Stop Talking About Fat Loss, A Mindset and Health Podcast | Podcasts su Audible

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Ep 100: It's actually supposed to be hard...

Jan 21 2026

On this week's episode Erin & Crystal chat about the reality of building an elite level body. Spoiler: it's supposed to be HARD.

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Ep 99: The ONE habit that is stalling your results.

Jan 14 2026

On this week's episode Erin & Crystal chat about dropping your worst habit before adding new ones.

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Ep 98: The New Year Trap Part Two

Jan 8 2026

On this week's episode Erin & Crystal chat about navigating the New Year, how to invest and actually crush your goals this year and beyond.

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Ep 97: The New Year Resolution Trap

Dec 31 2025

On this week's episode Erin & Crystal chat about navigating the New Year, how to invest and actually crush your goals this year and beyond.

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Ep 96: The brutal truth about REAL results and REAL emotion.

Dec 24 2025

On this week's episode Erin & Crystal chat about navigating the emotions that come with lifestyle change.

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Ep 95: Adapt: How FIT gals handle seasonal shifts

Dec 17 2025

On this week's episode Erin & Crystal chat about seasonal changes to routine and how to adapt over making excuses.

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Ep 94: Age and fitness... what matters, what doesn't

Dec 10 2025

On this week's episode Erin & Crystal chat about the "am I too old" fallacy and squash it. How to deal with the timeline and get in the best shape of your life over 35.

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Dec 3 2025

On this week's episode Erin & Crystal chat about the results timeline. What it takes to get the body you want. When to push and when to be patient.

Don't miss this, especially if you feel lost.

Join our conversation and let us help you troubleshoot.

Disclaimer: we are not doctors or medical professionals. The message relayed here reflect our opinions only.

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Ep 100: It's actually supposed to be hard...

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Ep 99: The ONE habit that is stalling your results.

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Ep 98: The New Year Trap Part Two

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Ep 97: The New Year Resolution Trap

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Ep 96: The brutal truth about REAL results and REAL emotion.

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Ep 95: Adapt: How FIT gals handle seasonal shifts

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Ep 94: Age and fitness... what matters, what doesn't

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