Der weibliche Körper verändert sich weit vor der letzten Periode. In dieser Zeit leiden viele Frauen an Schlafstörungen oder Stimmungsschwankungen. Gynäkologin Katrin Schaudig sagt, was hilft - und wie man Symptomen vorbeugt.

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Buch: Hot Stuff – Wechseljahre-Wissen to go

MDR-Podcast mit Katrin Schaudig und Katrin Simonsen: Hormongesteuert

Smarter leben:

Longevity Wieso Frauen anders gesund altern als Männer

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Wer abnehmen oder gesünder leben will, stößt schnell auf Dutzende Fastenmethoden. Ernährungsmediziner Andreas Michalsen erklärt, für wen Fasten geeignet ist – und wo falsche Versprechen lauern.

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Buch: Scheinfasten - Mein Masterplan

Smarter leben:

Was Supplements wirklich bringen

Schluss mit Grübeln über Kalorien, Proteine und Diäten

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Wenn Freunde zusammen Urlaub machen, kann es schnell knirschen. Reisejournalist Jochen Schliemann verrät im Podcast Smarter leben, wie ein Trip in der Gruppe entspannt und schön wird.

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Podcast auf Spotify: Reisen Reisen
Buch: Reisen Reisen

Smarter leben:

»Best of Smarter leben«: Wie wir uns im Urlaub erholen, ohne zu verreisen

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Eine Reihe von Denkphänomenen sorgt dafür, dass wir im Alltag immer wieder falsch handeln. Wie wir trotzdem sinnvolle Entscheidungen treffen und gesellschaftlichen Wandel voranbringen, erklärt Neurowissenschaftler Henning Beck in dieser Folge. Diese Wiederholungsfolge ist ursprünglich am 28. Oktober 2023 erschienen.

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Homepage: https://www.henning-beck.com/

Buch: 12 Gesetze der Dummheit

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Geschwister lieben sich und streiten viel. Ob eine tiefe Verbindung zwischen den Kindern entsteht, liegt auch am Erziehungsstil. Pädagogin und Autorin Eliane Retz erklärt, worauf Eltern achten können. Diese Wiederholungsfolge ist ursprünglich am 27. Januar 2024 erschienen.

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Homepage: dr-retz.de
Instagram: @Dr.Retzel
Buch: Wild Family

Smarter leben:
Bindungsorientierte Erziehung: Konflikte liebevoll lösen
Erziehung: Grenzen setzen ohne Schimpfen
Familie: Eltern sein, Liebespaar bleiben

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Wer eine gute Allgemeinbildung haben will, sollte nicht bloß Fakten auswendig lernen. Welche Methoden helfen und was wir draufhaben sollten, erklärt Quiz-Europameister Sebastian Klussmann in dieser Folge. Diese Wiederholungsfolge ist ursprünglich am 18. März 2023 erschienen.

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Buch: https://www.ullstein.de/urheberinnen/sebastian-klussmann

Instagram: https://www.instagram.com/sebastianklussmann/?hl=de

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»Job Crafting bewirkt, dass der Job, den du hast, wieder der ist, der zu dir passt«, sagt Unternehmerin, Coach und Autorin Ragnhild Struss. In dieser Folge erzählt sie, wie das klappen kann. Diese Wiederholungsfolge ist ursprünglich am 7. Februar 2025 erschienen.

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Buch: Wie Sie mit Job Crafting Ihre Arbeit wieder lieben lernen

Podcast: Von innen nach außen

Karriere-Blog von Ragnhild Struss: Hier

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Freundlichkeit hilft – nicht nur dem Gegenüber, auch uns selbst. Wir stärken dabei Beziehungen, werden glücklicher. Rhetoriktrainer René Borbonus erklärt in dieser Folge, wie wir mit wenig Aufwand sympathischer wirken. Diese Wiederholungsfolge ist ursprünglich am 12. Oktober 2024 erschienen.

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Buch: »Über die Kunst, ein freundlicher Mensch zu sein«

Homepage: rene-borbonus.de

Smarter leben:
Wie wir empathischere Gespräche führen (Mit Timon Krause)

Wie klingen wir charismatisch und überzeugend? (Mit Oliver Niebuhr)

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