Juliana Käfer Performance Coaching -- Life Coach, Mentaltrainerin, Sportlerin, Unternehmerin -- Julianas Weg – Vom Sport zur mentalen Stärke -- Persönliche Herausforderungen, eigene Geschichten, Verletzungen oder Momente, in denen sie gelernt hat, mental stark zu bleiben -- Mindset & Bewegung – Körper als Schlüssel zur Veränderung -- Wenn du dich bewegst, bewegt sich auch dein Leben -- Selbstwert, Weiblichkeit & mentale Power -- Frauen zwischen Selbstoptimierung und Selbstannahme -- Powerday -- Coaches wie Sand am Meer -- Wie erkennt man einen guten Coach -- Was jede:r für sich tun kann, um mental und körperlich stärker zu werden -- Wordrap --

Pharmazeutin/Apothekerin und Inhaberin der Stern Apotheke - Mag. Veronique Wolfram -- hormonelle Einflüsse -- Herz/Kreislauf Gesundheit bei Frauen -- Wechselwirkungen -- Stress -- Schlaf -- Psyche -- Schmerzmittel Wirkung bei Frauen -- Gendermedizin ganz allgemein -- Unterschiede in der Wirkung oder Dosierung von Medikamenten zwischen Männern und Frauen -- hormonelle Schwankungen im weiblichen Zyklus - Wirkung von Medikamenten -- Schmerzmittel, Schlafmittel oder Nahrungsergänzungsmittel zu bestimmten Zyklusphasen anders dosieren oder einnehmen -- Herz - Kreislauf & Frauenherzen -- Wechselwirkungen & Selbstmedikation -- Pille, Schmerzmittel, pflanzliche Präparate - Wechselwirkungen -- typische „Wechselwirkungsfallen“ bei frei verkäuflichen Mitteln, die Frauen häufig betreffen -- Stress, Schlaf, Psyche -- Frauen leiden häufiger unter Schlafstörungen, Erschöpfung oder „mentaler Überlastung“-- pflanzliche Mittel oder Strategien -- Wechseljahre & hormonelle Veränderungen -- pflanzliche Alternativen in den Wechseljahren, z. B. bei Hitzewallungen oder Stimmungsschwankungen -- Nahrungsergänzungsmittel für Frauen in verschiedenen Lebensphasen -- Perimenopause - Menopause - Postmenopause -- Bioidente Hormone -- junge Frauen, Schwangere, Frauen ab 50 -- häufige Mängel bei Frauen, die in der Apotheke auffallen - z. B. Eisen, Vitamin D, Magnesium -- Körpergewicht oder Körperfettanteil Auswirkungen/Wirksamkeit von Medikamenten -- Schmerzmittel und Frauen -- Gendermedizin - Blick in die Zukunft --

Frau. Zyklus. Wandel -- Tabuthemen vor den Vorhang holen -- Menstruationsprodukte Shop -- Zyklusphasen, weibliche Psyche & die Kraft des hormonellen Wandels -- Zyklusbewusstsein, Perimenopause, Menopause, Postmenopause -- weibliche Psyche und Zyklus -- Marie bliat -- die vier Zyklusphasen – eine Reise durch das Frau-Sein -- Zyklusexpertin, warum -- Autorin -- Menstruation (Winter) -- Bedeutung von Rückzug, Intuition & innerer Reinigung -- Zyklusgesundheit in Betrieben -- Männerzyklus -- Follikelphase (Frühling) -- Kraft des Neubeginns, Motivation, Planung -- neu aufblühen -- Ovulation (Sommer) -- Selbstbewusstsein, Klarheit, Verbundenheit mit anderen -- Lutealphase (Herbst) -- Sensibilität, Schattenanteile, emotionale Ehrlichkeit -- Keynote : Ernährung; Bewegung, Stress und Schlaf -- Die Übergangszeit: Perimenopause -- Perimenopause häufig eine emotional aufwühlende Phase -- Diese Lebensphase kraftvoll, selbstbestimmt und bewusst erleben -- Ernährung, Achtsamkeit, Austausch, Bioidente Hormone -- Menopause und Postmenopause -- Zyklus- & Hormonbewusstsein im Alltag -- Frauen lernen, sich selbst besser zu begleiten – durch alle Phasen ihres Lebens -- Weibliche Psyche, Tabus & emotionale Befreiung -- Tipp - All about Period - Menstruationsprodukte Shop Wien

