Episodi

  • #7 Frauen(vor)bild - Real Talk statt Rollenklischees

    #7 Frauen(vor)bild - Real Talk statt Rollenklischees
    Jan 20 2026
    Heute diskutieren wir, was die perfekte Frau bzw. Mutter heutzutage alles sein soll: selbstbewusst, emanzipiert, feministisch, perfekt organisiert, immer gut drauf, beruflich ambitioniert – und trotzdem möglichst viel Zeit mit den Kindern verbringen. Schlafmangel wegstecken, dabei immer frisch wirken und am besten auch noch topmodelschlank aussehen. Sind das wirklich "nur" die gesellschaftlichen Erwartungshaltungen an uns und/ oder versuchen wir auch all das zu verwirklichen, was die Generationen vor uns für uns erkämpft haben? Von Christins chaotischem „Aquariumauto“ über fehlende Zeit für Toilettengänge bis hin zum Wandel von der Einzelprinzessinnen-Logik, hin zu mehr Raum für Vielfalt statt Konkurrenz. Angereichert wird das ganze mit unrealistischen bis widersprüchlichen Erwartungen an uns selbst und der Erkenntnis, wie wichtig Mentor:innen sind – inspiriert von einem Zitat von Florian Schroeder aus der NDR Talkshow im Jahr 2016.
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    40 min
  • #6 Working Mom - (Un)Vereinbarkeit Job & Familie

    #6 Working Mom - (Un)Vereinbarkeit Job & Familie
    Jan 13 2026
    In dieser Deep-Dive-Folge sprechen Christin und Melly offen über die Realität moderner Working Moms anhand von Mellys gesammelten Erfahrungen zur (Un)Vereinbarkeit: Karriereambitionen und -optionen, parallel der tiefe Wunsch, möglichst viel Zeit mit seinem Kind verbringen zu wollen, daraus resultierender emotionaler Druck und letztendlich die Depriorisierung der eigenen Person. Ihr erfahrt, was die Begrifflichkeit "Working Mom" für uns bedeutet, wie persönliche Erfahrungen und gesellschaftliche Erwartungen uns prägen, und wie wir Partnerschaft, Karriere und Selbstverwirklichung unter einen Hut zu bringen versuchen. Dabei diskutieren wir ehrlich die Frage: Kann man wirklich „alles haben“, ohne einen Preis zu zahlen? Eine empowernde Folge für alle Frauen, die zwischen Job und Familie stehen – und sich endlich verstanden fühlen wollen.
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    52 min
  • #5 Wochenbett 2.0

    #5 Wochenbett 2.0
    Jan 6 2026
    Es gibt Zuwachs: Ein neues Gangmitglied ist auf der Welt! Gemeinsam mit dem kleinen 4 Wochen alten Ehrengast stürzen wir uns ins Thema zweites Wochenbett – UNGEBÜGELT und ganz ohne Romantisierung. Wir vergleichen unsere Erfahrungen aus Wochenbett 1 und 2 – von unerwarteten Herausforderungen mit dem älteren Kind, bis hin zum Umgang mit Schlafmangel und Gefühlsausbrüchen. Wir sprechen über Meal-Prep, die Bedeutung von Unterstützungssystemen und warum offene Kommunikation das A und O ist. Perfekt für alle, die sich auf die erste oder nächste Wochenbettphase vorbereiten wollen. Zum Schluss gibt es noch einen wichtigen Appell: Achtet aufeinander, nehmt Hilfe an und vergesst nicht, wie großartig ihr seid! Lasst euch von unseren persönlichen Worten und unserer gegenseitigen Wertschätzung anstecken und bleibt schön ungebügelt, auch wenn's mal knittert. Viel Spaß beim Zuhören!
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    56 min
  • #4 Teilzeitjob - Vollzeit Zerrissenheit

