¿Te han dicho que "tienes que aprender a soltar" como si fuera tan fácil? La verdad es que soltar duele, desgasta y, la la mayoría de las veces, el verdadero miedo no es despedirse de alguien, sino ¿qué hago después con mi vida?En este episodio de Soltar incómodamente libre, profundizamos en los duelos que duelen de verdad: desde dejar ir una pareja, una amistad o un familiar —porque el árbol familiar también se poda—, hasta renunciar a ese trabajo de tus sueños que te está consumiendo por dentro. Un proceso tan complejo como dejar un hábito, que requiere paciencia, autocompasión y dejar de culpar al otro para empezar a sostenerte a ti misma.🎧 Lo que vas a descubrir en este episodio:Por qué soltar no significa hacer como si el otro nunca existió (especialmente si hay hijos en común).El peligro de confundir amor con tolerancia y cómo poner límites con una "distancia de seguridad".La parte más dura: afrontar el vacío y responder a la pregunta ¿qué hago sin esa persona?Herramientas prácticas para trabajar la seguridad en ti misma sin forzar tu proceso (¡incluso si necesitas hacerte bolita un rato!).Cómo hablar con honestidad con tus hijos sobre tus emociones y qué aprender para tus próximos vínculos.Si estás atravesando una despedida que no sabes cómo sostener, o acompañas a alguien en el proceso, este episodio es para ti.✨ Recursos y enlaces mencionados:Conoce mis mentorías, agendas abiertas y programas en la web: https://soltarbylilidiaz.com/masterclass/acompanamientos/Agenda tu llamada de exploración gratuita:https://book.titan.email/soltarbylilidiaz/sesion-gratuita-de-claridadSígueme en Instagram: https://www.instagram.com/soltarincomodamentelibre/📌 Capítulos del episodio:0:00 -El verdadero reto de soltar1:58 - Saludo y bienvenida3:12 - Por qué necesitamos hablar del dolor de soltar4:49 - El paralelo con los hábitos: paciencia y autocompasión6:07 - Soltar vínculos profundos y trabajos que desgastan8:07 - Soltar cuando hay hijos en común9:12 - Amar no significa tolerar: Límites y distancia de seguridad11:42 - Por qué al otro no le va a gustar que pongas límites14:31 - La parte más dura: ¿Qué hago sin esa persona?17:38 - Saliendo de la trampa de culpar al otro22:16 - Parte práctica: Cómo trabajar la seguridad en ti misma25:04 - Hablar con honestidad con tus hijos26:44 - Cierre y reflexión final💬 Y ahora cuéntame tú en los comentarios: ¿Qué es lo que más te cuesta soltar a ti hoy? Te leo abajo. ¡Nos vemos en 15 días!#SoltarIncómodamenteLibre #Autocompasión #LímitesSaludables #CrecimientoPersonal #DesarrolloPersonal #Mentoría #PodcastEspañol

Migrar no solo te cambia la vida: también revela la valentía, creatividad y fuerza que no sabías que tenías.

En este episodio, converso con Salomé sobre el lado menos contado de la migración: el duelo migratorio, la inseguridad, la presión de “estar bien” frente a la familia y la profunda transformación personal que nace cuando dejas de enfocarte en lo que te falta y empiezas a crear con lo que ya eres.

Salomé nos comparte cómo, tras enfrentar un diagnóstico de salud en Alemania y sin dominar el idioma, encontró el impulso para crear Latina Magazine: un espacio para visibilizar a mujeres latinas migrantes, honrar sus historias y recordar que cada proceso —por pequeño o grande que parezca— merece ser reconocido.

🎙️ En este episodio hablamos de:

00:00 - Introducción: El lado invisible del proceso migratorio.

00:00 - Por qué el duelo migratorio va mucho más allá del choque cultural.

00:00 - Cómo superar la inseguridad y el miedo a expresarte en un nuevo idioma.00:00 - Migrar por elección vs. migrar por necesidad: Matices emocionales.