Alex Grohs, Leiter bei Neustart St.Pölten -- Sozialarbeiter aus Leidenschaft -- Arbeit mit Jugend als Passion -- Bewährungshilfe -- Gewaltprävention bei Jugendlichen -- Opferschutz -- Formen der Gewalt -- Angst und Widerstand -- frühe Warnzeichen -- Bewusstseinsbildung im Alltag -- ökonomische Gewalt -- toxische Beziehungen und psychische Gewalt -- gesellschaftlicher Umgang -- Deeskalation -- größte Herausforderungen -- frühzeitig handeln -- Schule - Familie - Social Media -- digitale Gewalt -- Zugang zu Jugendlichen die abdriften -- Rolle der Eltern oder Lehrer:innen -- Anlaufstellen --Männliche Identität heute – zwischen Stärke und Überforderung -- Rolle des Mannes -- Was hat sich verändert -- Starke Frauen -- Unabhängigkeit -- Männerbild vs Frauenbild -- klares Rollenbild ? -- männliche Unsicherheit im sozialen Miteinander – Kommunikation ist der Schlüssel -- Gefühle und Emotionen -- -- Dick Pics -- im Beruf, in Beziehungen, in Konflikten -- junge Männer stärken -- alte Muster -- Rolemodel -- Social Media Stars -- Vorbilder aus dem eigenen Umfeld -- Beziehungsformen mit Rollenbilder im Wandel -- Herausforderung in Beziehungen -- fehlendes Selbstbild oder mangelnde Selbstreflexion in Partnerschaften -- Beziehungen auf Augenhöhe -- Gesellschaft beitragen, um Gewalt zu verringern -- zentrale Botschaft für junge Menschen und Eltern --

Nicoles neue Leidenschaft -- Wie sich ein Kämpfer durchs Leben boxt -- Weltmeister - Europameister - Personal Coach - Obmann Fightcrew Wels - Wenn eigene Kindheitsträume wahr werden -- Mut und Durchhaltevermögen -- Jugendliche -- Aggro war gestern - Kampfsport als Ventil für echte Power -- Selbstbild verzerrt - Unterdrückte Ängste -- Gruppendynamik -- Gefühle leben und nicht unterdrücken -- Aggression an der Leine führen -- Vom Problemkind zum Musterschüler -- Vorurteile gegenüber Kampfsport -- Der Mensch verliert in der Wut seine Intelligenz -- Frauen und Boxsport -- Selbstverteidigung stärkt -- der beste Kampf ist nicht zu kämpfen -- Achtsamkeit trainieren -- Raus aus der Opferrolle -- Safe Zone Workshops für Jugendliche -- Selbstverteidigungstraining für Kids -- Eigene Geschichte als Erfolgsstory -- Bewegte Kindheit -- Mobbing -- Prägungen aus der Kindheit -- Eigene Vorbilder -- Mutter und Großmutter - starke Frauen mit Herz -- Erwachsenwerden ohne Vater -- Helden der Kindheit -- Frauenbild -- Starke Frauen als Konkurrenz -- Definition starke Frau -- Spagat zwischen Badboy & Softie -- Beschützer -- Augenhöhe Mann und Frau -- Wie kann Beziehung funktionieren -- Wegwischgesellschaft -- Fake auf Social Media -- Schönheitswahn und Vergleich -- Selbstakzeptanz -- mit persönlichen Baustellen in Beziehung gehen -- Kampfsport als Therapie/Ausweg/Halt -- Mindset im Sport -- Geduld als Erfolgsfaktor -- Dankbarkeit -- Neid und Missgunst -- Stark sein und nicht hart werden -- Schwäche zeigen ist Stärke -- Hilfe holen -- Opferrolle als Bequemlichkeit -- Selbstverantwortung -- Anleitung zum Glücklich sein -- Stärke beginnt im Kopf und im Herzen --

