Yoga Nidra ermöglicht uns in tiefe Schichten unseres Bewusstseins abzutauchen. Diese Übung entspannt, lässt uns abschalten UND steigert die Konzentrationsfähigkeit UND: Sie erfrischt uns.

PERFEKT für die Mittagspause oder immer dann, wenn du UNTERTAGS auftanken willst.

Nach diesen 15 Minuten fühlst du dich frisch und bereit für das, was der Tag noch bringt.

In Folge #2 meines neuen Podcasts erklär ich dir, WAS es mit dieser Übung auf sich hat, WIESO sie mir so gute Dienste tut UND anschließend führt dich meine Stimme durch diese 15 minütige Tiefenentspannung.

Entdeck heut - mit mir, wie wenig es braucht, um tief zu entspannen. Carola

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Bitte beachte: Falls es dir im Moment psychisch nicht gut gehen sollte, besprich dich bitte VORAB mit einem Arzt / einer Ärztin oder einer Therapeutin, ob diese Übung im Moment das Richtige für dich ist. Mehr Info dazu findest du im Disclaimer weiter unten. Ich danke dir.

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Kapitel:

Bitte hör - gerade beim ersten Mal die ganze Folge an. Danke.

00:00 Intro

00:53 Entspannen in hektischen Zeiten

01:30 guter Zeitpunkt

01:49 Vorstellung

02:50 Gut zu wissen

03:21 Wobei diese Übung helfen kann

03:49 medical disclaimer / BITTE BEACHTE!

04:16 Warum Schlaf so wichtig is

05:00 Definition Begriff & Vorbereitung Übung

06:20 Start der geführten Übung

18:40 Ende der Übung und Outro

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verwendete, lizenzfreie Musik: Artist: Eli Schmalz / Song: "New Wind" / Käuflich erworben über www.artlist.io

Du hast Fragen? Meld dich gern: carola@weilweibseinfetzt.de

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➡️ Mehr zu Yoga Nidra: Swami Satyananda Sareswati "Yoga Nidra". Yoga Publications Trust, Mungar, Bihar, India. ISBN 978-81-85787-12-1

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Mehr zu mir gibt's hier ➡️ https://www.WeilWeibSeinFetzt.de

Jeden Mittwoch ➡️ https://www.youtube.com/@CarolaSchmidhammer

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☝️RECHTLICHER HINWEIS / DISCLAIMER

Diese Entspannungsübung geht tief. Mach diese Übung nicht "nebenher". Vor allen Dingen nicht beim Autofahren oder während du gerade schwere Gerätschaften bedienst.

Falls du gerade z.B. unter Depressionen leidest, Traumata durchleben musstest oder mit z.B. Schizophrenie diagnostiziert wurdest:
Bitte sprich unbedingt ZUERST mit deinem Arzt oder deiner Ärztin, deinem Psychologen oder Psychologin. Falls du ein go bekommst: Praktiziere Yoga Nidra am besten LIVE - also von Angesicht zu Angesicht mit einem Menschen, der mit dieser Yogapraxis vertraut ist.ICH DANKE DIR.

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🚨HAFTUNGSAUSSCHLUSS 🚨Auch heut geht's um meine persönlichen Erfahrungswerte.Ich hab ein breites Spektrum an Ausbildungen in therapeutischen und gesundheitsfördernden Bereichen absolviert. Mehr dazu hier: https://www.weilweibseinfetzt.de/zeitstrahl/

Hier gibt's keine "Diagnose durch die Hose";) Jeder Mensch ist anders. Meine PODCASTBEITRÄGE dienen also der REINEN INFORMATION und ANSCHAUUNG. Meine Beschreibungen sind demnach weder als medizinische Beratung noch als Heilversprechen zu verstehen und ersetzen NICHT einen Besuch beim Arzt, Apotheker oder Heilpraktiker. Diese Podcasts ersetzen also keine medizinische Diagnose, ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung.

- WAS es mit dem Brauchtum der "Kräuterbuschen" auf sich hat...

- WIE auch DU heimische Kräuter für dich sammeln und nutzen kannst (und zwar die, die direkt vor deiner Haustür wachsen)...

- WOFÜR diese Heilkräuter traditionell Einsatz finden: Rosmarin, Kamille und Co. ..

Darum geht's heut': In Folge #1 meines neuen Podcasts - und a bissl bayrisch wird's auch.

Inspirierendes und Entspannung sind dir garantiert.

Erfahr' in dieser Folge, welche Kräuter bei uns wachsen, wie sie in der Frauenheilkunde eingesetzt werden und was bei Husten, Schnupfen, PMS und Zyklusproblemen helfen kann und - vor allen Dingen:

Entdecke, was mich (und dich!) wieder zur Ruhe kommen und entspannen lässt.

Viel Spaß dir!

Carola

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Mehr zu mir gibt's hier ➡️ ⁠⁠WeilWeibSeinFetzt.de⁠⁠

Jeden Mittwoch neu auf YouTube ➡️ ⁠⁠Carola Schmidhammer⁠

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🌱 MEHR ZU DIESEM THEMA?

Ein Füllhorn an Buchempfehlungen, spannenden Links und Infos findest du übrigens in der Infobox des zur heutigen Folge passenden Videos auf meinem YouTube-Kanal: "⁠⁠Kräuterbuschen⁠⁠ - Erhol dich mit heimischen Kräutern".

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☝️RECHTLICHER HINWEIS:

Für die meisten Heilpflanzen fehlen Studien zu Unbedenklichkeit z.B. bei der Anwendung in der Schwangerschaft und während der Stillzeit, sowie bei Säuglingen, (Klein-)Kindern und Jugendlichen unter 18 Jahren.

Mein Tipp: Hol dir immer den Rat eines Fachkundigen ein BEVOR du Kräuter / Heilpflanzen verwendest. Vor allen Dingen, wenn du dir nicht ganz sicher bist, WAS es ist: Nur "100% sicher" ist smart. 😉

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🚨 HAFTUNGSAUSSCHLUSS 🚨

Auch heut geht's um meine persönlichen Erfahrungswerte. Ich hab ein breites Spektrum an Ausbildungen in therapeutischen und gesundheitsfördernden Bereichen absolviert. ( ➡️ https://www.weilweibseinfetzt.de/zeitstrahl/ ) Hier gibt's trotzdem (und sowieso;) keine "Diagnose durch die Hose"😉. Jeder Mensch ist schließlich anders. Meine PODCASTBEITRÄGE dienen somit der REINEN INFORMATION und ANSCHAUUNG. Meine Beschreibungen sind demnach weder als medizinische Beratung noch als Heilversprechen zu verstehen und ersetzen NICHT einen Besuch beim Arzt, Apotheker oder Heilpraktiker. Diese Videos ersetzen keine medizinische Diagnose, ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung. Ich dank dir.🚨

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