Juliana Käfer Performance Coaching -- Life Coach, Mentaltrainerin, Sportlerin, Unternehmerin -- Julianas Weg – Vom Sport zur mentalen Stärke -- Persönliche Herausforderungen, eigene Geschichten, Verletzungen oder Momente, in denen sie gelernt hat, mental stark zu bleiben -- Mindset & Bewegung – Körper als Schlüssel zur Veränderung -- Wenn du dich bewegst, bewegt sich auch dein Leben -- Selbstwert, Weiblichkeit & mentale Power -- Frauen zwischen Selbstoptimierung und Selbstannahme -- Powerday -- Coaches wie Sand am Meer -- Wie erkennt man einen guten Coach -- Was jede:r für sich tun kann, um mental und körperlich stärker zu werden -- Wordrap --

Pharmazeutin/Apothekerin und Inhaberin der Stern Apotheke - Mag. Veronique Wolfram -- hormonelle Einflüsse -- Herz/Kreislauf Gesundheit bei Frauen -- Wechselwirkungen -- Stress -- Schlaf -- Psyche -- Schmerzmittel Wirkung bei Frauen -- Gendermedizin ganz allgemein -- Unterschiede in der Wirkung oder Dosierung von Medikamenten zwischen Männern und Frauen -- hormonelle Schwankungen im weiblichen Zyklus - Wirkung von Medikamenten -- Schmerzmittel, Schlafmittel oder Nahrungsergänzungsmittel zu bestimmten Zyklusphasen anders dosieren oder einnehmen -- Herz - Kreislauf & Frauenherzen -- Wechselwirkungen & Selbstmedikation -- Pille, Schmerzmittel, pflanzliche Präparate - Wechselwirkungen -- typische „Wechselwirkungsfallen“ bei frei verkäuflichen Mitteln, die Frauen häufig betreffen -- Stress, Schlaf, Psyche -- Frauen leiden häufiger unter Schlafstörungen, Erschöpfung oder „mentaler Überlastung“-- pflanzliche Mittel oder Strategien -- Wechseljahre & hormonelle Veränderungen -- pflanzliche Alternativen in den Wechseljahren, z. B. bei Hitzewallungen oder Stimmungsschwankungen -- Nahrungsergänzungsmittel für Frauen in verschiedenen Lebensphasen -- Perimenopause - Menopause - Postmenopause -- Bioidente Hormone -- junge Frauen, Schwangere, Frauen ab 50 -- häufige Mängel bei Frauen, die in der Apotheke auffallen - z. B. Eisen, Vitamin D, Magnesium -- Körpergewicht oder Körperfettanteil Auswirkungen/Wirksamkeit von Medikamenten -- Schmerzmittel und Frauen -- Gendermedizin - Blick in die Zukunft --

Frau. Zyklus. Wandel -- Tabuthemen vor den Vorhang holen -- Menstruationsprodukte Shop -- Zyklusphasen, weibliche Psyche & die Kraft des hormonellen Wandels -- Zyklusbewusstsein, Perimenopause, Menopause, Postmenopause -- weibliche Psyche und Zyklus -- Marie bliat -- die vier Zyklusphasen – eine Reise durch das Frau-Sein -- Zyklusexpertin, warum -- Autorin -- Menstruation (Winter) -- Bedeutung von Rückzug, Intuition & innerer Reinigung -- Zyklusgesundheit in Betrieben -- Männerzyklus -- Follikelphase (Frühling) -- Kraft des Neubeginns, Motivation, Planung -- neu aufblühen -- Ovulation (Sommer) -- Selbstbewusstsein, Klarheit, Verbundenheit mit anderen -- Lutealphase (Herbst) -- Sensibilität, Schattenanteile, emotionale Ehrlichkeit -- Keynote : Ernährung; Bewegung, Stress und Schlaf -- Die Übergangszeit: Perimenopause -- Perimenopause häufig eine emotional aufwühlende Phase -- Diese Lebensphase kraftvoll, selbstbestimmt und bewusst erleben -- Ernährung, Achtsamkeit, Austausch, Bioidente Hormone -- Menopause und Postmenopause -- Zyklus- & Hormonbewusstsein im Alltag -- Frauen lernen, sich selbst besser zu begleiten – durch alle Phasen ihres Lebens -- Weibliche Psyche, Tabus & emotionale Befreiung -- Tipp - All about Period - Menstruationsprodukte Shop Wien