IMPORTANTE: Usar auriculares para una mayor experiencia

“Corazón como portal: liberar los amortiguadores y expandir la entrega”

En este episodio atravesamos el umbral del corazón, un territorio donde la vibración se vuelve lenguaje y la piel —nacida del mismo tejido que el sistema nervioso— abre su capacidad de percibir desde adentro.
Aquí exploramos la relación profunda entre tacto, emoción y respiración, y cómo ciertos “amortiguadores” internos —tensiones, rigideces, patrones protectores— van apagando poco a poco nuestra capacidad de entrega.

Desde la HaptoFonoEmbriología, comprenderás por qué el corazón no es solo una bomba vital, sino un órgano resonante, sensible al sonido, al ritmo y a la intención.
A través de una meditación guiada, te acompañaré a:

Suavizar la caja torácica
Liberar memorias de cierre en la parte alta de la espalda
Reconectar con el flujo sanguíneo como vibración de vida
Despertar la glándula del timo, llave de la confianza y la vitalidad

Este episodio te invita a sentir cómo el amor —en su forma más fisiológica y sensorial— se convierte en un estado de coherencia interna.
Un espacio donde dejamos de protegernos para permitirnos abrirnos.

Te doy la bienvenida a este nuevo umbral donde respirar, sentir y entregarse se vuelven un mismo gesto.

IMPORTANTE: Usar auriculares para una mayor experiencia

“Respirar el cuerpo: abrir la puerta del tacto interno”

En este episodio exploramos la tercera puerta del viaje sensorial: el tacto como percepción profunda, no solo en la piel, sino en esa capa íntima donde el cuerpo se reconoce, se organiza y se entrega.
A partir de la HaptoFonoEmbriología, abordamos cómo la piel —primer órgano en formarse y puente directo con el sistema nervioso— sostiene la memoria más antigua del contacto, la resonancia y la pertenencia.

Te guiaré a través de una meditación diseñada para:Liberar tensiones protectoras,
Ablandar los amortiguadores emocionales
Y recuperar la suavidad como forma de fortaleza interna.

Activaremos la sensorialidad desde el exteroceptor del tacto hacia los interoceptores del pecho, corazón, caja torácica y respiración profunda, para que puedas experimentar cómo la vibración del cuerpo crea nuevas posibilidades de sentirte, sostenerte y abrir espacio a tu propósito.

Este episodio es una invitación a tocarte por dentro:
a habitar tu respiración como un territorio amable y permitir que el amor te atraviese desde la piel hasta la raíz.

Te doy la bienvenida a un nuevo umbral del sentir.

IMPORTANTE: Usar auriculares para una mayor experiencia

EPISODIO 2 T 1 — “Respiraciónvibracional: el sonido que organiza tu energía”

En este episodio de Umbrales del Sentir exploramos una de las prácticas más transformadoras dentro del enfoque sensorial y vibracional: la respiración vibracional.

A través de una guía suave y profunda, descubrirás cómo el sonido interno —ese murmullo vibratorio casi imperceptible— puede reorganizar tu energía, calmar el sistema nervioso y abrir el acceso a tus interoceptores, permitiendo que el cuerpo se escuche a sí mismo desde adentro.

Aprenderás a:

Respirar de manera consciente y vibracional.

Sentir el recorrido interno del sonido en pecho, garganta, corazón y abdomen.

Utilizar la exhalación vibrada para soltar tensiones y afinar la percepción.
Entrar en un estado de organización corporal que favorece la claridad emocional y mental.

Este episodio es ideal para quienes buscan meditaciones diferentes, profundas, científicas y sensoriales; prácticas que unen cuerpo, sonido y percepción para habitarse con mayor plenitud.

Si quieres seguir abriendo umbrales internos, esta respiración es tu próxima llave.

Te doy la bienvenida tu segundo umbral.

EPISODIO 1

IMPORTANTE: usa auriculares para una mejor experiencia.

En este episodio inaugural de Umbrales del Sentir, te invito a cruzar el primer umbral: ese espacio liminal —ni adentro ni afuera— donde la intención se vuelve poderosa y la percepción comienza a afinarse.

A través de una combinación única de narrativa sensorial, microexplicaciones científicas y prácticas guiadas inspiradas en la HaptoFonoEmbriología, exploramos cómo se despiertan los sentidos y cómo esta activación abre la puerta hacia un contacto más profundo con tu mundo interno.

Aprenderás a:

Escuchar el sonido como vibración y no solo como información.
Percibir la luz interna con los ojos cerrados.
Descubrir el tacto interno como puente entre tus sentidos y tu interocepción.
Entrar en un estado de presencia donde el cuerpo se organiza y la energía se vuelve más nítida.

Este episodio es una preparación sensorial para todo lo que vendrá: meditaciones más profundas, exploraciones vibracionales y prácticas que te ayudarán a resonar en plenitud.

Si buscás meditaciones diferentes, originales y científicas a la vez, este es tu primer paso.

Bienvenid@ a tu primer umbral.

Bienvenidas y bienvenidos a
“Umbrales del Sentir: Meditaciones de exploración expansiva.

IMPORTANTE: Usa auriculares para una mayor experiencia auditiva.

Este espacio nace de una premisa fundamental: todo en nosotros es vibración, y la manera en que percibimos esa vibración determina cómo pensamos, sentimos y actuamos en el mundo.

Desde la HaptoFonoEmbriología (HFE) —la ciencia que estudia la comunicación sensorial, sonora y psicotáctil desde la vida temprana hasta todas las etapas del desarrollo humano— exploraremos los procesos que sostienen nuestra experiencia interna: cómo se forman los sentidos, cómo se organiza la percepción y cómo la resonancia influye en nuestras decisiones, vínculos y estados emocionales.

En cada episodio Sandra Arias, fundadora de la HFE te guiará a través de umbrales sensoriales: sonidos, colores, texturas, respiraciones y micromovimientos que activan los exteroceptores —las cinco puertas sensoriales que nos conectan con el entorno— para luego abrir acceso a los interoceptores, esos sistemas silenciosos que nos permiten percibir el pulso del cuerpo, su ritmo, su memoria y sus necesidades.

Aquí, la narrativa se encuentra con la evidencia biológica. Te invitaré a comprender cómo ciertos estímulos vibracionales pueden reorganizar la atención, regular la energía vital y armonizar la relación entre pensamiento, emoción y acción. Y al mismo tiempo, te acompañaré en prácticas que despiertan la presencia, la creatividad y la capacidad de habitarnos con mayor autenticidad.

Este podcast es un laboratorio sensorial y, a la vez, un refugio:un espacio donde la experiencia se vuelve conocimiento, donde la vibración se convierte en guía, y donde cada meditación abre un umbral hacia tu propia plenitud.