Episodi

  • 15. Mot oxveckorna!

    15. Mot oxveckorna!
    Jan 8 2026
    Helené och Lovisa är tillbaka efter julledigheterna och är HELT utvilade. Eller? Hur har julen varit och hur gick det med vår stresshantering? Nu vidare mot oxveckorna och hur vi kan hantera dem. Och väldigt mycket flams och trams. Men också: Helenes framtidsplaner, hur Lovisa lyckats reta upp plogbilen och återkomsten på Leos Lekland. Välkomna in i till vårt mjuka kuddrum i poddform!

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    Mostra di più Mostra meno
    1 ora e 2 min
  • 14. Det Stora Julstressavsnittet

    14. Det Stora Julstressavsnittet
    Dec 14 2025
    Julen står för dörren och stressnivån i vårt avlånga land är nu på TOPP! Nissedörrar, julklappar, en full farbror och knäck-gone-wrong, alla rutiner är ur spel -och det gillar inte våra hjärnor. Häng med Helene och Lovisa när de bryter ihop och kommer igen över julstressen, med massa värdefulla tips inför jul. Så att du kanske kan uppleva julen istället för att skapa den. GOD JUL alla kära lyssnare, och tack för i år!

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    Mostra di più Mostra meno
    1 ora e 5 min
  • 13. Nybörjare på livet

    13. Nybörjare på livet
    Nov 23 2025
    När vi försöker lära oss nya saker ballar den mystiska Amygdalan i hjärnan gärna ur. Varför? Och hur ska vi hantera att lära oss nytt? Och varför ska vi ens lära oss något nytt? Det här avhandlar vi i veckans avsnitt av Struvor & Stress. Vad mer? Ett terapisamtal på toppen av en rutchkana på Leos Lekland som slutar i panik och förskräckelse.

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    Mostra di più Mostra meno
    44 min
  • 12. Relationsteorier

    12. Relationsteorier
    Nov 15 2025

    Idag djupdyker vi på önsketemat: Relationer! Vad ligger bakom våra beteenden och varför är det SÅ SVÅRT att vara i en relation? Vad tar kål på en relation och hur kan vi hjälpa den på traven? Också i avsnittet: bärhjälp gone wrong, konsten att få vindruteblad bytta och andra tramsiga historier.

    God lyssning!

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    Mostra di più Mostra meno
    55 min
  • 11. Låt dom!

    11. Låt dom!
    Nov 8 2025
    I dagens avsnitt tar Helene och Lovisa er igenom Let Them theory av Mel Robbins. Helt enkelt Låt dom på svenska. Vi stör oss på bordplaceringar, för tidigt julpynt och kompisars pojkvänner - men det stjäl DIN energi. Detta och mycket annat - bland annat ett extremt stressbeteende från Lovisa där rumpan svävat ovanför en stol på ett köpcentrum.

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    Mostra di più Mostra meno
    54 min
  • 10. HALLOJ! Specialavsnitt!

    10. HALLOJ! Specialavsnitt!
    Nov 1 2025

    Podden firar tio avsnitt och då blir det specialare!

    Idag blir det många smådiskussioner som kan avslöja hur vi mår egentligen. Är Helene en bättre terapeut än en schneisenhauser? Är falukorv en tacosingrediens? Och är en semester i Svenljunga lika bra som en på Grand Canaria? Här har ni svaren! Och du - kasta gärna in dina små livsdiskussioner till oss!

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    Mostra di più Mostra meno
    1 ora e 3 min
  • 9. Torka rumpor med frid

    9. Torka rumpor med frid
    Oct 25 2025
    Från jobbet kan man bli sjukskriven - men inte från sin familj. Hur gör man då, när man är en utsketen äppelskrutt som ändå bemöts av krav från sin familj? Helene vet att Lovisa behöver hjälp och har satt ihop ett gediget tipspaket till trötta morsor. Också ringer en gäst in - med ett krav... Trevlig lyssning!

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    Mostra di più Mostra meno
    58 min
  • 8. Jag är inte klar! HURRA!

    8. Jag är inte klar! HURRA!
    Oct 18 2025
    Idag pratar Helene varmt om att fira de små tingen. Lovis fattar ingenting.

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    Mostra di più Mostra meno
    42 min