• Spacer#10 Zarządzanie stresem
    Jul 16 2022
    Opowiadam:
    Jak zmiana podejścia może pomóc lepiej radzić sobie ze stresem.


    Podsumowanie spaceru i dodatkowe treści na: https://www.instagram.com/milawrzosek/
    Mostra di più Mostra meno
    21 min
  • Spacer #9 Motywacja
    Apr 20 2022
    Opowiadam:
    Jakie są pułapki motywacyjne i jak wzmacniać poziom motywacji.

    Ćwiczenie i notatkę z tego spaceru znajdziesz na stronie: https://milawrzosek.pl/podcast/uwaznosc-w-zyciu/
    Podsumowanie spaceru i dodatkowe treści na: https://www.instagram.com/milawrzosek/
    Mostra di più Mostra meno
    22 min
  • Spacer #8 Uważność w życiu
    Apr 5 2022
    Opowiadam:
    Jak wprowadzam uważność w codzienne życie.

    Ćwiczenie i notatkę z tego spaceru znajdziesz na stronie: https://milawrzosek.pl/podcast/uwaznosc-w-zyciu/
    Podsumowanie spaceru i dodatkowe treści na: https://www.instagram.com/milawrzosek/
    Mostra di più Mostra meno
    24 min
  • Spacer #7 Mindfulness
    Mar 28 2022
    Opowiadam:
    Czym jest praktyka uważności i przedstawiam ćwiczenie oddechowe.

    Ćwiczenie i notatkę z tego spaceru znajdziesz na stronie: https://milawrzosek.pl/podcast/uwaznosc/
    Podsumowanie spaceru i dodatkowe treści na: https://www.instagram.com/milawrzosek/
    Mostra di più Mostra meno
    18 min
  • Spacer #6 Prokrastynacja
    Feb 5 2022
    Dlaczego odwlekamy zadania na później i jak sobie radzić z nawykiem prokrastynacji.

    Notatkę z tego spaceru znajdziesz na stronie: https://milawrzosek.pl/podcast/prokrastynacja/
    Podsumowanie spaceru i dodatkowe treści na: https://www.instagram.com/milawrzosek/
    Mostra di più Mostra meno
    23 min
  • Spacer #5 Budowanie nawyku
    Jan 28 2022
    Strategie na przełamywanie i budowanie nawyków.

    Notatkę z tego spaceru znajdziesz na stronie: https://milawrzosek.pl/podcast/budowanie-nawyku/
    Podsumowanie spaceru i dodatkowe treści na: https://www.instagram.com/milawrzosek/
    Mostra di più Mostra meno
    23 min
  • Spacer #4 Pętla nawyku
    Jan 14 2022
    Co to są nawyki i jak powstają.

    Notatkę z tego spaceru znajdziesz na stronie: https://milawrzosek.pl/podcast/petla-nawyku/
    Podsumowanie spaceru i dodatkowe treści na: https://www.instagram.com/milawrzosek/
    Mostra di più Mostra meno
    38 min
  • Spacer #3 Postanowienia noworoczne
    Jan 10 2022
    Podsumowanie minionego roku i postanowienia noworoczne.

    Notatkę z tego spaceru znajdziesz na stronie: https://milawrzosek.pl/podcast/postanowienia-noworoczne/
    Podsumowanie spaceru i dodatkowe treści na: https://www.instagram.com/milawrzosek/
    Mostra di più Mostra meno
    29 min