► Téléchargez notre guide GRATUIT pour alléger votre intérieur et simplifier votre vie grâce au Minimalisme : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://une-vie-simple-et-zen.learnybox.com/guide-gratuit-alleger-interieur/⁠⁠⁠⁠

► Présentation de cet épisode :

Désencombrer sa maison n’est pas un processus simple ni naturel. Contrairement à ce qu’on pourrait croire, trier ses objets ne se résume pas à « se débarrasser de ce qui ne sert plus ». Très souvent, c’est une démarche qui vient toucher à nos peurs, nos doutes, nos attachements, nos croyances… et parfois même à notre histoire personnelle.

Peut-être que vous vous êtes déjà senti bloqué face à un objet, envahi par la peur de manquer, la culpabilité de jeter, ou l’impression de faire “le mauvais choix”. C’est normal. Désencombrer, ce n’est pas qu’un travail matériel : c’est aussi un chemin intérieur.

Dans cet épisode, je partage avec vous 15 phrases à garder en tête pour désencombrer plus facilement. Des phrases simples, parfois presque philosophiques, qui aident à prendre du recul, à repenser notre rapport aux objets, et à remettre en question certaines idées bien ancrées qui nous freinent sans qu’on s’en rende compte.

► Retrouvez-nous sur :

Instagram : https://instagram.com/uneviesimpleetzen

Facebook : https://facebook.com/UneVieSimpleEtZen

TikTok : https://www.tiktok.com/@uneviesimpleetzen

► Sommaire du podcast :

0:00 Introduction

1:33 Phrase n°1

2:53 Phrase n°2

3:45 Phrase n°3

4:37 Phrase n°4

5:30 Phrase n°5

6:21 Phrase n°6

7:42 Phrase n°7

8:41 Phrase n°8

9:25 Phrase n°9

10:33 Phrase n°10

11:13 Phrase n°11

12:28 Phrase n°12

13:09 Phrase n°13

13:57 Phrase n°14

14:37 Phrase n°15

15:15 Conclusion

🎁 Cliquez ici pour recevoir notre guide GRATUIT pour alléger votre intérieur et simplifier votre vie : ⁠⁠https://une-vie-simple-et-zen.learnybox.com/guide-gratuit-alleger-interieur/

► Les inscriptions au programme Vivre Mieux Avec Moins sont terminées. Pour commencer à alléger votre intérieur et simplifier votre vie, vous pouvez recevoir notre guide GRATUIT en cliquant ici : ⁠https://une-vie-simple-et-zen.learnybox.com/guide-gratuit-alleger-interieur/

► Présentation de cet épisode :

Pour commencer 2026 du bon pied, pas besoin de tout révolutionner ni de vous imposer une liste interminable de bonnes résolutions. Et si, cette année, vous faisiez plus simple et surtout plus juste pour vous ?

Dans cet épisode de podcast, je partage avec vous 10 règles simples pour démarrer l’année (et la poursuivre) plus léger et plus serein. Des règles pensées pour vous aider à retirer ce qui pèse, plutôt qu’à ajouter encore des obligations, des objets ou des attentes irréalistes.

Si vous vous sentez débordé, fatigué par la pression du “nouveau départ”, ou simplement en quête de plus de clarté et de sérénité dans votre vie, cette vidéo est faite pour vous !

Ici, pas de perfection à atteindre ni de performance à prouver. Juste des repères pour avancer pas à pas, à votre rythme, et construire une année 2026 plus apaisée, plus consciente et plus alignée avec ce qui compte vraiment pour vous.

► Sommaire du podcast :

0:00 Introduction

1:00 Ouverture des portes de Vivre Mieux Avec Moins

4:10 Règle n°1

5:27 Règle n°2

7:08 Règle n°3

8:26 Règle n°4

9:47 Règle n°5

11:33 Règle n°6

12:13 Règle n°7

13:47 Règle n°8

15:04 Règle n°9

16:37 Règle n°10

18:07 Conclusion

► Retrouvez-nous sur :

Instagram : https://instagram.com/uneviesimpleetzen

Facebook : https://facebook.com/UneVieSimpleEtZen

TikTok : https://www.tiktok.com/@uneviesimpleetzen

🎁 Cliquez ici pour recevoir notre guide GRATUIT pour alléger votre intérieur et simplifier votre vie : https://une-vie-simple-et-zen.learnybox.com/guide-gratuit-alleger-interieur/

► Téléchargez notre guide GRATUIT pour alléger votre intérieur et simplifier votre vie grâce au Minimalisme : ⁠⁠⁠⁠⁠https://bit.ly/podcast-guide-gratuit⁠⁠⁠

► Présentation de cet épisode :

En cette fin d’année 2025, j’avais envie de prendre un temps pour faire un petit bilan. Parce que parfois, ça fait vraiment du bien de s’arrêter et de regarder ce qu’on a appris en chemin.

Dans cet épisode, je partage avec vous 10 leçons essentielles apprises en 2025. Des prises de conscience, des rappels simples mais puissants, qui m’ont aidée à avancer avec plus de clarté, de douceur et de cohérence.

On parle de minimalisme bien sûr, mais surtout d’allègement, de simplicité, de choix plus alignés… dans un monde qui véhicule beaucoup de croyances, de pressions et d’injonctions, et dans lequel il n’est pas toujours facile de rester fidèle à son propre chemin.

Si vous êtes vous aussi dans une démarche de simplification - matérielle, mentale ou émotionnelle - ces leçons pourraient vous faire du bien. J’espère qu’elles vous inspireront, et surtout qu’elles vous aideront à avancer, à votre rythme.

► Sommaire du podcast :

0:00 Introduction

1:30 Leçon n°1

3:18 Leçon n°2

4:46 Leçon n°3

6:17 Leçon n°4

8:14 Leçon n°5

9:45 Leçon n°6

11:37 Leçon n°7

13:22 Leçon n°8

15:12 Leçon n°9

17:22 Leçon n°10

18:36 Conclusion

► Retrouvez-nous sur :

Instagram : https://instagram.com/uneviesimpleetzen

Facebook : https://facebook.com/UneVieSimpleEtZen

TikTok : https://www.tiktok.com/@uneviesimpleetzen

🎁 Cliquez ici pour recevoir notre guide GRATUIT pour alléger votre intérieur et simplifier votre vie : ⁠⁠https://bit.ly/podcast-guide-gratuit⁠⁠