A mente costuma correr tão rápido que deixa passar os momentos mais simples.

Neste episódio, uma reflexão sobre presença, pequenosintervalos de consciência e a paz silenciosa que existe no agora.

Pensamentosaparecem o tempo todo. Mas será que somos obrigados a acreditar em todos eles?

Neste episódio, uma reflexão sobre o observador interno,consciência e a liberdade de não se identificar com tudo que passa pela mente.

Quantas coisas você deixou de fazer por medo do julgamento?

Neste Falando com Você, uma reflexão sobre opinião alheia, liberdade emocional e o peso de tentar controlaraquilo que os outros pensam sobre nós.

Entre o que acontece e a forma como reagimos existe um intervalo quase invisível.

Neste episódio, uma reflexão sobre presença, escolhaconsciente e o poder silencioso de não viver no piloto automático.

Muitas vezes confundimos amor com responsabilidade excessiva.

Neste episódio, uma reflexão sobre empatia, limitesemocionais e o peso de tentar carregar aquilo que pertence à jornada do outro.

Nem tudo o que você pensa é verdade — mas muitas vezes você age como se fosse.

A sua mente cria interpretações, suposições e histórias queinfluenciam diretamente suas decisões e emoções.

Aprender a observar isso pode mudar completamente a forma como você se relaciona com o que sente… e com o que vive.

“Se isso fez sentido pra você, esse conteúdo também estádisponível em vídeo no YouTube — e talvez ver também te traga outra percepção:

https://youtu.be/UGgk1OoDWHQ

Quanto da sua energia está sendo usada para tentar controlar aquilo que nunca esteve nas suas mãos?

Neste episódio, uma reflexão sobre ansiedade, exaustão emocional e a ilusão silenciosa de que controlar tudo pode trazer segurança.

Esse episódio uma parte importante da série “Um dia semreclamar”.

Aqui, em um formato mais direto, como uma conversa, ele trazuma reflexão sobre aquilo que você guarda – e o custo emocional de não se expressar.

Se isso fizer sentido para você, talvez esta série te ajudea enxergar muito mais do que você imaginava.

Caso queira ter contato com os episódios de uma outra forma,acesse:

https://www.youtube.com/playlist?list=PLqYuNCrtOZlMuNOcSjsLO4SClwqIGzSU3