Episodi

  • Meditación para darte una pausa este Verano ¿Cómo quieres vivir esta verano?
    Jul 22 2026

    Una meditación guiada para conectar con la energía luminosa del verano, reflexionar sobre cómo quieres vivirlo y reconocer qué momentos te llenan de verdad. Un espacio para disfrutar con presencia, guardar dentro de ti aquello que te nutre y crear una reserva de luz que pueda acompañarte también en los momentos más oscuros del invierno.

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    16 min
  • Meditación para viajar de la mente al corazón
    Jul 9 2026

    Vivimos gran parte del día habitando la mente. Pensando, resolviendo, recordando, anticipando... La mente es una herramienta maravillosa, pero cuando nunca descansamos en ella, acabamos olvidando otro lugar desde donde también podemos vivir: el corazón.www.soniasoleil.com

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    13 min
  • Meditación y Respiración ¿Te imaginas tu vida asi?
    Jun 9 2026

    Usamos la técnica de l Respiración completa para visualizar cómo podría ser nuestra vida si hiciéramos pequeños cambios en la respiracion.

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    15 min
  • Meditación para conectar con la Energía de Diciembre
    Dec 2 2025

    Diciembre también trae una fuerza suave que nos impulsa a hacer las paces con nosotros mismos.
    A honrar todo lo que has vivido este año: las batallas y las victorias, lo que salió bien y lo que no.
    No hay juicio aquí.
    Sólo aprendizaje.

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    7 min
  • Cuento y Meditación de Primavera
    Mar 28 2025

    El inicio de la primavera es mi momento favorito del año. Dejemos que este momento nos inspire y nos ayude a florecer en nuestras mejores versiones.

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    8 min
  • Meditación para equilibra tu ego
    Feb 25 2025

    Un espacio donde el ego y la esencia se encuentran, hacen las paces y te inunda la sensación de paz.


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  • Meditación PARA tus exigencias
    Feb 1 2025

    Date un respiro, observa la narrativo contigo y dedicate la aceptación que te mereces.

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    12 min
  • Meditación y respiración suave para conectar contigo
    Jan 17 2024

    Date este momento para sentirte y reconectar

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