Si tu passes tes journées à surveiller ton corps,

à vérifier ta respiration, ton cœur, tes sensations,

et que tu as l’impression de ne jamais être vraiment tranquille…

Ce podcast est pour toi.

Je parle d’hypochondrie, d’hypervigilance et de ce contrôle permanent qui finit par épuiser et nourrir l’angoisse.

Je t’explique pourquoi tu fais ça, et surtout comment t’en détacher pour retrouver une vraie sensation de sécurité dans ton corps.

Ici, pas de recettes magiques.

Juste de la compréhension, du vécu, et un chemin possible pour aller mieux.

Un podcast créé par Mina Gouri: Experte Anxiété & Hypocondrie

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu souffres d’anxiété, de crises d’angoisse ou d’hypochondrie et tu as parfois l’impression que ton corps peut te trahir ?

Dans cet épisode, je t’explique :

• comment le doute et la peur de tes propres sensations peuvent transformer ton quotidien,

• pourquoi tu cherches toujours la sécurité à l’extérieur (médecin, examens, réassurance),

• comment la peur de tes sensations entretient l’angoisse,

• et la stratégie concrète que j’ai utilisée pour retrouver confiance en moi, en mon corps et en mes sensations.

Je partage un coaching pratique pour t’aider à reprendre le contrôle et retrouver sérénité et liberté intérieure.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Toujours besoin de réassurance ? Tu prends rendez-vous chez le médecin encore et encore, tu cherches quelqu’un pour te rassurer, et dès que cette personne ne répond pas, la panique monte.

Dans cet épisode, je t’explique :

• pourquoi ton cerveau reste prisonnier de ce cercle de réassurance constante,

• comment l’anxiété et les crises d’angoisse prennent le dessus,

• et surtout, les stratégies qui m’ont permis de retrouver confiance et sécurité dans mon propre corps.

Tu découvriras :

• pourquoi la réassurance apporte un soulagement temporaire mais entretient l’anxiété,

• comment l’anxiété manipule ton cerveau et te fait dépendre des autres pour te sentir en sécurité,

• ma méthode concrète pour sortir du cercle vicieux et reprendre le contrôle de ta vie.

Si tu te reconnais dans ce que je raconte, sache que tu n’es pas seule : ensemble, nous pouvons avancer pas à pas vers la sérénité et la liberté intérieure.

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