Do you often skip lunch?

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Do you feel like it's a good way to lose weight or be healthy?

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In this episode of The Balanced Approach Podcast, I’m covering how important lunch is when trying to improve your health and weight loss progress. We cover;

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• What is it that causes people to often skip lunch
• If it helps or hinder weight loss progress
• How I help clients build better habits around eating lunch and keeping on track.

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Embrace a balanced approach to health, well‑being and personal growth with The Balanced Approach podcast hosted by Louis Padian.

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Are you afraid to get started with exercise?

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Do you feel like everyone is watching you whenever you exercise or move in public?

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In this episode of The Balanced Approach Podcast, I’m covering how exercise intimidation often is the thing holding us back. We cover;

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• What exercise intimidation is and how we can learn to move past it.
• If everyone is really watching you when you're new or unsure around exercise.
• How I help people finally build consistency with exercise after years of putting it off.

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Are you hard on yourself to get results?

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Do you feel like you need 'tough love' to get yourself back on track?

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In this episode of The Balanced Approach Podcast, I’m covering how to self-criticism is one of the biggest things holding you back. We cover;

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• What 'self-criticism is and how it often appears in day-to-day life
• If the 'tough love' approach helps or hinders your weight loss?
• How to replace criticism with compassion through a few simple and easy steps

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