Deine Stimme lügt nicht.
Sie zeigt dir, wie es deinem Nervensystem wirklich geht, lange bevor du es dir eingestehst.

In dieser Folge spreche ich mit Sasja Metz, Traumatherapeutin, Heilpraktikerin für Psychotherapie und Autorin von Goodbye Drama, über Stressmuster, Daueranspannung und Trauma im Alltag. Klar, greifbar und ohne Drama.

Du erfährst:
• Woran du erkennst, dass dein Nervensystem im Alarm läuft
• Warum „funktionieren" oft ein Schutzmodus ist
• Was Trauma aus Sasjas Sicht bedeutet: zu viel, zu schnell, zu plötzlich
• Wie du mit kleinen Check ins wieder mehr Kontakt zu dir bekommst

Am Ende die wichtigste Erinnerung: Dein Nervensystem ist nicht dein Gegner. Es arbeitet für dich.

ÜBER SASJA METZ

Für Coaches, die sich fragen: „Bin ich für das Ergebnis meiner Kunden verantwortlich?"

Wenn du als Coach in Sessions gehst und innerlich unter Druck stehst, weil du dich für das Ergebnis deiner Kunden verantwortlich fühlst – dann arbeitest du nicht mehr professionell. Du arbeitest aus einem alten Muster heraus: Überverantwortung, Retterdynamik, Schuld.

Genau hier setzt Sasja Metz an.

Sie ist Supervisorin für Coaches, Traumatherapeutin (HP Psych seit 2016) und Entwicklerin der Methode Embodied Neuro Integration (ENI). Sie arbeitet mittlerweile hauptsächlich mit Coaches, die sich emotional in Kundenprozesse verstricken, ausbrennen oder spüren: „So kann ich nicht weitermachen."

Ihr Ansatz ist klar: Sie beruhigt nicht. Sie führt.

In ihrer Arbeit deckt sie präzise auf, wo Coaches nicht mehr aus innerer Stabilität heraus führen, sondern aus People Pleasing, Scham oder der unbewussten Angst, nicht gut genug zu sein. Sie zeigt, wie Sessions wirksam bleiben – ohne dass Coaches sich dabei verausgaben.

Mit ihrer ENI-Fortbildung bildet sie Coaches darin aus, mit einem regulierten Nervensystem zu arbeiten, klare Grenzen zu halten und Kundenprozesse professionell zu führen. Ihr Fokus: Trauma-Kompetenz, Nervensystemregulation und eine kompromisslose Haltung zu professioneller Verantwortung.

Seit über 10 Jahren begleitet sie Menschen in hochsensiblen Veränderungsprozessen – über 3.000 Einzel-Sessions, Gruppenprogramme, Supervision und Fortbildung. Sie ist Autorin des Amazon-Bestsellers „Goodbye Drama" und gefragte Expertin für die Schnittstelle von Trauma, Führung und Wirksamkeit im Coaching-Kontext.

Mehr Informationen zu Sasja:
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Sasja's Buch: Goodbye Drama
Zur ENI Warteliste
https://sasjametz.com

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Aphonie – A wie Stimmverlust | Das Stimm-ABC

Was passiert, wenn Stimme ganz verstummt.
Kein Klang. Kein Ton. Kein Zugang.

Mit dieser Folge startet ein neues Format im Podcast
das Stimm-ABC.

Den Anfang macht ein Thema, das radikaler kaum sein könnte:
Die Aphonie.

Du erfährst
• welche Formen von Aphonie es gibt
• wie Logopädie mit Stimmverlust arbeitet
• was die osteopathische Sicht über Spannung, Bewegung und Nervensystem zeigt
• warum Schweigen manchmal die letzte Schutzstrategie des Körpers ist
• und was es bedeuten kann, wenn Stimme geht, weil Ausdruck innerlich nicht mehr stimmig war

Diese Folge ist Aufklärung
und gleichzeitig Einladung, genauer hinzuhören,
bevor der Körper zu einem radikalen Stoppsignal greifen muss.

Für Frauen, die ihre Stimme nicht nur benutzen,
sondern verstehen wollen.
Auf körperlicher, emotionaler und innerer Ebene.

Wenn dich diese Folge berührt,
teile sie gern,
abonniere den Podcast
und melde dich, wenn du Fragen hast oder etwas in dir in Resonanz geht.

Deine Stimme spricht früh
wenn du bereit bist, ihr zuzuhören.

Persönlichkeit ist hörbar!

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Der Jahresanfang fühlt sich für viele Frauen nicht nach Aufbruch an,
sondern nach innerem Druck.
Neue Pläne, neue Ziele und gleichzeitig eine Stimme, die schneller müde wird,
ein Hals, der enger wird, sobald es konkret werden soll.

In dieser Folge spreche ich darüber,
warum dein neues Jahr nicht im Kopf beginnt,
sondern im Körper.
Und warum dein Nervensystem und deine innere Stimme immer mitentscheiden,
wie leicht oder schwer sich Veränderung anfühlt.

Du erfährst,
wie dein innerer Zustand dein Tempo bestimmt,
warum deine Stimme oft früher reagiert als dein Verstand
und weshalb gute Vorsätze ins Leere laufen,
wenn dein Körper nicht mitgenommen wird.

Diese Folge ist eine Einladung,
innezuhalten,
ehrlich hinzuhören
und dein neues Jahr nicht zu überplanen,
sondern stimmig zu beginnen.

Für Frauen,
die viel Verantwortung tragen,
sich selbst oft zurückstellen
und sich mehr Klarheit, Präsenz und innere Ruhe wünschen.

Komm mit mir in den Austausch, ich freue mich, dich kennenzulernen:

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