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Sofrologia per tutti

Di: Barbara Menegazzo
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  • Riassunto

  • La Sofrologia è una disciplina olistica che mira a coniugare il benessere del corpo e della mente.
    Ha moltissimi benefici e diversi ambiti di applicazione. Tra questi la sofrologia è molto utile per aumentare autostima, il rendimento e reagire allo stress.
    In questo podcast vediamo i benefici e come iniziare ad eseguire alcuni semplici esercizi.
    https://www.barbaramenegazzo.it/sofrologia-cose-e-come-praticarla/
    Copyright Barbara Menegazzo
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Episodi
  • 02_Esercizi per migliorare l'autostima

    02_Esercizi per migliorare l'autostima
    Mar 29 2022
    La sofrologia inizialmente ti aiuterà a lasciarti andare, a prenderti cura di te stesso, a lasciare correre libere le tue emozioni. Ti consentirà quindi di raggiungere un livello di sviluppo personale, per conoscerti meglio. Allora diventerai consapevole di tutte le tue capacità e del tuo potenziale.
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    10 min
  • 01_Cos'è la Sofrologia?

    01_Cos'è la Sofrologia?
    Mar 24 2022
    Cos'è la sofrologia? Quando rivolgersi ad un sofrologo? Con esercizio di sofrologia da svolgere in autonomia.
    Vorresti cambiare in meglio la tua vita?
    ​Vorresti avere un’autostima migliore, gestire le tue emozioni, vivere il quotidiano in modo più sereno?
    ​Hai un esame da preparare, una competizione sportiva, un intervento chirurgico da affrontare e superare al meglio?
    Hai paura del dentista?
    Stai vivendo un momento particolarmente complicato e vorresti essere più sereno?
    Sei in attesa di un bimbo e vorresti vivere al meglio il momento della nascita?
    Sei stressato sul lavoro? I tuoi dipendenti non fanno team e non sono abbastanza attenti ai clienti?
    Vuoi invecchiare serenamente mantenendo la mente lucida e la salute fisica?
    Se quotidianamente ti poni uno o più di questi interrogativi, la sofrologia può esserti utile.

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    16 min

Sintesi dell'editore

La Sofrologia è una disciplina olistica che mira a coniugare il benessere del corpo e della mente.
Ha moltissimi benefici e diversi ambiti di applicazione. Tra questi la sofrologia è molto utile per aumentare autostima, il rendimento e reagire allo stress.
In questo podcast vediamo i benefici e come iniziare ad eseguire alcuni semplici esercizi.
https://www.barbaramenegazzo.it/sofrologia-cose-e-come-praticarla/
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Igiene e vita sana
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