Episodi

  • Mujeres que apoyan a otras mujeres

    Mujeres que apoyan a otras mujeres
    Mar 2 2025

    Después de una ceremonia de Cacao maravillosa, llegan a mí las palabras adecuadas para transmitir como es de importarte la hermandad entre mujeres. Cómo de poderosas somos cuando estamos unidas y que quizás y solo quizás no estoy tan sola como a veces siento.

    "Cómo me quito esta envidia

    cuando veo que te va tan bien

    hermana cómo hago para quererme lo suficiente para saber

    que tus éxitos no son mis fracasos"


    -no somos competidoras

    Rupi Kaur, El sol y las flores.
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    22 min
  • De dentro hacia fuera

    De dentro hacia fuera
    Dec 12 2024

    El autoconocimiento es un proceso largo, nada lienal y que requiere algo de esfuerzo, sin embargo, los resultados siempre serán positivos. Te invito a que mires de dentro hacia fuera y a través del análisis puedas conocerte un poco más y mejor.

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    44 min
  • La gratitud como un hábito

    La gratitud como un hábito
    Oct 9 2024

    Te comparto tres pasos para convertir la gratitud en un hábito. Los beneficios de vivir agradecido son abundantes, sin embargo, no siempre atravesamos por buenos momentos y es ahí donde el hábito nos ayudará a maternos. Recuerda siempre hay algo por lo que estar agradecido.

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    29 min
  • Soltar el miedo a enfermar

    Soltar el miedo a enfermar
    Aug 20 2024
    Este episodio viene después de una pausa, donde mi objetivo principal ha sido soltar. Dejar ir el miedo, abrazarlo y vivir con él. He podido analizar a nivel físico y a nivel mental como pasar del rechazo y la resistencia a esta emoción (el miedo) a la aceptación y la convivencia del mismo. Quizás puedas verte reflejada en mi experiencia y podamos hablar de un tema profundo del que poco se habla.

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    24 min
  • La copa menstrual ¿Ya la usas?

    La copa menstrual ¿Ya la usas?
    Mar 4 2024
    Este 3 de marzo de 2024 se han repartido en 3.283 farmacias de Cataluña, España, productos sanitarios reutilizables para la menstruación. Un gran avance para todas aquellas personas que menstrúan y para la reducción de los residuos menstruales que llegan a los 7.500 kg por mujer cada 10 años. Todo son ventajas, estás a un paso de darle la vuelta tu periodo y enfocarlo y afrontarlo con otros medios, derribando ciertos tabús que ya no tocan.

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    24 min
  • Independencia ¡Qué bien suenas!

    Independencia ¡Qué bien suenas!
    Oct 8 2023

    Irte de casa, mudarte, salir del nido, cerrar una etapa para abrir otra, crecer, soñar, afrontar miedos y responsabilidades, ser adulta y conseguir cierto grado de independencia en medio de un contexto social hostil y no muy favorecedor. Entender que el agradecimiento es la puerta que abre la abundancia y poner el foco en todo lo que bueno que una manifiesta.


    Un capítulo más sobre un paso más.


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    41 min
  • "La frustación"

    "La frustación"
    Sep 12 2023
    ¿Saber lidiar con el sentimiento de frustración? No sé, pero podemos empezar a reconocer su origen y sus causas para hacerlo más pequeño, para normalizarlo y sobre todo para aceparlo.

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    25 min
  • Reflexiones a 40 grados

    Reflexiones a 40 grados
    Jul 19 2023
    Un par de reflexiones cuando no vibras alto y está bien, cuando estás triste y está bien. Permitirte no estar al cien, es importante y entender por qué es parte del autoconocimiento. Quédate a mi lado y escucha.

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    46 min