„Mam 40 lat, czy nie jest za późno na zmianę?” – to jedno z najczęstszych pytań, jakie słyszymy. W tym odcinku Małgosia Woźniak (terapeutka, mentor, dyrektor ds. projektów) udowadnia, że zmiana zawodowa to nie rewolucja, ale ewolucja i powrót do tego, kim zawsze chcieliśmy być.

Rozmawiamy o tym, jak bezpiecznie łączyć etat z nową pasją (kariera hybrydowa) i jak wykorzystać umiejętności z poprzedniej branży, zamiast zaczynać od zera. Dowiesz się też, jak techniki wizualizacji stosowane przez Adama Małysza mogą pomóc Ci w biznesie i walce z perfekcjonizmem.

Obserwuj nasz podcast, aby odważnie projektować swoją przyszłość – niezależnie od wieku!

Czy terapeuta ma idealne życie, a jego dom to oaza spokoju? Nic bardziej mylnego. W tym odcinku Adam Dębowski i Krzysztof Jurczewski (terapeuta, coach) zabierają Cię za kulisy gabinetu, obalając mity, które powstrzymują Cię przed sięgnięciem po pomoc.

Usłyszysz poruszającą historię o trudnej relacji z ojcem i dowiesz się, dlaczego szukanie terapeuty jest jak kupowanie butów – nie wolno przycinać stopy, by pasowała! Rozmawiamy o lęku przed otwarciem „puszki Pandory”, strategii „good enough” w rodzicielstwie i matematyce życia – czyli dlaczego terapia to najlepsza inwestycja biznesowa (ROI), jaką możesz zrobić.

Obserwuj nasz podcast, aby skutecznie zarządzać swoimi emocjami i życiem!

Czy budzisz się z poczuciem, że Twoje życie jest zaprogramowane przez kogoś innego? W tym odcinku Adam Dębowski rozmawia z terapeutką Justyną Karnowską o tym, jak wyjść z pułapki ciągłych "powinności" i zacząć realizować swoje pragnienia,.

Dowiesz się, jak rozpoznać syndrom "życia na autopilocie" i dlaczego perfekcjonizm czy poświęcenie dla rodziny mogą prowadzić do emocjonalnego wypalenia. Justyna dzieli się sprawdzonymi sposobami na odzyskanie kontaktu ze sobą, w tym metodą zadawania pytań, które demaskują lęk przed oceną. Poznasz też proste techniki delegowania zadań i stawiania granic, które pozwolą Ci odzyskać energię bez wywracania życia do góry nogami.

Obserwuj nasz podcast, aby nie przegapić kolejnych rozmów o świadomym życiu!

Czujesz, że chcesz „robić coś swojego” z sensem, ale paraliżuje Cię strach przed zmianą pracy lub awansem?

W tym odcinku Adam Dębowski i coach/terapeutka Monika Kot-Pryszczewska wchodzą głęboko w temat blokad. Usłysz, dlaczego lepiej czujemy się w znanym nam dyskomforcie, niż w ryzyku. Dowiedz się, jak rozmawiać ze swoim wewnętrznym sabotażystą i co zrobić z przekonaniami, które nosisz od dzieciństwa (szczególnie jeśli myślisz „Jestem za słaba” lub „Nie dam rady”).

Odkryj, jak poznanie siebie i budowanie autentycznego poczucia wartości pozwala Ci wreszcie podjąć odważne działania. Ta rozmowa dostarcza konkretu, by przełamać paraliż i zacząć działać.

Obserwuj nasz podcast, aby nie przegapić kolejnych rozmów o odwadze i głębi!

💔 Czy czujesz, że toksyczne relacje lub brak wsparcia ze strony najbliższych blokują Twoją zmianę w życiu?

Adam Dębowski rozmawia z Mateuszem Jabłońskim, terapeutą i coachem, o tym, jak wpływ otoczenia – od rodziny po kręgi znajomych – kształtuje nasze poczucie wartości i prowadzi do wypalenia zawodowego lub kryzysu sensu. Odkryj mechanizmy, które sprawiają, że rozwijający się człowiek bywa wykluczany. Zrozum, dlaczego kluczem do utrzymania transformacji osobistej i budowania asertywności nie są tylko chęci, ale zdrowa społeczność, która nie ocenia i wspiera Cię w trudnych chwilach. Mateusz opowiada też o projekcie Nowa Ja – przestrzeni dla kobiet na zakręcie życiowym.

Obserwuj nasz podcast, aby nie przegapić kolejnych rozmów o psychologii zmiany i rozwoju!

Czujesz bezradność, gdy bliska osoba odrzuca pomysł terapii lub coachingu? Próby przekonania jej spełzają na niczym, a Ty czujesz tylko rosnącą frustrację?

Ten odcinek zmienia zasady gry. Odkrywamy, dlaczego siłowe namawianie jest nieskuteczne i pokazujemy, co realnie możesz zrobić, aby zainspirować kogoś do zmiany. Poznasz konkretne, empatyczne strategie, nauczysz się rozumieć i adresować najczęstsze obawy oraz dowiesz się, jak w tym wszystkim zadbać o siebie, by uniknąć wypalenia. To dojrzałe spojrzenie na trudny temat, które da Ci narzędzia, a nie puste obietnice.

Obserwuj nasz podcast, aby nie przegapić kolejnych ważnych rozmów!

Czy czujesz, że przeszłość rzuca cień na Twoją teraźniejszość i decyzje? Odkryj, jak mądrze zarządzać wspomnieniami, by przestały Cię definiować, a zaczęły wzmacniać.

W tym odcinku Adam Dębowski przedstawia konkretne, praktyczne mechanizmy pracy z własną historią. Dowiesz się, czym różni się zdrowe odpuszczanie od destrukcyjnego odcinania się, jak wyciągać cenne lekcje nawet z najtrudniejszych doświadczeń i dlaczego tkwienie w roli ofiary odbiera Ci energię. To odcinek dla każdego, kto jest gotów przestać być niewolnikiem swoich wspomnień i świadomie budować przyszłość, której pragnie.

Obserwuj Supporters Podcast, aby nie przegapić kolejnych rozmów, które pomogą Ci świadomie kształtować swoje życie!

Czujesz, że utknąłeś w martwym punkcie, a presja bycia silnym Cię przytłacza? Wyobraź sobie miejsce, gdzie możesz zdjąć maskę i usłyszeć: „nie jesteś z tym sam/a”. Terapia grupowa to coś więcej niż rozmowa – to potężne narzędzie transformacji.

W tym odcinku Adam Dębowski wraz z terapeutką integralną Igą Głowacką zagłębiają się w to, co sprawia, że grupa wsparcia ma taką moc. Dowiesz się, dlaczego perspektywa innych ludzi leczy poczucie osamotnienia, jak pokonać lęk przed oceną i na czym polega prawdziwa siła autentyczności. To odcinek dla tych, którzy szukają głębi, konkretnych narzędzi i prawdziwego połączenia z innymi.

Obserwuj Supporters Podcast, aby nie przegapić kolejnych rozmów, które zmieniają perspektywę!