Aujourd’hui je te présente Angélina qui témoigne de son parcours de résilience suite à l’agression sexuelle qu’elle a vécu quand elle était au collège.

Je suis ravie de te proposer cet épisode aujourd’hui parce qu’on a abordé plusieurs sujets hyper importants.

Tu découvriras dans cet épisode :

• comment elle a vécu la sortie de son amnésie traumatique

• Les différentes étapes qui lui ont permis de parler et aller mieux

• et ce que le fait de déposer plainte a provoqué chez elle.

Petite correction de l'épisode : on y évoque une "création de virus" mais ce terme était une erreur, entendre plutôt "création de (faux) souvenir".

Je te souhaite une merveilleuse écoute!

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🧰 Ressources de l’épisode

📺 Émission : Ca commence aujourd’hui - France 2 https://www.france.tv/france-2/ca-commence-aujourd-hui/

🎶 Musique

Rock Indie Stomp By StockYZSound

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Aujourd'hui, je me replonge dans un moment clé de ma vie, partageant avec toi un échange de messages qui a résonné en moi depuis l'été 2020.

Cet épisode, c'est bien plus qu'une rétrospective.

C'est un voyage intérieur qui a transformé ma vie et peut-être la tienne aussi.

🌈 Ce que tu découvriras dans cet épisode :

- Écoute-toi : Un rappel essentiel que tout ce qui se passe en toi est un indicateur de tes besoins profonds.

- La puissance des limites : Comment poser des limites a été le point de départ de mon cheminement vers la guérison.

- La libération de la colère : Découvre comment le pardon, non pas envers l'acte, mais envers la personne, m'a libérée de la colère et de la peur.

- Le plaisir de l'évolution : Explore comment lever des poids émotionnels peut devenir un plaisir, un moyen de comprendre et d'ajuster ma vie pour un épanouissement constant.

- Écoute ton timing : L'importance d'écouter tes propres rythmes, de faire ce qui est bon pour toi, même si cela signifie ne rien faire pour le moment.

✨ Ce n'est pas une obligation d'écrire à l'agresseur, de confronter le passé, mais plutôt une invitation à t'écouter, à avancer à ton propre rythme.

Écoute cet épisode si tu as déjà ressenti le poids du passé et cherche des pistes pour avancer vers la guérison. C'est un moment intime que je partage avec toi, dans l'espoir que cela puisse éclairer ton propre chemin vers la résilience.

Bonne écoute et à très bientôt pour de nouvelles explorations intérieures ! 🌟🎧

Avec tout mon amour ❤️✨

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Dans cet épisode je te présente Aurélie Dagonet : sex & love coach.

Grâce au modern Tantra, elle aide les femmes à vibrer leur confiance sexuelle & leur puissance financière.

Tu y découvriras :

• la puissance du tantra,
• comment la sexualité sacrée peut te réconcilier avec la sexualité,
• comment les oeufs de yoni te permettent de te reconnecter à ton corps et à ta sexualité
• et enfin les conseils d’Aurélie pour lever tes blocages.

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🧰 Ressources de l’épisode

Pour joindre Aurélie

Instagram : divine_sexualite_tantra

Site : https://www.divinesexualite.com/

Livre

“Faire l’amour de manière divine” de Barry Long

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Dans cet épisode, je partage une histoire puissante qui m’a profondément marquée. Ce moment de vérité a provoqué en moi une libération émotionnelle incroyable.

Tu vas m’entendre parler de crie de douleur et de colère.

Mais rassure-toi, à la fin, commence le chemin vers la guérison.

Au cours de cet épisode, je partagerai avec toi :

* Les détails de ce moment intense,

* Les conditions qui ont contribué à son succès,

* Des conseils pratiques pour évacuer ta colère et tes émotions.

Si toi aussi, tu ressens le besoin de te libérer de la colère et des frustrations, ce épisode est fait pour toi.

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🎶 Musique

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Mélody Poudoulec nous partage comment son corps lui a montré l'inceste que ses souvenirs ont occultés.

Dans cet épisode, Mélody Poudoulec, une jeune femme pétillante et incarnée dans puissance, nous partage :
- ce que son corps lui a dit quand sa tête ne se souvient pas
- les étapes qui l’ont aidée à dépasser son mal-être profond
- la puissance que l’on a toutes en nous

Cet épisode est particulièrement inspirant parce qu’il illustre sur plusieurs niveaux les différentes phases par lesquelles on peut passer dans la douleur et le chemin de guérison.

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Instagram : https://instagram.com/melodypoudoulec

📖Livres :

“La clé de votre énergie” & “Trouver sa place” de Natacha Calestrémé

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Dans cet épisode, Natacha répond à la question de savoir s'il faut en parler à ses enfants, soulignant qu'il n'y a pas de réponse universelle et que cela dépend des motivations de chacun.

Elle explique l'importance de communiquer avec les enfants, de mettre des mots sur les limites et les risques potentiels, et d'adapter le discours en fonction de l'âge de l'enfant.

Natacha recommande d'introduire des mots et des concepts plus complexes au fur et à mesure que les enfants grandissent, en utilisant des livres inclusifs et sans tabou pour les aider à comprendre.

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🧰 Ressources de l’épisode

"Mon corps m'appartient" d'Isabelle Filliozat et Margaux Fried-Filliozat

"Le petit illustré de l'intimité" de Mathilde Baudy et Tiphaine Dieumegard

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Nadège est une femme engagée dans le mieux-être, la bienveillance et le Care par le massage, le coaching et le tatouage!
Bien qu’elle ne vise pas particulièrement les femmes ayant vécu des agressions sexuelles, ce qu’elle propose peut apporter beaucoup dans le parcours de résilience.

Dans cet épisode, on aborde :

- comment la communication avec son partenaire aide à se sentir plus à l’aise

- le rôle du consentement pour faire un bon massage

- et les différentes nuances de touchers qui nous permettent de peut-être plus recevoir que ce qu’on s’en croyait capable.

J’ai adoré enregistrer cet épisode parce que ce qu’on a abordé est du pur bon sens.

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Site : www.nadegedepriester.com

Formation "Toucher non sexuel" : https://olympedege.com/toucher

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Livres :

- “La confiance en soi - Une philosophie” de Charles Pépin

- “Les clés de l'intelligence érotique - 12 rituels pour prendre soin de son couple et retrouver une sexualité à soi” de Florentine D'Aulnois-Wang

- “Jouir est un sport de combat - Journal d'une pornographe féministe” de Olympe de Gê

Vidéo :

Sexe, amitié, santé, travail... Le consentement, ça s'apprend | Olympe DE GÊ | TEDxNantes : https://www.youtube.com/watch?v=1fy3isS0Iqs

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Dans cet épisode, on parle de l'évitement des relations sexuelles et de la création d'une distance qui peut entraîner des conflits au sein du couple.
Je te partage

- mon expérience personnelle de cette situation,
- comment les souvenirs de l'agression sont remontés progressivement,

- rendant la situation de plus en plus difficile.
Malgré le fait d'avoir été avec un partenaire aimant et respectueux, je n'arrivais pas à avoir une vision saine de la sexualité en raison de l'agression que j'avais vécue.
Pour éviter les relations sexuelles, j'ai mis en place des stratégies d'évitement, ce qui a créé des conflits dans le couple.

Je te donne les étapes pour sortir progressivement de ces stratégies automatiques.

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