00:00 - La historia de Latina Magazine: De un reto de salud a un proyecto bilingüe en Alemania.

00:00 - El hito de estar registrada en Alemania y formar parte de la Biblioteca Nacional.

00:00 - Latiguía: Red de networking, visibilidad y comunidad para emprendedoras latinas.

00:00 - Pertenencia y reconstrucción: Por qué tu historia y tu voz sí importan.

💡 Sobre Latina MagazineLatina Magazine nace como un emprendimiento social y una plataforma gratuita para brindar visibilidad, información y comunidad a la comunidad latina en Alemania.

Si estás migrando, acompañas a alguien que migró o buscas una historia honesta sobre reinvención, resiliencia y pertenencia, este episodio es para ti.

🔗 Enlaces y Recursos Mencionales:Conoce más sobre Latina Magazine y Latiguía https://latina-magazin.de/

Sigue el podcast en Youtube: https://www.youtube.com/@soltarincomodamentelibre

Conecta con Lili Díaz en Instagram:https://www.instagram.com/soltarincomodamentelibre/

💬 Conversemos:¿En qué etapa de tu proceso de migración o reinvención te encuentras hoy? Nos encantará leerte en los comentarios.

👇Si este episodio te acompañó o te resonó, no olvides suscribirte, darle me gusta y compartirlo con otra mujer a la que le pueda dar un abrazo al alma.

Si sigues creyendo que el amor se “gana” viéndote perfecta o logrando más cosas, este episodio te va a cambiar la conversación. te muestro como desmontar una de las ideas más agotadoras sobre las relaciones modernas: la falsa idea de que ser “más linda” o más exitosa te asegura que te elijan.

A través de ejemplos reales sobre rupturas amorosas, infidelidad, acuerdos de pareja y la presión de competir con “la otra”, te explico por qué tantas relaciones fracasan no por falta de amor, sino por falta de conversación, límites y negociación real.

Y sí, también abordamos esa pregunta incómoda: cuando alguien se va, ¿qué parte estás buscando fuera y cuál te toca revisar por dentro?

💡 En este episodio aprenderás:El mito de la perfección: Por qué el amor no empieza ni se sostiene en la apariencia física.

Tus propios términos: Cómo definir con claridad qué significan para ti el compromiso, el respeto y la fidelidad.

Conversaciones incómodas: Qué hablar al inicio de una relación antes de asumir cosas.

Acuerdos vs. Adivinanzas: Por qué las reglas en la pareja no se adivinan, se conversan.

Negociación en pareja: Cómo evolucionan los conflictos con el tiempo y por qué negociar es vital.

Sanar tras una ruptura: Qué aprender de un cierre para no repetir el mismo patrón.

Corresponsabilidad emocional: La diferencia entre “ayuda” y corresponsabilidad en la maternidad, el hogar y los cuidados.

Si estás saliendo de una relación, te cuesta volver a confiar o quieres construir una pareja sana desde cero, este episodio te da la hoja de ruta para conocerte, expresar tus necesidades y dejar de esperar que el otro lea tu mente.

🎁 RECURSOS GRATUITOS✨ Descarga el Workbook aqui el link: https://soltarbylilidiaz.com/bienvenida%e2%9c%a8/Accede a tu sesión gratuita aquí: https://book.titan.email/soltarbylilidiaz/sesion-gratuita-de-claridad

📌 TIMESTAMPS / Capítulos del video:

00:00 - El mito de ganar el amor siendo perfecta

03:15 - Por qué las relaciones fracasan (Límites vs. Falta de amor)

08:40 - Infidelidad, celos y la competencia con "la otra"

14:20 - Conversaciones incómodas que debes tener al inicio

20:10 - ¿Ayuda o corresponsabilidad? Cargas en el hogar y pareja

27:45 - Qué revisar en ti después de una ruptura amorosa33:30 - Regalo especial: Workbook y sesión gratuita

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