Info: www.fightcrew.at

Special Edition --- Sichtbarkeitsqueen -- Gründerin - Lets get visible, das größte Female Empowerment Festival Österreichs –- Business Coach, Keynote Speakerin, Unternehmensberaterin, Podcasterin -- Fotografin -- Lets get visible Festival -- Frauen verbinden -- Sichtbarkeitsworkshops -- Scannerpersönlichkeit -- Intention, das Festival zu starten -- Sinnstiftung -- Mindset und Erfolg -- Über Zweifel und Ängste -- Programm Vorschau LGV -- VIP Speakerin -- GZSZ Star -- Sichtbarkeit für Unternehmerinnen -- Präsenz Online - Offline -- Zielgruppe -- Netzwerkevents -- Messen -- Touchpoints -- Freakshow beim Kennenlernen -- Mehrwert für Follower -- Story Karussell -- Aufmerksamkeitsspanne der Follower -- Das Wichtige ist der Feed -- Welche Posts gehen durch die Decke -- Online Workshop Instagram und Medienkompetenz -- Algorithmus -- Bauchladen auf Insta -- Algorithmus verändern/beeinflussen -- Tabuthema: Wirtschaftskrise --- erfolgreich und gut gebucht -- viel Angebot - wirtschaftlich schwierig -- Positiv denken und dran bleiben -- Durchhalten statt Jammern -- Coaches - en masse -- teilweise zu wenig Ausbildung -- Erklärung keine Entschuldigung -- Raus aus der Spirale -- gegenseitige Unterstützung -- LGV Brunch – Stark durch Krisen -- Business Speeddating -- Frau in der Öffentlichkeit - Neid, Missgunst und Bewertung –- Sisterhood -- Ghosting -- gewaltfreie Kommunikation -- viele „Freunde“ -- Frauen Support, Vertrauen, Stutenbissigkeit -- Better together - Frauen sollten sich verbünden, um stärker zu sein -- Wordrap -- www.letsgetvisible.at

Alltagsthemen -- Charity Event "gemeinsam gegen Gewalt an Frauen am 6.3.25 – Bergschlössl Linz -- Charity Putz und Nicole -- Karten: www.chary-chic.at -- Programm -- Live Mutpropaganda Podcast mit Leslie Jäger, Charity, Paul Slavicek von der Band folkshilfe und Nicole, Music Act: Mia Nova bekannt von Russkaja, Keynote: Carolin Anne Schiebel Lets get visible Festival -- Warum machen wir das? -- Herzensprojekt -- Weltfrauentag 8.3.25 -- internationaler Tag gegen Gewalt an Frauen - 25. November – orange the World internationale Bewegung -- Was zählt alles zu Gewalt -- Jede 3. Frau in Österreich von häuslicher Gewalt betroffen -- Verschiedene Gewaltformen -- Körperlich/psychisch/sexualisiert -- Nicole erzählt ihre eigene Geschichte -- Deeptalk -- Scham -- Opfer -- Was geht in den Köpfen der Täter vor -- Dominante Männer -- Sexualisierte Gewalt -- toxische Beziehungen -- Gewalttat in Familien -- Was können Betroffen/Angehörige tun, -- Hilfe holen -- Gewaltpräventionsprojekt SToP Wels --

Live Podcastaufnahme im Zuge des Events von Frau in der Wirtschaft mit Moderatorin, Workshopleiterin, Speakerin und Chefredakteurin vom ältesten Frauenmagazins Österreichs - Welt der Frauen über Medien, Marketing, Frauen in den Medien, Frauen in der Wirtschaft, Perfektion und die eierlegende Wollmilchsau - Sabine Kronberger gibt Tipps und Tricks für den richtigen Umgang mit Medien und fürs Eigenmarketing