Nem todo exame que pedem — ou que você acha que precisa — realmente importa. E, na pós‑menopausa, entender isso pode economizar dinheiro, ansiedade e direções clínicas equivocadas.

Neste episódio do Soul Bela, mergulhamos nos hormônios que valem a pena testar na pós-menopausa e, principalmente, naqueles que não mudam conduta, não mudam diagnóstico e não entregam benefício real. Um guia claro e prático para você navegar seus exames com consciência, segurança e sem desperdícios.

Resumo do Episódio:

• Por que tantas mulheres fazem exames desnecessários na pós-menopausa

• Progesterona: por que medir não muda absolutamente nada

• Estradiol: o único estrogênio realmente útil para a maioria— e por quê

• O intervalo ideal de estradiol para saúde óssea e sintomas

• Por que CTX e DEXA são muito mais relevantes do que você imagina

• Estrona e estriol: quando não medir e as exceções reais

• Testosterona: quando faz sentido testar e por que

• O mito dos “metabolômicos” e quando eles realmente servem para algo

• Como interpretar exames com sabedoria (e sem pânico!)

• A importância do contexto clínico acima da lista interminável de marcadores

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"Se você tem um martelo na mão, todo problema parece prego." No episódio de hoje do Rapidinhas da Bela, mergulhamos na nova polêmica do wellness: usar análogos de GLP-1 (como Ozempic e Mounjaro) para "desinflamar" doenças autoimunes como Hashimoto e Lúpus, mesmo sem precisar perder peso. Será que a ciência sustenta isso ou estamos criando um novo problema?

Eu analiso a fundo a relação entre gordura e inflamação, o potencial promissor desses medicamentos, mas principalmente o risco real de causar um estresse metabólico que o seu corpo não aguenta. Falamos também sobre o elo perdido no tratamento das autoimunes: o seu sistema nervoso e a percepção de segurança celular. Um episódio curto, direto e essencial para quem busca saúde além da estética.

Neste episódio, você vai aprender:

• A diferença entre desinflamar por emagrecer vs. efeito direto do remédio.

• O risco do "Flare": por que mudanças bruscas podem disparar uma crise autoimune.

• Por que não devemos usar "um canhão para matar uma formiga".

• A conexão vital entre sistema nervoso esgotado e doenças autoimunes.

• O papel do campo energético e emocional na cura real.

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Se você piscou, o mercado de wellness mudou.O que antes era sinônimo de uma aula de yoga ocasional e um suco verde otimista, hoje virou um ecossistema bilionário de dados, hormônios, luzes, sensores, injetáveis e promessas cada vez mais sofisticadas.

Neste episódio, eu faço uma curadoria crítica das principais tendências de wellness que estão moldando 2026. Analiso o que tem base científica, o que é exagero de marketing e onde mora o risco de trocar saúde por obsessão.

Um ponto central atravessa toda a conversa: wellness não é neutro à idade. O que funciona aos 25 pode sabotar o corpo aos 45. Hormônios mudam, metabolismo muda, prioridades mudam. Ignorar isso é como tentar rodar um software novo em um hardware antigo, o sistema simplesmente trava.

Neste episódio você vai descobrir:

• Por que o músculo virou a nova medicina na era pós-Ozempic, e onde mora o exagero.

• O que está por trás do boom das bebidas funcionais e do “buzz sem ressaca”.

• O que a ciência realmente diz sobre luz vermelha e fotobiomodulação.

• Como o social wellness está substituindo bares por corrida, sauna e comunidade.

• Até onde vai o poder dos gadgets, CGMs e biohacking acessível, e onde começa a paranoia.

• Por que os peptídeos são biologicamente plausíveis, mas ainda vivem mais no território da esperança do que da evidência.

  E por que, apesar de toda a tecnologia, o maior pilar da longevidade continua sendo o espírito humano.Dê o play e reflita: você está usando a tecnologia para se anestesiar ou para despertar o seu potencial?

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