Velkommen til Ukas kosthold! Hver uke tar vi for oss en påstand om kosthold, deler erfaringer og ser nærmere på hva fagkunnskapen faktisk sier.

Denne uken: Denne uka har vi med oss Bente Sommerfeldt. Hun er psykolog er akkurat nå også aktuell med ny bok, som handler om spiseforstyrrelser. Vi diskuterer om regler rundt mat bidrar til mer matstøy eller motsatt?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden har vi besøk av psykolog Bente Sommerfeldt, som er aktuell med den nye boka «spiseforstyrrelser». Sammen tar vi et dypdykk i forholdet vårt til mat, kropp, vekt og trening, og hvor grensen egentlig går mellom sunne vaner og et usunt kontrollbehov.

Vi snakker spesielt til den flinke treningsjenta som «gjør alt riktig», men som likevel bruker mye mental kapasitet på mat, kropp og trening. Når blir disiplin til tvang? Kan kaloritelling og strenge matregler bidra til mer matstøy? Og hvordan påvirker kroppsidealer og sosiale medier forholdet vårt til oss selv? En viktig episode om hvordan vi kan ta vare på helsa uten at mat, kropp og trening tar for stor plass i livet.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Velkommen til en ny episode av Ukas kosthold! Hver uke tar vi for oss en påstand om kosthold og ser nærmere på hva som faktisk stemmer. Denne uka spør vi: Er ultraprosessert mat så skadelig som mange hevder? Og hva er egentlig forskjellen på prosessert og ultraprosessert mat? Vi diskuterer, deler erfaringer og ser på hva fagkunnskapen sier. Sant eller usant? Lytt og finn ut!

Sjekk ut Siljethorstensen.no for å lære mer om Siljes tjenester, yogakurs og treningsmuligheter.

Sjekk ut Piaseeberg.no for å sjekke ut Pias tjenester, kurs og treningsmuligheter.

Påmelding og info om den neste treningsreisen vår til Hellas her: Treningsreise med Pia & Silje til Sivota Retreat | Apollo

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.