    #4 Teilzeitjob - Vollzeit Zerrissenheit
    Dec 30 2025
    In der heutigen Folge sitzen wir in entspannter Schlafzimmer Atmosphäre zusammen, um über die Organisation des Familienalltags, Teilzeitarbeit und die damit verbundenen Schwierigkeiten, insbesondere die des "Teilzeit-Muddi"-Stigmas, zu sprechen. Wir beleuchten unterschiedliche Arbeitszeitmodelle vor und nach der Geburt, interne Hürden und persönliche Ängste rund um Karriere und Mutterschaft. Einblicke in die Familienlogistik, die Zusammenarbeit mit Partnern und Großeltern sowie die Nutzung von Homeoffice dürfen natürlich auch nicht fehlen. Wir tauschen uns über Geschlechterrollen, Gender Gap und strukturelle Hürden bei Teilzeit in Führungspositionen aus. Echte Geschichten, ungebügelt offen – über Mental Load, Elternschaft, Partnerschaft, Arbeitsmodelle und das ständige Jonglieren der x verschiedenen Rollen, die wir alle jeden Tag haben. Zum Schluss reflektieren wir die ständige Zerrissenheit zwischen Familie und Karriere und kündigen an, das Thema Work-Life-Balance in einer weiteren Folge zu vertiefen. Seid gespannt!
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    51 min
  • #3 Adventskalender, du Arschloch!

    #3 Adventskalender, du Arschloch!
    Dec 23 2025
    It's beginning to look a lot like f**k this: In diesem Weihnachtsspecial sprechen wir UNGEBÜGELT über Adventskalender-Fails, Wichtel-Stress, Geschenkedruck und die Weihnachtsmagie mit Kindern. Wir diskutieren, wer jetzt eigentlich die Geschenke bringt, wie viel Zauber überhaupt realistisch ist und warum der Dezember für Eltern oft alles andere als besinnlich sein kann, Eine authentische Folge für weniger Perfektion und mehr echtes Leben – ehrlich, direkt und UNGEBÜGELT.
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    45 min
  • #2 Der Wandel klopft Sturm

    #2 Der Wandel klopft Sturm
    Dec 16 2025
    Dieses Mal dreht sich alles um das Thema "Umbruch und Wandel" in unserem Leben zwischen Kita, Karriere und Selbstfindung. Der Blick auf die letzte Woche spiegelt den Titel unserer Folge wider. Wir erfahren mehr über Mellys Wechsel von Vollzeit zu Teilzeit, Christins Nestbautrieb in der Schwangerschaft sowie Gesas bevorstehenden Wiedereinstieg ins Berufsleben und die Frage, wie viel "100%" eine Frau eigentlich geben kann – beruflich wie privat. Mit Humor, Ehrlichkeit und viel Selbstironie erzählen wir von Wutanfällen im Auto, Abgrenzung im Job, Vorfreude auf ein zweites Kind, Vorbereitung der Geschwisterkinder und dem permanenten Balanceakt zwischen Überforderung und Selbstfürsorge. Eine echte, nahbare Folge für alle Mamas, Papas und Menschen im Wandel – voll mit Themen, die sonst gern unter den Teppich gekehrt bzw. weggebügelt werden.
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    31 min
  • #1 Who the fuck are we?

    #1 Who the fuck are we?
    Dec 9 2025
    Herzlich willkommen zur ersten Folge unseres Podcasts "Ungebügelt"! Lernt uns kennen – wir sind Gesa, Christin und Melly, drei Mütter aus dem Rhein-Main-Gebiet, die ehrlich, authentisch und UNGEBÜGELT aus unserem Leben erzählen. Ungefiltert und mit viel Humor sprechen wir über Job, Karriere, Familienleben, (Un)Vereinbarkeiten, Themen, die in den 30ern bewegen, die eigene Identität und das herrliche Alltagschaos, das alle Eltern kennen werden. Du erfährst, wie sich unsere Freundschaft entwickelt hat, warum wir Generation Ungebügelt sind und was dich in den kommenden Folgen erwartet: ehrliche Gespräche, echte Struggles, ungeschönte Mom-Momente und Themen, die sonst gern unter den Tisch gekehrt bzw. weggebügelt werden. Ungebügelt halt – so wie das echte Leben.
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    52 min