• Fette Öle in der Ernährung und Hautpflege - mit Kerstin Breymann
    Jan 22 2026
    Fett ist nicht der Feind! Fette Öle als Makronährstoffe in der Ernährung und als Basis für deine Hautpflege sind großartig. Warum, darüber sprechen wir in dieser Folge.
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    44 min
  • (Er)nährst du dich gut? - Die 5 Säulen meiner Arbeit im Zyklus
    Jan 15 2026
    Sich zu "nähren" geht weit über den Tellerrand hinaus, denn Nahrung ist mehr, als unser Essen. Lerne in dieser Folge die 5 Säulen meiner Arbeit als Zyklus Mentorin und TCM Ernährungsberaterin kennen.
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    21 min
  • Anfangen. Dranbleiben. Wohlfühlen – Positive Psychologie in der Frauengesundheit mit Theresa Wolf
    Jan 8 2026
    Wie du endlich ins Tun kommst und dann dranbleibst. Darum geht's in dieser Folge. Und: Du dir mit kleinen, realistischen Schritten mehr Wohlbefinden schenkst.
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    36 min
  • 2026: Jahresbeginn ohne Vorsätze, oder doch nicht?
    Jan 1 2026
    Spoiler: Ich halte nichts (mehr) von Vorsätzen. Aber ich hab natürlich Ziele für 2026. Du heute, am 1.1.26 einfach so weitermachen wie bisher. Warum ich das so sehe: Darum geht's in dieser Folge.
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    15 min
  • Tipps bei Blähungen, Rohkost oder Gekochtes? und meine Darm-Geschichte - Community Q&A
    Dec 25 2025
    Eure Fragen, meine Antworten: SOS-Tipps bei Blähungen und Blähbauch. Ist roh gesünder als gekocht? Und als "Zugabe": Einblick in meine aktuelle Darmproblematik.
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    20 min
  • Jahresrückblick 2025: Zyklus-Edition
    Dec 18 2025
    Wie war dein Zyklus-Jahr 2025? Hattest du Beschwerden? Hast du dich in den 4 Phasen bewusst wahrgenommen? Oder verdrängst du die Signale deines Körpers eher? Lass uns gemeinsam zurückschauen.
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    17 min
  • Weihnachten in Zyklusphasen - Meine Zyklus-Tipps für ein entspannteres Miteinander
    Dec 11 2025
    PMS zu Weihnachten, die Periode zu Silvester, oder doch der Eisprung zu den Festtagen? Egal, in welcher Zyklusphase du die Feiertage verbringst, ich habe meine Tipps als Zyklus Mentoring für dich zusammengetragen.
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    25 min
  • DuftDate mit Kerstin - Weihnachtsstimmung mit Zimt, Nelke und Ingwer
    Dec 4 2025
    Innere Wärme, ein gestärktes Immunsystem und heimelige Stimmung mit den ätherischen Öle von Zimt, Nelke und Ingwer. In dieser Folge gibt es gleich 3 Öl-Portrais für euch.
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    49 min