Dans cet épisode que j'avais prévu de publier en début d' année (et que j'avais un peu mis de côté), je vous parle d’un sujet qui reste pertinent toute l'année, même s’il devait initialement sortir en début d'année.

Avec la fin d’année qui approche, on ressent souvent cette pression d’atteindre nos objectifs avant le 31 décembre, ce qui peut générer du stress et de la frustration. Je vous propose de réfléchir à l’énergie de "flow" versus l’énergie de "force", et comment trouver l’équilibre entre ces deux dynamiques, entre l'énergie masculine et féminine.

Comment passer de l’état de "je dois" à un état de flow ? D'où viennent ces injonctions qu’on se crée, et comment s'en libérer ?

J'espère sincèrement que cet épisode sera une ressource précieuse pour vous. N'hésitez pas à le partager si vous pensez qu'il pourrait aider quelqu'un d'autre.

Bienvenue dans ce tout nouvel épisode où nous plongeons concrètement dans le monde des émotions.

Je vous guide à travers une pratique détaillée sur la manière de ressentir pleinement une émotion, et je partage avec vous des questions de journaling qui vous aideront dans ce processus introspectif.

Parfois, traverser nos émotions peut sembler complexe, mais avec cette approche pratique, vous découvrirez des façons tangibles de naviguer à travers elles.

Et, un petit ps : je tiens à m'excuser pour une petite erreur en français, où j'ai mentionné "système sympathique et parasympathique" en anglais. Merci pour votre compréhension ! 🙏

J'espère sincèrement que cet épisode sera une ressource précieuse pour vous. N'hésitez pas à le partager si vous pensez qu'il pourrait aider quelqu'un d'autre.

Dans cet épisode, je partage des clés pour éviter d'être dans la réaction et améliorer tes relations. J'explore une situation avec un proche où l'agacement était palpable, et je détaille chaque étape de ma réaction interne, dévoilant ainsi le pouvoir de la pause et de l'observation.

Découvre comment une simple pause et de bonnes questions introspectives peuvent changer le cours des interactions.

La connexion à son corps, grâce à la pratique du breathwork, est un catalyseur pour prendre du recul, observer les situations sans identification à l'ego, et finalement, changer de perspective.

Dans cet épisode je vous dresse un mini-guide pour transformer les déclencheurs en opportunité d'apprentissage et de croissance. Découvrez comment la respiration consciente devient une clé pour se libérer des histoires négatives, permettant d'agir depuis une nouvelle perspective teintée d'amour et de compréhension.

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